Lunes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Martes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Miércoles 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Jueves 10:30am - 2pm 4:30pm - 7pm Viernes 10:30am - 2pm 4:30pm - 8pm Sábado 10:30am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/141394775985204/

En Forma Salud y Nutrición

Casa
Mexico
Lagos de Moreno
En Forma Salud y Nutrición

Nutrióloga / Maestría en Nutrición Clinica
Educador en Diabetes / Diplomado en Nutrición Deportiva
Alcanza tu peso ideal de manera saludable.

No hagas dietas, inicia un estilo de vida que dure para siempre. Si buscas cambiar tus hábitos alimenticios y lograr tus objetivo estas en el lugar correcto.
-Por que estar En Forma significa mucho mas que perder kilos-

03/06/2026

Como siempre actualizarnos es nuestro objetivo ✨💝….
Ya contamos con el servicio de NUTRICIÓN INFANTIL 🫶🏻.

Haz que tus peques conozcan un entorno saludable y lleven un desarrollo nutricional óptimo desde los primeros años de vida hasta la adolescencia,
De la mano de MNC. Maricruz Alba. 🤍…..

✨Por qué estar en forma significa muchos más que perder kilos ✨

19/05/2026

Coffee latte Smoothie 🧊 ☕️

🌀Ingredientes:
✨Shot de café
✨150ml de Leche light o vegetal ( la de tu preferencia)
✨1 cda de chocolate sin azúcar o cacao puro ( si tienes proteína de sabor chocolate también puedes usarla )
✨ 2 cdas de yogur griego
✨ gotitas de vainilla
✨hielo al gusto
✨ espolvorea canela

Mezcla y dísfruta 🤤🫶🏻🙌🏻

18/05/2026

Almuerza súper rico y rápido 👌🏻🫶🏻…
te de dejo esta opción

Omellete con espinacas 🥚 🌿 !
✨Ingredientes
🌀Huevo
🌀Espinacas
🌀panela

Acompaña con :
✨Pan integral , tortilla o trocitos de bollo

14/05/2026

Todo logro empieza con la decisión de intentarlo ✨🫶🏻

Estamos de Aniversario🫶🏻🙌🏻
Hoy Hace 14 años inicio esta hermosa travesía, darle vida a EN FORMA SALUD Y NUTRICIÓN con el corazón lleno de ilusión inicié mi mayor y mejor emprendimiento 🤩 .
sin duda el camino no siempre es fácil pero lo importante es no dejar de persistir, de avanzar y sobre todo crecer día con día.
Hoy me entusiasma compartirles que cada vez somos más los que formamos esta gran familia y que sin duda esto seguira creciendo. 🙌🏻🙏🏻

Gracias, infinitas gracias a ti, por ser parte de este gran proyecto🤗‼️ 🫶🏻✨🙌🏻

06/05/2026

POR ANIVERSARIO TODOS LOS PAQUETES LOS TENEMOS CON EL 15% 🔥 DE DESCUENTO 🙌🏻🤩

Conoce Nuestro Tratamiento Moldeador y Reafírmante de Silueta‼️

💚Método eficaz para eliminar grasa localizada , logrando el moldeo corporal , mediante la reducción de centímetros desde la 1er sesion 💯

La emisión de las ondas ultrasónicas provoca que las células adiposas se compriman y descompriman hasta liberar su grasa 🙌🏻

🤩Es un tratamiento No Invasivo que te ayudará a moldear tu cuerpo dándole una apariencia más estilizada, ademas de combatir la flacidez ..

😬😍Efectos secundarios:
✔️Disminuye la flacidez
✔️Atenua las estrías
✔️Da un aspecto más firme y suave a tu piel
✔️disminuye la celulitis

Para todo tratamiento se necesita valoración previa 👌🏻
👩🏻‍💻 agenda tu cita…
📞 4032526
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💜recuerda que contamos con las certificaciones para poder brindar este tratamiento 🙌🏻🤓

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24/03/2026

Hot cakes de avena 🥞

Ingredientes:
✨ 1 taza de avena
✨ 1 plátano maduro
✨2 huevos
✨1/2 taza de leche vegetal o light
✨1cda de vainilla
toppings: Frutos rojos

Procedimiento:
✨Licua todos los ingredientes , hasta obtener una mezcla homogénea.
✨Cocina en un sartén antiadherente a fuego medio-bajo con spray para cocinar.

Decora y disfruta 🫶🏻🙏🏻…..

24/02/2026

No sabes que cocinar hoy ?! Te dejo esta rica opción 🙌🏻….

Sopa de garbanzos 👌🏻✨
✨Ingredientes:
📌1/8 pieza de cebolla blanca.
📌1/8 diente de ajo.
📌1 pieza de jitomate.
📌1/4 taza de champiñones.
📌Sal.
📌1/2 taza de espinaca.
📌1/2 cucharadita de aceite.
📌1/2 taza de garbanzo cocidos.
Procedimiento
•🌀Licuar el jitomate, la cebolla y el diente de ajo con un poco de agua.
•🌀Calentar el aceite en una sartén onda y sofreír la salsa de jitomate durante 3 a 5 minutos hasta que tome un tono rojo más intenso.
🌀Sazonar con sal. Agregar los garbanzos cocidos. Tapar y bajar el fuego.
🌀Dejar hervir un par de minutos. Agregar los champiñones cortados en rodajas y las espinacas cortadas también.
🌀Tapar. Dejar que se cocer por unos minutos y apagar.

Sirve y disfruta 😉

23/02/2026

Hoy hacemos una pausa por seguridad ⚠️….

Única línea disponible por hoy
📲 4747380023

19/01/2026

Atún a la diabla 🐟 ✨

Receta para 4 a 6 personas

✨ingredientes:
✅ 6 latas de atún en agua ( premium dolores)( 120 gr c/u)
✅3 jitomates
✅1/4 de cebolla blanca
✅ 1 diente de ajo
✅1 lata de chile chipotle
✅ sal al gusto.

☑️procedimiento :
1.- pon en tu sartén la cebolla a sofreír
2.- en 1 tazón ve agregando las latas de atún
3.- en la licuadora agrega, el jitomate , la lata de chile chipotle y el diente de ajo ( sal al gusto ) un poco de agua (1
taza)
5.- en el sartén donde tienes la cebolla agrega los ingredientes
6.- deja cocinar por unos 10 minutos
7.- espera a que se enfríe , sirve y disfruta 😉
____________
Si lo haces etiquétanos ✔️🙌🏻🤍

—————————————
📌 Victoria , San Felipe
Lagos de Moreno, JAL.
📞4744032526
📲 4741753382

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15/01/2026

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📞 4032526
📱 4741753382

💜recuerda que contamos con las certificaciones para poder brindar este tratamiento 🙌🏻🤓

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Dirección

Victoria 537
Lagos De Moreno
47470

Horario de Apertura

Lunes	10:30am - 2pm
	4:30pm - 8pm
Martes	10:30am - 2pm
	4:30pm - 8pm
Miércoles	10:30am - 2pm
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