Dra. Hilda Galván Psiquiatra

04/09/2026

Regresar a México después de vivir en Estados Unidos puede traer alegría y reencuentros, pero también cambios, incertidumbre, estrés o emociones difíciles de manejar.

💚 Aquí otra vez: haciendo frente al retorno es un programa gratuito diseñado para acompañar a las personas durante este proceso y brindarles herramientas para favorecer su bienestar emocional.

Durante dos meses recibirás por WhatsApp:
🧠 Información para comprender y relacionarte con tus emociones.
🌿 Ejercicios para afrontar la ansiedad y el estrés.
💚 Sugerencias para promover el autocuidado.

📲 Para participar, envía la palabra HOLA por WhatsApp al 56 4682 8366.

El programa fue elaborado por especialistas del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, en colaboración con Acción UNAM.

Porque regresar no es solamente volver a un lugar; también implica reencontrarse, adaptarse y construir una nueva etapa.

12/08/2026

23/07/2026

🇲🇽¿Sabías que en México 1 de cada 4 adolescentes presenta alguna manifestación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), pero menos del 10% recibe atención médica? 📊
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Existe una gran desinformación alrededor de los TCA y no siempre se nota a simple vista;

🫂¿Cómo acompañar a un ser querido sin señalar? Presta atención a cambios drásticos de ánimo con la comida, aislamiento en reuniones familiares o comentarios de auto exigencia extrema a su cuerpo. Validar su sentir sin juzgarlo es el primer paso.

​Si te reconoces en esto o ves estas señales en un familiar, recuerda: no estás fallando y no tienes que pasarlo a solas. La salud mental también se cuida y se trata con profesionales.
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👩‍⚕️ Dra. Hilda Galván · Psiquiatría
🗓️ Agenda tu consulta presencial o en línea.
📱 Envía un mensaje directo 6121311655

15/07/2026

La salud mental ya no es un tema secundario. Hoy es la principal preocupación de salud en el mundo por encima del cáncer y el estrés. 🧠

Según Ipsos (2025), el 45% de las personas en 30 países la señaló como su mayor problema de salud. Y la OMS confirma que más de 1,000 millones de personas viven con un trastorno mental.

No es solo más casos. Es más conciencia y una necesidad urgente de cuidarnos mejor. 💛
Si necesitas hablarlo, no estás solo/a. Escríbeme o agenda una cita.

01/07/2026

⚠️El trauma no siempre termina cuando el evento termina.

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y el TEPT Complejo (TEPT-C) pueden afectar la forma en que una persona piensa, siente, recuerda y se relaciona con los demás, incluso mucho tiempo después de la experiencia traumática.

Reconocer las señales es el primer paso para buscar apoyo y comenzar un proceso de recuperación. La atención especializada puede marcar una diferencia importante.

✨ Si tú o alguien cercano presenta síntomas persistentes que interfieren con su vida diaria, es recomendable acudir con un profesional de la salud mental para una valoración.

📅 Agenda tu consulta y recibe atención psiquiátrica con un enfoque profesional.

26/06/2026

Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

La depresión no siempre se presenta como tristeza. También puede manifestarse con irritabilidad, enojo, aislamiento, problemas para dormir, fatiga o un mayor consumo de alcohol y otras sustancias.

Reconocer estas señales y hablar de ellas es un paso importante hacia el bienestar.
Si este tema resonó contigo o conoces a alguien que podría necesitar apoyo, no esperes para buscar ayuda profesional.

📞 Agenda una cita o envía un mensaje para recibir más información sobre valoración y atención psiquiátrica.
💙 Compartir este contenido también puede ser una forma de ayudar.

10/06/2026

🌿 Junio es el Mes de Concientización sobre el Trastorno por Estrés Postraumático, y hoy quiero hablarte de como afecta a millones de personas silenciosamente:

👉🏻No es exageración. No es debilidad. Es una respuesta real del cerebro ante experiencias que amenazaron la vida, la integridad o la seguridad.

📊62% de quienes buscan tratamiento adecuado experimentan una mejora significativa. 💙

🫂¿Conoces a alguien que pueda necesitar leer esto? Compártelo. Ese gesto puede importar mucho más de lo que imaginas.

02/06/2026

🧠👇​¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra "Esquizofrenia"?

​Por años, la falta de información ha construido un muro de prejuicios y mitos que solo aíslan a quienes viven con esta condición.

​No es "doble personalidad", ni sinónimo de peligro. Es un trastorno mental grave, crónico pero completamente tratable.
​Se manifiesta comúnmente entre los 16 y los 30 años y no es destino: Aunque tiene una alta carga genética (70-80%), la biología se combina con el entorno. Tener el riesgo no garantiza desarrollarla.

​El diagnóstico temprano cambia vidas, y el apoyo de la familia y la comunidad es una pieza clave en el tratamiento. Vivir con estabilidad y bienestar sí es posible. 🩵

Escríbeme si tú o alguno de tus familiares tienen dudas o necesitan ayuda 💬
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23/05/2026

🧠✨️​¿Ir al Psiquiatría o al Neurólog@?

Estas especialidades no siempre trabajan separadas, muchas veces se unen para darte la mejor atención. El cerebro es la base de todo lo que somos: nuestros pensamientos, emociones y movimientos.

🩺El Neurólogo se enfoca más en lo "físico" o estructural (migrañas, epilepsia, Parkinson...), mientras que los 🧠Psiquiatras abordamos la salud mental, emociones, pensamiento y conducta.

☝🏼​Si sientes síntomas como tristeza persistente, ansiedad, dolores de cabeza recurrentes o temblores, busca ayuda profesional. Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral. 🙌🏻

06/05/2026

🧠 ¿Te has identificado con contenido sobre TDAH en redes sociales?

Hoy en día, el contenido en redes sociales ha hecho que muchas personas se identifiquen con síntomas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)… pero es importante entender que no todo es TDAH.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo real, caracterizado por inatención, hiperactividad e impulsividad, que requiere una evaluación clínica completa.

🔍 El diagnóstico adecuado incluye:
• Entrevista clínica estructurada
• Historial completo
• Información de familiares o entorno cercano
• Evaluación para descartar otros trastornos

💡 Un buen diagnóstico es la base de un tratamiento personalizado y efectivo.
Si te identificas con algunos síntomas, evita autodiagnosticarte y acude con un especialista.

📩 Agenda tu valoración y recibe una orientación adecuada.
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