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BIOS, está hecho desde el deseo de brindar la mejor atención, con empatia , respeto y conocimiento.! Te esperamos! REFORMA 629 ZONA CENTRO JALPA ZAC

17/09/2026

🤰🏻✨ Omega-3 en el embarazo y la lactancia

Un pequeño nutriente con un papel importante en el desarrollo de tu bebé. 🧠👶🏻

🐟 Conoce sus fuentes y cómo incluirlo de forma segura en tu alimentación.

BIOS | Nutrición · Odontología · Psicología 💙

04/09/2026

🌽 La Dieta de la Milpa: alimentación que nace de nuestras raíces.

¿Sabías que muchos de los alimentos que forman parte de nuestra cultura también pueden ser la base de una alimentación equilibrada?

La Dieta de la Milpa busca aprovechar la variedad y combinación de alimentos tradicionales para lograr una alimentación más completa, variada y sostenible.

Porque comer saludable también puede significar volver a nuestras raíces. 💚

📌 Desliza para conocer sus beneficios y cómo puedes incorporarla a tu alimentación

17/08/2026

🌼 Pequeña, colorida y llena de nutrientes.

La flor de calabaza aporta fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden formar parte de una alimentación saludable. 💚

✨ ¡Inclúyela en tus comidas y disfruta de sus beneficios!

📲 BIOS Odontología • Nutrición • Psicología

🌵💕

05/08/2026

💜 Amamantar es un acto de amor, pero también de salud.
Durante la Semana Mundial de la Lactancia Materna, recordamos la importancia de brindar información, acompañamiento y apoyo a todas las familias que viven esta etapa.
En BIOS creemos que una buena salud comienza desde los primeros días de vida. 🤱

31/07/2026

🌿 La fibra es uno de los nutrientes más importantes para tu salud, y muchas veces pasa desapercibida.

Además de favorecer una buena digestión, consumir suficiente fibra puede:
✔️ Mantener un mejor control de la glucosa.
✔️ Contribuir a la salud del corazón.
✔️ Favorecer una microbiota intestinal saludable.

Incluir frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y semillas en tu alimentación diaria puede marcar una gran diferencia.

📅 Agenda tu valoración nutricional en BIOS y recibe una orientación personalizada para mejorar tu salud desde la alimentación.

26/07/2026

🥗🦷 Lo que tus encías pueden decir sobre tu nutrición | Parte 3/4

La salud de tus encías no depende de un solo alimento ni de un suplemento.

Una alimentación equilibrada aporta nutrientes que participan en la formación de tejidos, la respuesta inmunitaria y el mantenimiento de una boca saludable.

En este carrusel te compartimos 5 nutrientes importantes para la salud periodontal y algunos alimentos donde puedes encontrarlos.

💾 Guarda esta publicación para consultarla cuando planees tus comidas.
📤 Compártela con alguien que quiera cuidar su sonrisa desde la alimentación.

📍BIOS | Odontología • Nutrición
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27/06/2026

Muchos creen que ganar músculo es solo para atletas...

La realidad es que una mayor masa muscular se asocia con un mejor control metabólico, menor riesgo de diabetes tipo 2 y una mejor calidad de vida.

No importa tu edad: siempre es un buen momento para fortalecer tu cuerpo.

💪 Tu salud también se construye músculo a músculo.

Agenda tu cita de valoración con la Nutrióloga Mayra Carlos
Tel: 4631094010

25/06/2026

☀️🦷 Lo que tus encías pueden decir sobre tu nutrición | Parte 2/4

Cuando pensamos en vitamina D, generalmente la relacionamos con los huesos. Sin embargo, su papel va mucho más allá.

Diversas investigaciones han encontrado una asociación entre niveles bajos de vitamina D y enfermedad periodontal, lo que nos recuerda que la salud bucal y la salud general están estrechamente conectadas.

Mantener hábitos saludables, una alimentación equilibrada y acudir a revisiones periódicas son parte fundamental del cuidado de tu sonrisa.

Desliza para conocer más sobre la vitamina D y su relación con la salud bucal. ➡️

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22/06/2026

🦷✨ Serie: Lo que tus encías pueden decir sobre tu nutrición (1/4)

Las encías no deberían sangrar de forma habitual.

Si esto ocurre, puede estar relacionado con inflamación, higiene oral deficiente o incluso con factores nutricionales que muchas veces pasan desapercibidos.

En esta primera entrega hablaremos sobre la vitamina C y su importancia para mantener tejidos sanos y una sonrisa saludable.

Porque la salud bucal no solo se cuida con el cepillo; también comienza desde lo que comes. 🥝🍓🍊

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Bienestar que se ve, salud que se siente. 💚

17/06/2026

✨ Tu progreso no siempre se refleja en la báscula.

Cuando trabajas en tu alimentación y estilo de vida, existen muchos cambios que indican que vas por buen camino, incluso antes de ver una diferencia en tu peso.

Cada pequeño avance cuenta y merece ser celebrado. Porque la salud es mucho más que un número.

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