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Región Sanitaria IV Ciénega La Barca

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Región Sanitaria IV Ciénega La Barca

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Región Sanitaria IV Ciénega La Barca, Medicina y salud, Avenida Adolfo Ruiz Cortines #29, La Barca.

12/06/2026

La actividad física regular es clave para prevenir enfermedades crónicas, como obesidad, diabetes mellitus e hipertensión arterial controlar el peso y mejorar la salud mental.
Con solo 30 minutos diarios de ejercicio moderado, aumentas tu energía, fortaleces tu sistema inmunológico y liberas endorfinas que reducen el estrés, mejorando significativamente tu calidad de vida.
Mantente activo💪🏊‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️‍➡️💃

11/06/2026

Una alimentación adecuada es aquella que aporta todos los nutrientes y la energía necesarios para mantener una buena salud, prevenir enfermedades (como la diabetes o la obesidad) y asegurar el funcionamiento óptimo de tu cuerpo.
Consume alimentos de temporada y locales 💪🫘🌮🥗🌽🥑
📍Acude a tu centro de salud más cercano para recibir asesoría y/o tratamiento nutricional

10/06/2026

Recuerda que, la alimentación saludable es una de las principales herramientas para mantener una buena salud durante toda la vida. En cambio, llevar una dieta inadecuada, es uno de los principales factores de riesgo de aparición de enfermedades no transmisibles (ENT), como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes.
📍Acude a tu centro de salud más cercano para recibir asesoría 🫘🥗🥭🫜🫓🌮

10/06/2026

La ansiedad en la actualidad es el trastorno de salud mental más común en el mundo
Según datos de la OMS nos hablan de mayor incidencia en las mujeres, jóvenes y adolescentes, en gran parte por desigualdades sociales y presiones de desempeño.
📍Si la ansiedad esta limitando tus actividades diaria acude a tu centro de salud más cercano

07/06/2026

Los últimos datos de INEGI reflejan que el consumo de dr**as ilegales en la población general aumentó a 14.4%, con la Ciudad de México y la Península Norte como las regiones con mayor prevalencia.
Lamentablemente el consumo de metanfetaminas y otras dr**as han aumento.
Las adicciones destruyen tu y vida y la de las personas que te rodean.
🫂 Si necesitas ayuda acude al módulo de salud mental más cercano es totalmente gratuito

06/06/2026

Los síntomas de la ansiedad pueden incluir palpitaciones, dificultad para respirar, tensión muscular, preocupación excesiva, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Te comparto un consejo “ La Regla 3-3-3”: Úsala cuando sientas que la preocupación te rebasa. Identifica mentalmente 3 cosas que puedas ver, 3 sonidos que puedas escuchar y mueve 3 partes de tu cuerpo; esto te ancla en el presente.
📍Si la ansiedad interfiere en tu vida acude a tu centro de salud más cercano para recibir ayuda, nuestro módulo de salud mental puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida 🩵

05/06/2026

Para prevenir la ansiedad, es fundamental adoptar hábitos diarios que fortalezcan tu salud mental y física. Esto incluye mantener una rutina de sueño constante, hacer ejercicio regular, limitar el consumo de cafeína y alcohol, y aprender a gestionar las situaciones de estrés cotidiano.
👀👀 Si necesitas ayuda acude a tu centro de salud más cercano, el módulo de salud mental puede ayudarte a mejorar tus sintomas 🫶

04/06/2026

Los condones son el único tipo de anticonceptivo que ayuda a prevenir los embarazos y las ETS al mismo tiempo
📍Acude a tu centro de salud y pregunta por los “ Servicios Amigables” los cuáles brindan información, educación sexual integral y métodos anticonceptivos especialmente para los adolescentes, además no requieren de la compañía de un adulto mayor.

04/06/2026

Una alimentación saludable 🍊🥝🥗🫘🍳requiere limitar el consumo de sal a menos de 5 gramos diarios (aproximadamente una cucharadita). Reducir este consumo disminuye el riesgo de hipertensión, infartos y enfermedades renales, ya que el exceso de sodio provoca retención de líquidos y obliga al corazón a trabajar más 🫀😳
📍Acude a tu centro de salud más cercano e infórmate sobre los servicios de atención nutricional.

02/06/2026

Para prevenir un embarazo, la estrategia más efectiva es combinar una educación sexual integral con el uso constante y correcto de métodos anticonceptivos
Los Servicios Amigables de la Secretaría de Salud están diseñados específicamente para adolescentes, donde te orientarán sin juzgarte y te proporcionarán métodos anticonceptivos. Este servicio lo encuentras en tu centro de salud más cercano 🩵

Dirección

Avenida Adolfo Ruiz Cortines #29
La Barca
47910

Horario de Apertura

Lunes	8am - 4pm
Martes	8am - 4pm
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