Psicóloga Karla Nájera

Psicóloga Karla Nájera Psicóloga ​egresada de la UNAM
Atención psicológica con enfoque cognitivo conductual para niños, adolescentes y adultos. Agenda tu cita 722 364 2551

La prevención del suicidio es necesaria, hablar del deseo de escapar es indispensable. Hoy quiero decirte que nunca está...
11/09/2025

La prevención del suicidio es necesaria, hablar del deseo de escapar es indispensable. Hoy quiero decirte que nunca estás solx, siempre hay alguien dispuesto a escuchar y apoyar. Tienes mucho por hacer. 💛

Al poner límites muchas veces esperamos que éstos sean respetados por las personas de nuestro entorno, sin embargo, es m...
07/07/2025

Al poner límites muchas veces esperamos que éstos sean respetados por las personas de nuestro entorno, sin embargo, es muy importante entender que no siempre va a funcionar así. Muchas veces tenemos que ser nosotros mismos quienes defendamos dichos límites y de esta manera tomar decisiones de estar o no estar cerca de aquellos que no los respetan. ¿Te gustaría aprender a poner límites?
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Psic. Karla P. Nájera Ruiz
UNAM 🇲🇽
Céd. Prof. 12647749
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Nunca es un mal día para agradecer a mamá todos los esfuerzos que hace por validar nuestros sentires y ser su mejor vers...
12/05/2025

Nunca es un mal día para agradecer a mamá todos los esfuerzos que hace por validar nuestros sentires y ser su mejor versión. Te amamos mamá que nos lees 💕
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Jajajajajaja. Muchas veces pasa que en terapia los pacientes dicen una que otra "mala palabra" al desahogar sus emocione...
15/03/2025

Jajajajajaja. Muchas veces pasa que en terapia los pacientes dicen una que otra "mala palabra" al desahogar sus emociones en consulta y piden disculpas por decirlas. Es importante que sepas que no hay ningún problema en el vocabulario que utilices en sesión, es un espacio seguro en donde podemos expresarnos con libertad y sin miedo a ser juzgados. ✨
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¿Sabías que las pesadillas pueden ser un gran indicador de estar pasando por un episodio de ansiedad o estrés intenso? S...
10/03/2025

¿Sabías que las pesadillas pueden ser un gran indicador de estar pasando por un episodio de ansiedad o estrés intenso? Si estás teniendo pesadillas, problemas para dormir o descansas poco, consulta un profesional. 🤓
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Comparto: Cuando era niña me caía mucho porque con mi discapacidad se me iba la fuerza muy de repente y cuando mi mamá m...
04/03/2025

Comparto: Cuando era niña me caía mucho porque con mi discapacidad se me iba la fuerza muy de repente y cuando mi mamá me levantaba, me sobaba y siempre me decía "sana sana colita de rana..." Esas palabras mágicas me daban alivio, el dolor se iba un poquito.
Por eso les mando esas mismas palabras mágicas, para que el dolor que estés pasando se vaya pronto y tu corazón reciba un abrazo con mucho amor. 🫂
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Equivocarse no sólo es humano, también es muy necesario. Si no te equivocas, ¿cómo aprendes? Por eso no te tortures con ...
03/03/2025

Equivocarse no sólo es humano, también es muy necesario. Si no te equivocas, ¿cómo aprendes? Por eso no te tortures con tus errores, seguro pueden enseñarte muchas cosas.
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Hay canciones que hablan muchísimo de lo que estamos viviendo. "Remamos" es una canción que aborda la resiliencia, cuand...
03/03/2025

Hay canciones que hablan muchísimo de lo que estamos viviendo. "Remamos" es una canción que aborda la resiliencia, cuando estamos pasando por una situación complicada, sin embargo nos damos la oportunidad de continuar el camino y aún así validar lo que sentimos. Siempre que encuentre lindos mensajes en las canciones, trataré de compartirselos, ténganlo por seguro. 💖
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En la primera consulta de psicología, es normal ver a los pacientes llegar con demasiadas emociones y sin las palabras n...
01/03/2025

En la primera consulta de psicología, es normal ver a los pacientes llegar con demasiadas emociones y sin las palabras ni las herramientas necesarias para poder explicarlas. Pero no te preocupes, aquí está tu psicóloga para apoyarte a nombrar, identificar y definir tus emociones. 🫂
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El día de hoy mira a tu alrededor y encuentra la dicha en lo común, aprecia la naturaleza, tus seres queridos, todo lo q...
27/02/2025

El día de hoy mira a tu alrededor y encuentra la dicha en lo común, aprecia la naturaleza, tus seres queridos, todo lo que tienes. ✨💖
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