Alondra Espin Nutrición

Casa
Mexico
Jojutla
Alondra Espin Nutrición

•Nutrióloga
•Céd. Prof. 12243421
•Educador en diabetes
•Certificación ISAK 1

01/02/2026

🫘🌽Consume leguminosas todos los días y combínalas con cereales (como frijoles + arroz o lentejas + tortilla).

Juntas mejoran la calidad de la proteína y hacen tus comidas más completas y nutritivas.

Consulta las aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

27/01/2026

¿Mejorar tu salud o tu físico? ¿Por qué no ambos? ✨

Este es el progreso de mi paciente que llegó a consulta por dislipidemia (triglicéridos y colesterol elevados)

Inicio/Ahora
65.4 kg (sobrepeso)/ 57.1 kg (saludable)
80.5 cm cintura/70.7 cm cintura (-9.8 cm)

37% grasa/27.5% grasa (-8.5 kg de grasa)
30.2% músculo/34.9% músculo

Ahora mi paciente ya no presenta dislipidemia. Mejoró su salud y, al mismo tiempo, mejoró su estado físico 💪

11/01/2026

¡Agenda tu consulta nutricional para mejorar tu salud y composición corporal!

05/01/2026

¡Hola! Estoy muy feliz de por poder compartir el testimonio de uno de mis pacientes.

Con solo 3 meses en tratamiento nutricional logro cambios ¡IMPRESIONANTES!

Objetivo principal: Perdida de peso en kg de grasa

Peso
103.9 kg - 84.8 kg
Grasa
47.2 kg - 26.2 kg
Músculo
24 kg - 26.6 kg
Cintura
114.4 cm - 96.9 cm

09/12/2025

🤭🫶🏻

01/12/2025

¡Te estamos buscando!🫵

Este 1 de Diciembre puedes encontrarnos en la plataforma de jóvenes construyendo el futuro y ser parte del consultorio.

Puedes enviarnos mensaje a nuestro WhatsApp para contacto directo 734 147 8292

05/10/2025

Tomar refrescos se asocia con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama 🚨🥤

Una investigación del INSP revela que el riesgo de cáncer de mama asociado al consumo de refrescos, es significativamente mayor en mujeres premenopáusicas

📝 Consulta: https://gaceta.insp.mx/piensa-dos-veces-antes-de-tomarte-un-refresco-su-consumo-aumenta-el-riesgo-de-cancer-de-mama/

15/03/2025

Más de 20 kg de grasa perdidos en paciente de 26 años, gracias a cambios de hábitos saludables.

22/01/2025

¡Nuevos costos! Nuevos paquetes! Elige tu preferido y agenda tu cita 😉✨ WhatsApp 7341478292

Dirección

Jojutla
62900

Horario de Apertura

8am - 6pm

Página web

https://instagram.com/aesnutricion

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