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Nutrióloga Flor Mayoral

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Juchitan
Nutrióloga Flor Mayoral

-Lic. en Nutrición Céd.Prof.12115321
-Mtra. en Nutrición y Alimentación Sustentable Céd.Prof.13137666

•Licenciada en Nutrición
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable

04/05/2026

¡Dale a tu cuerpo el bienestar que se merece desde temprano! ✨

Elegir lo natural es el primer paso para una vida más equilibrada y llena de vitalidad. La papaya es esa aliada perfecta que combina frescura y salud en cada bocado, ayudándote a sentirte bien por dentro y por fuera. ¡Es el hábito más dulce y sencillo que puedes empezar hoy mismo! 🧡

Recuerda que cada pequeña elección cuenta cuando se trata de tu salud a largo plazo. No se trata de hacer cambios drásticos de la noche a la mañana, sino de aprender a disfrutar de los beneficios que los alimentos reales nos regalan. ¡Haz que tu bienestar sea siempre la prioridad! ✅

Mi objetivo es ayudarte a sanar esa relación con la comida a través de un plan de alimentación 100% personalizado para ti, se adapta a tu objetivo, diagnóstico médico-medicamentos (en caso de que así sea), gustos alimentarios, horarios y economía.
Modalidad de consulta
📍 Presencial en la segunda sección de Juchitán de Zaragoza Oaxaca.
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Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

03/05/2026

Comer bien no es una dieta, es un estilo de vida que recompensa cada aspecto de tu día.
Cuando eliges alimentos reales, le das a tu cuerpo la energía y la fuerza que necesita para cumplir todas tus metas.

Recuerda que tu salud es la inversión más rentable que puedes hacer. ¡Si tienes salud, tienes el motor para lograrlo todo! 🍎💪

Mi objetivo es ayudarte a sanar esa relación con la comida a través de un plan de alimentación 100% personalizado para ti, se adapta a tu objetivo, diagnóstico médico-medicamentos (en caso de que así sea), gustos alimentarios, horarios y economía.
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02/05/2026

Mi cara cuando me dicen que la ensalada es el plato principal. 🐹🥗

Ser fit no tiene que ser aburrido ni restrictivo, se trata de disfrutar lo que comes y cómo te sientes. 🍎✨

A veces pensamos que para ver cambios reales tenemos que comer solamente verde, pero la clave está en la variedad y en aprender a combinar los alimentos que nos gustan con los que nos nutren. Estar saludable no es un disfraz que te pones de vez en cuando, es una decisión diaria de darle a tu cuerpo lo mejor sin dejar de disfrutar la comida. 🥦💪

Mi objetivo es ayudarte a sanar esa relación con la comida a través de un plan de alimentación 100% personalizado para ti, se adapta a tu objetivo, diagnóstico médico-medicamentos (en caso de que así sea), gustos alimentarios, horarios y economía.
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01/05/2026

A veces elegimos por antojo, pero es importante recordar que cada alimento que elegimos es combustible para nuestro cuerpo. Moderar el consumo de snacks ultraprocesados no es una restricción, es una decisión de bienestar para:

✅ Proteger nuestro corazón y mantenerlo fuerte. ✅ Mantener nuestra energía estable durante todo el día.
✅ Respetar nuestro metabolismo y evitar

esfuerzos innecesarios a nuestro organismo.
Pequeños cambios en tus elecciones de hoy se traducen en una mejor calidad de vida mañana. ¡Tu salud es tu proyecto más importante! 🍎💪
¿Qué hábito pequeño estás sumando hoy para cuidar tu bienestar?

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30/04/2026

En este Día de la Niña y el Niño, el mensaje sigue siendo claro: Crecer sanos es el mejor regalo 👧🏻👦🏻✨❤️

Hoy celebramos la alegría, la risa y la energía que solo los niños saben contagiar. Y no hay mejor forma de cuidar esa chispa que con salud y buena alimentación.

🔹 Nutrir es amar: Los alimentos naturales como las frutas, verduras, proteínas y granos integrales, dan la fuerza para jugar, aprender y soñar en grande.
💡Un plato colorido hoy es un adulto sano mañana.

🔹 Los hábitos se aprenden en casa: Cuando comemos juntos y elegimos alimentos reales, les enseñamos a cuidar su cuerpo sin que se sienta como castigo.

🔹Movimiento + comida real = infancia plena: Saltar, correr y reír queman energía. La comida saludable la recarga.💡Los niños no deben depender de aparatos electrónicos para divertirse.

Este Día del Niño regala tiempo de calidad, juegos al aire libre y snacks que los hagan fuertes por dentro y por fuera. Porque un niño sano no solo crece, también brilla.

29/04/2026

💡 Un recordatorio importante:

«La calidad de la comida es tan importante como la cantidad» 🥕🥒

No se trata solo de comer menos o más, sino de elegir lo que realmente le hace bien a tu cuerpo. Pequeños cambios en lo que consumes generan grandes resultados en tu salud. ✨

Empieza hoy mismo a elegir mejor, ¡tu cuerpo te lo agradecerá! 💚

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28/04/2026

✨ Comida sana = Comida rica ✨

A veces creemos que lo saludable no sabe bien o es difícil de preparar, pero nada más lejos de la realidad 😊 Mira estas opciones: coloridas, completas y llenas de sabor. Cuidar tu alimentación es elegir platos que te nutran y te gusten al mismo tiempo 🥗🍲

Cada elección suma, y comer bien es para todos y para todos los días 💚

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27/04/2026

No esperes el día indicado para empezar. Las dietas tienen fin, pero comer bien es para siempre. 🥗 Cada elección cuenta, y cualquier momento es bueno para cuidarte. 💪✨

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26/04/2026

Esa cara de determinación cuando decides que tu bienestar es la prioridad y sacas toda la artillería pesada en la cocina 🥗✨

Cuidar de ti es el acto de amor más grande, aunque el camino para "estar bien" incluya momentos de lucha intensa con la licuadora 🌪️🐶 ¡Todo sea por brillar y sentirse increíble! 🌈💪

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24/04/2026

Hay sabores que no necesitan explicación porque su origen lo dice todo. Nuestra miel es el resultado de un proceso paciente y natural, conservando ese color dorado y esa textura suave que solo la naturaleza sabe crear. 🍯✨

Es el acompañamiento perfecto para quienes valoran lo auténtico y buscan llevar a su mesa un producto honesto, sin prisas y lleno de vida. Dale a tus días ese toque de dulzura que transforma lo ordinario en algo especial. 🐝

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