Psicóloga Yesica Sánchez

29/05/2026

No necesitas ponerte condiciones para amarte, ámate solo porque existes. Cada acción tuya vale, cada palabra tuya cuenta. No tienes que esperar nada, no tienes que esperar a nadie, solo amarte ahora.

28/05/2026

¿Qué es el pensamiento sano?

Es la capacidad de percibir la realidad de manera objetiva, equilibrada y constructiva, no necesariamente positiva todo el tiempo. Implica gestionar el estrés y las emociones mediante la OBSERVACIÓN y el DISCERNIMIENTO sobre uno mismo y el entorno, evitando distorsiones que generan ansiedad, ira o tristeza. Ahora que lo sabes, puedes comenzar en este momento a sanar tu pensamiento.

27/05/2026

Tratar de complacer a todos es agotador, tal vez lo hagas por miedo al rechazo, por buscar la aprobación de los demás o para evitar conflictos, pero ya estás listo para PRIORIZAR TU BIENESTAR, no tienes que "quedar bien con nadie", solo ocuparte de estar bien contigo.

25/05/2026

La consciencia modifica la conducta. Es necesario observarse y hacerse consciente para poder cambiar.

23/05/2026

Intentar comprender al otro puede llegar a ser confuso, frustrante y hasta doloroso. Es recomendable centrarse en COMPRENDERTE SOLO A TÍ. Deja que los demás se hagan cargo de sus procesos, hazte cargo solo de lo que te corresponde a tí.

22/05/2026

Le has dado significado a todo lo que percibes. ¿Qué tal si te das permiso de resignificar desde el descubrir y no desde el juzgar?

21/05/2026

No, no es normal sentirse siempre triste, no es normal estar enojado siempre.
Al igual que una herida, los pensamientos también necesitan curarse.

12/05/2026

La acusación cierra, la pregunta abre. La acusación fija una identidad, la pregunta revela un camino. La acusación te deja solo frente a tu culpa, la pregunta te devuelve a la consciencia.

08/05/2026

07/05/2026