Nutrióloga Pao Pacheco

11/08/2026

TALLER: RESISTENCIA A LA INSULINA SIN COMPLICARTE LA VIDA 🩷

¿Te dijeron que tienes resistencia a la insulina y ahora sientes que tienes que dejar el pan, los carbohidratos, el azúcar y vivir a dieta? No tiene por qué ser así.

En este taller vamos a aterrizar la nutrición a situaciones que realmente vives en tu día a día. Porque saber qué es la resistencia a la insulina es importante… pero saber qué hacer con ella en la vida real es todavía más importante. ✨

4 módulos prácticos:

1️⃣ ¿Qué es realmente la resistencia a la insulina?
Entiende qué pasa en tu cuerpo y qué factores pueden influir.

2️⃣ ¿Cómo armar una comida?
Aprende a combinar tus alimentos de forma práctica, sin prohibiciones ni menús imposibles.

3️⃣ ¿Qué hago cuando como fuera o si tengo antojos?
Restaurantes, reuniones, comidas familiares… porque tu alimentación también tiene que funcionar fuera de casa.

4️⃣ BONUS: cómo armar un súper inteligente
Cómo facilitar tus decisiones desde el supermercado.

✨ ¿Qué incluye?

Sesión EN VIVO
Grabación para que puedas volver a verla
E-book de apoyo con el contenido del taller
Espacio para resolver tus dudas

📅 22 de agosto
⏰ 10:00 AM — horario del centro de México
💰 $300 MXN

Comenta “INSULINA” y te mando la información.

08/08/2026

Orgullosisisisma de mis alumnos 🥰

08/08/2026

¿Nutriologa No Pesocentrista?

18/07/2026

Que bendición que esa sea la misión 💖🥰

14/07/2026

Lit: Cómete el pan ✨

Pero entiende el porqué de ese antojo, sin culpabilidad, solo con comprensión y consciencia:

✨ Cuantas horas llevas de ayuno?
✨ Estás llegando a tus necesidades de energía hoy?
✨ Hiciste más actividad física hoy?
✨ Estás más estresada?
✨ Dormiste bien?
✨ Es Hambre Emocional?
✨ Ya te va a bajar?
✨ Se te antoja más porque te lo prohibes todo el tiempo?

08/07/2026

Ser profesional de la Salud es tener vocación de Servicio siempre 🫶

Gracias Casa Cuna por abrirnos las puertas, gracias alumnos por ser los mejores y mi inspiración para ser mejor profesional cada día ❤️

05/07/2026

El objetivo nunca ha sido que comas perfecto.

✨ El objetivo es que vivas mejor ✨

11/06/2026

Has intentado controlar tu alimentación.Pero sigues:

• Pensando demasiado en qué comer.
• Sintiendo culpa al comer ciertos alimentos.
• Empezando de nuevo cada lunes.

En Re-Nutrirte aprenderás nutrición práctica, mindful eating y herramientas de psiconutrición para construir una relación más tranquila con la comida.

Agenda tu sesión diagnóstica hoy ✨

29/05/2026

26/05/2026

Cuando llevas días, semanas o años comiendo menos de lo que tu cuerpo necesita, no estás “siendo disciplinada”. Estás activando una respuesta de supervivencia.

Es biología. Tu cerebro está diseñado para mantenerte viva, y cuando detecta restricción, no importa si es por dieta, por ayunos largos, por miedo a engordar o por la cultura del “comer limpio”, activa los mismos circuitos que usaría ante una amenaza real.

¿Qué pasa entonces?

Sube el cortisol. La amígdala se vuelve más reactiva. Cuesta dormir. La irritabilidad aparece sin razón aparente. Te obsesionas con la comida, sueñas con ella, no puedes pensar en otra cosa. Y cuando finalmente comes, el cuerpo responde con un atracón que después interpretas como “falta de fuerza de voluntad”.

No es falta de voluntad.