28/04/2026
Tu rodilla no está rígida… simplemente no le gusta cómo la estás doblando. 🆘
Flexión de rodilla en prono con cinturón de Mulligan
Resultado:
• Menos dolor
• Movimiento más suave
• Menos protección muscular
Por qué lo uso: ⁉️
Suele ayudar cuando la flexión se siente:
• Bloqueada o tensa en la parte posterior de la rodilla
• Compresiva o incómoda al doblarla de forma típica
• Protegida por dolor
El cinturón ayuda a guiar la articulación.
La toalla mejora la comodidad y crea una ligera separación articular.
No se trata de forzar la rodilla a doblarse.
Se trata de hacer que se sienta segura para moverse.✅
