29/01/2021
¿Como puedo saber si estoy en un peso adecuado?
Existen formulas para calcular si nuestro peso se encuentra dentro del rango adecuado, una de las más sencillas y comunes es la del Índice de Masa Corporal IMC la cual normalmente se enseña en términos de primaria o comienzos de secundaria.
Es importante aclarar que esta formula a pesar de que es aplicable para la mayoría de los casos, para algunos otros no lo es como puede ser el de fisicoculturistas que, a pesar de estar en forma, muy probablemente con esta fórmula les daría como resultado que se encuentran en sobre peso, pero esto es debido a su gran cantidad de masa muscular y no quiere decir que tengan un sobre peso.
Si tienes mas dudas sobre si tu peso esta en lo adecuado para tu edad, estatura, s**o y mas factores, lo mejor seria acudir con un nutriólogo para tener datos mas certeros, ya que la formula para el IMC se trata de algo muy subjetivo que solo toma como referencia la estatura de cada individuo. Aun así puedes utilizarla y ver que dice sobre tu peso.
Para la formula solo necesitas saber tu peso en kilogramos y tu estatura en metros.
Peso (Kg) / Estatura(metros) ²
Ejemplo:
Individuo con peso de 68 kg y con estatura de 1.70 metros
68 / 1.70²
68 / 2.89
= 23.52
Lo cual si revisamos en la interpretación de resultados nos dice que esta dentro de su peso normal.
Si no eres bueno para las matemáticas puedes ingresar tus datos en esta pagina la cual te dará el resultado automáticamente: https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.html
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50 Obesidad de tipo IV (extrema)
