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03/08/2026

Por un agosto cuidando de tu salud ✨

Tratamos: 🦶
Esguince de Tobillo.
Tendinitis.
Recuperación postoperatorio.
Fascitis plantar.
Tendón de aquiles
Entre otros.

No te quedes sin tu recuperación
Agenda tu cita

Lic. Lupita Ovando
Fisioterapeuta & Rehabilitación Física

914 131 8901

01/08/2026

El dolor de cuello y hombros es sumamente común, casi siempre provocado por malas posturas, puede ocasionar estrés o tensión muscular acumulada.

🧐Te dejamos algunos tips.

No olvides acudir con un profesional de la salud.

15/07/2026

Te dejamos 4 consejos que puedes realizar en el momento de un calambre. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas o por las noches. También puede ocurrir después del ejercicio.
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios uno o más músculos.

13/07/2026

Una sutura es el material o la técnica utilizada por profesionales de la salud para mantener unidos los bordes de una herida o incisión quirúrgica, facilitando así su cicatrización.

🗓️ Lunes a viernes
⏰ 8am - 2pm

🗓️ Sábado
⏰ 9am - 5pm

11/07/2026

¿ Necesitas Rehabilitación física?

No sufras más por ese dolor. !AGENDA TU CITA Y SOLICITA TU TURNO!
Estamos en FisioMedic Integral para darte el mejor servicio. No dejes pasar más tiempo y dale a tu cuerpo el cuidado que se merece.

Agenda tu cita aquí: 914 131 8901

Lic. Lupita Ovando
Fisioterapeuta & Rehabilitación Física

10/07/2026

📌¿Quieres EVITAR el desgaste de los DISCOS lumbares? Esto es lo que sí ✅funciona según la CIENCIA:

🚨Fortalece tu core
Un abdomen y espalda fuertes disminuyen la carga directa sobre los discos.

⚠️Aprende a cargar peso correctamente
Espalda neutra, activa el core y usa las piernas. No es cuánto cargas, es cómo lo haces.

❗️Cuida tu postura
Pasar horas sentado mal alineado acelera el desgaste. Ajusta tu espacio y haz pausas.

👏Muévete durante el día
El disco se “nutre” con el movimiento. Evita estar más de 1 hora sin levantarte.

✅Mantén un peso saludable
Más peso = más presión sobre tu columna lumbar.

La clave no es solo tratar el DOLOR… es EVITAR que aparezca.

05/07/2026

El 5 de julio celebramos el Día del fisioterapeuta en México.

Pero el mejor regalo siempre seran mis pacientes.
Gracias porque no se rinden, que creen en el proceso incluso cuando parece invisible,
Gracias a ustedes sigo aprendiendo y me sigo preparando.

Feliz día para mi 😊

Lic. Lupita Ovando
Fisioterapeuta & Rehabilitación física

17/06/2026

En FisioMedic Integral podemos diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, mejorar la flexibilidad y la estabilidad, y ayudar en la recuperación. 🦵🏻

No dejes que el problema avance, acude con profesional.

Fisiomedic integral tu mejor opción.☺️

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WhatsApp 914 131 8901

Lic. Lupita Ovando
Fisioterapia & Rehabilitación física

13/06/2026

La importancia del ejercicio y los buenos hábitos, harán la diferencia💪🏻👵🏻👴🏼💕

11/06/2026

Así como México es apasionado por el futbol, también nosotros debemos ser apasionados por nuestra salud. 💚⚽

Nos ponemos la camiseta con mucho orgullo y demostramos que somos un equipo de salud y damos lo mejor para nuestros pacientes.🥇

FisioMedic Integral queremos ser parte de la historia de tu recuperación. 💚

⚽MEDICINA GENERAL
Lunes a viernes 9am - 2pm
Sábado 9am - 5pm

⚽FISIOTERAPIA
Lunes, miércoles y viernes 9am - 2pm
Martes, jueves y sábado 9am - 6pm

⚽Por citas⚽
914 131 8901

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Jalpa De Méndez
86200

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