Nutrióloga Maty Cano

09/03/2026

Así vivimos este 8 de marzo, una clase especial de barre; una terapia grupal de liberación, una almuerzo rico, un día lleno de reflexión

10/01/2026

Muchas mujeres entrenan pensando únicamente en la estética.

Sin embargo, el entrenamiento de fuerza cumple un papel clave en la salud metabólica, hormonal y ósea.

El músculo es un órgano metabólico y endocrino.
Cuando se activa mediante ejercicio de fuerza, produce mioquinas que participan en la comunicación entre músculo, hígado, tejido adiposo y sistema endocrino, contribuyendo a:

▪️ Mejorar la sensibilidad a la insulina
▪️ Regular la respuesta al estrés
▪️ Aumentar el gasto energético basal
▪️ Apoyar la función tiroidea
▪️ Reducir la inflamación crónica
▪️ Fortalecer el tejido óseo y prevenir la pérdida de masa ósea

Por ello, ante alteraciones metabólicas u hormonales, no se trata de entrenar más, sino de entrenar de forma estratégica y personalizada, considerando carga, volumen y recuperación.

El ejercicio de fuerza correctamente programado no genera desregulación hormonal; por el contrario, mejora la capacidad de adaptación del organismo.

Este proceso debe ir acompañado de una alimentación clínica individualizada, suficiente en energía, proteína y micronutrientes, que permita una respuesta metabólica adecuada al entrenamiento.

✨ Fuerza y nutrición también son parte del tratamiento.

Si buscas un abordaje integral y basado en evidencia científica,
soy Licenciada en Nutrición, con Maestría en Nutrición Clínica, educadora en diabetes, certificada en manejo de SOP y programación de entrenamiento de fuerza.
Acompaño a mujeres en la mejora de su salud metabólica y hormonal desde un enfoque profesional, clínico y personalizado.

02/01/2026

Esta es la señal, no lo pienses más, ya es momento 😌

03/11/2025

El duelo es algo muy doloroso, también de alguna manera es algo muy hermoso, porque es el precio más costoso que tiene el amor.- Aurora Aksnes

11/06/2025

Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia

01/06/2025

Hoy vengo a mostrarles los resultados de un paciente que vive con diabetes mellitus tipo 2 después de haber estado en tratamiento llevando una alimentación personalizada para lograr controlar sus niveles de glucosa ¿el resultado? Pasamos de tener 310 mg/dL de glucosa en ayunas a 97 mg/dL y una hemoglobina glicosilada de 7% que confirma la mejora, gracias por permitir compartir tus logros

05/05/2025

Voy llegando del gym, me doy cuenta que NO tengo nopales ni espinaca para preparar mi licuado verde, pero mi planta de nopal empezó a dar muchos retoños entonces vamos a aprovecharla; este licuado es rico en fibra, tiene minerales que nos ayudan a estar hidratados, ideal para esta temporada de calor 🥵 y para ayudarte a mejorar las idas al baño 💩 verde ̃imiento

27/01/2025

¡Feliz día del nutriólogo!

Estoy muy feliz de poder dedicarme a lo que más me gusta y apasiona

Agradezco mucho a las personas que confían en mí, es mi compromiso seguir actualizándome y preparándome para poder ofrecerles siempre un servicio de calidad.

Gracias

05/11/2024

02/11/2024

Pancito para tod@s

23/10/2024

Esa dismorfia corporal 🙃, nos trae con la percepción de la realidad bien alterada

19/09/2024

Celebrando 🥳 los logros de una mujer 👩🏽 muy admirable!

Que ha conseguido un gran progreso a base de plan de alimentación personalizado, suplementación funcional y programa de entrenamiento 🏋️‍♀️ presencial diseñado por mi 🫡

También recibió terapia de radiofrecuencia y cavilación para mejorar la flacidez de la piel por parte de la fisioterapeuta Paula Vega

Estoy muy feliz de poder ver una transformación tan satisfactoria

¡Muchas felicidades! Y gracias por motivarnos compartiendo tu progreso