Consultorio Camacho

25/01/2026

25/01/2026

📣 ¿Quién debe vacunarse contra el sarampión?
🔴 Ante el brote actual de sarampión en México, la vacunación oportuna es clave para protegerte y proteger a quienes te rodean.

✅ ¿Quiénes deben vacunarse con la vacuna SRP (sarampión, rubéola y paperas)?

👶 Niñas y niños de 1 año: primera dosis
👧👦 Niñas y niños de 18 meses : segunda dosis
🧑‍🦱 Adolescentes y adultos jóvenes : si no tienen esquema completo o no recuerdan haber recibido las dos dosis, deben vacunarse
👩‍⚕️👨‍⚕️Personal de salud: si no tienen esquema completo o no recuerdan haber recibido las dos dosis, deben vacunarse

🛡️ ¿Por qué es importante vacunarse?
✔️ El sarampión es altamente contagioso y puede ser grave
✔️ La vacuna previene la enfermedad en más del 95% de los casos
✔️ Ayuda a evitar complicaciones como neumonía, convulsiones o daño neurológico
✔️ Protege también a personas inmunocomprometidas o no vacunadas

🩺 Medidas preventivas adicionales:
🧼 Lavado frecuente de manos
😷 Cubrir nariz y boca al toser o estornudar
🏠 No llevar a niñas/os enfermos a la escuela

📍 Revisar tu cartilla de vacunación o la de tus hijos: https://vacunacion.org/esquemas-de-vacunacion/

📍 ¿Dónde vacunarse?
Las vacunas SRP son gratuitas y están disponibles en los centros de salud del país.

📣 Comparte esta información. La prevención empieza contigo.

02/01/2026

✨ Enero empieza en el mercado ✨

Cada mes compartimos los alimentos de temporada porque elegirlos tiene muchos beneficios:
🥕 Son más frescos y accesibles
🥕 Conservan mejor sus nutrimentos
🥕 Apoyan la economía local
🥕 Facilitan una alimentación variada y equilibrada

En enero, la naturaleza nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras que puedes incorporar fácilmente a tus comidas diarias, ya sea en guisos, ensaladas, sopas, colaciones o aguas naturales. 🌽🍊🥬

Además, conocer los grupos a los que pertenecen (frutas, verduras, cereales, grasas) te ayuda a planear mejor tus platillos y a cuidar tu salud con más intención, especialmente si vives con diabetes.

👉 Nuestro tip del mes: arma tu menú semanal partiendo de estos alimentos y observa cómo se vuelve más sencillo comer rico, variado y consciente.

💬 Cuéntanos:
¿Cuál de estos alimentos no puede faltar en tu cocina en enero?
¿Te gustaría que compartamos recetas con ingredientes de temporada?