Nutrióloga Silvia Barroso

10/05/2026

05/05/2026

Hoy quiero compartirles un poco del proceso de una de mis consultantes que es pura disciplina💪✨

Detrás de este video hay constancia, disciplina y un enfoque nutricional completamente personalizado para lograr hipertrofia muscular de forma saludable. No se trata solo de “comer más”, sino de comer mejor, en el momento adecuado y con los requerimientos específicos de cada persona.

Cada cuerpo responde diferente, por eso trabajamos en:
✔️ Ajuste preciso de macronutrientes
✔️ Estrategia de alimentación según entrenamiento
✔️ Seguimiento y cambios progresivos
✔️ Educación nutricional para resultados sostenibles

Los resultados que ven no son casualidad, son el reflejo de un proceso bien guiado 🙌

Si tú también buscas ganar masa muscular de forma inteligente y saludable, estoy aquí para acompañarte en el proceso.

📩 Agenda tu consu

10/12/2025

Tenía muy abandonada mi fp, señal de que tenemos trabajo y no hay quien la administre 😅pero con todo el gusto les comparto este excelente cambio de mi paciente en 🇺🇸 que se ha aplicado como todo un campeón, seguimos trabajando para lograr cambios para el tipo de disciplina que practica *mma, cerrando el 2025 con tanto agradecimiento 🙏🏻 que no me alcanzan las palabras 🫶🏼

12/03/2025

Hoy les quiero compartir el cambio de Kris a 1 año de llegar por 1a vez a consulta hoy empezamos su fase de mantenimiento para su alta nutricional, resaltó que la idea no era lograr en 1, 2 o 3 meses el cambio, ya que Kris además de ser profesionista, es esposa, mamá y en esta travesía llamada vida buscábamos una dieta realmente sostenible y el empoderamiento de hábitos saludables para su vida, como verán no solo es notable el cambio en el desarrollo de m muscular y reducción del % grasa, (no encontró fotos que permitieran ver el antes debajo de ese vestido) si no la seguridad que ella misma transmite hoy en día! 🥳 felicidades Kris por sumarle más salud a tu vida y permitirme acompañarte durante todo este año 🫶🏼

29/01/2025

Hoy les comparto el trabajo de E. García tan solo 7 meses de trabajo, llegó con un 28% de grasa y un peso de 76 kg, a la evaluación en esta mañana 10% GC y 67 kg la intención en él es cortar con un 8%GC y cerrar con 66 kg por el tipo de deporte que practica Box 🥊🥊🥊 VAMOS CON TODO!!! Tu constancia y disciplina gratifican enormemente mi trabajo

25/12/2024

🙌🏼

23/01/2024

recuerden aplica para aquellos con régimen *** ¿que esperan para aplicarse ya esté 2024?

09/01/2024

Ahora sí!!! Se les acabó el GPE-REYES!!! Vamos retomando actividades, agende ya!!! 😅😂 Bendecido sea este 2024 para cada uno 🤍🙏🏼

14/11/2023

Puliendo 💎💎 evaluación del día de hoy 14/11/23, para ambos casos periodos de cortes ya casi llegando al final de esta etapa! ambos con Déficits muy tranquilos, la parte fina de la nutrición está en la individualización, pregunten a Néstor si pasa hambre con un Déficit en 3k y a Astrid en 2k aprox.!!! Vamos cerrando el 2023 con todo 💪🏼🦵🏼🙌🏼🤍

15/10/2022

💡4 hábitos para prevenir la diabetes

💪Haz ejercicio: si aún no tienes el hábito de hacer ejercicio comienza poco a poco.
Comienza caminando 30 min cada día, después mezcla con trotar, ve subiendo intensidad cada 3 días.

🚭Deja de fumar: fumar contribuye a la resistencia a la insulina

🍎 Di no a la comida chatarra: sustituye la comida chatarra por alimentos saludables por ejemplo zanahoria, jícama, pepino con limón y chile

🥙 Evita embutidos y come menos carnes rojas

👉🏻 Déjame en los comentarios que te pareció este tema 😃

👩🏼‍⚕️Lic. Silvia Barroso.
Nutrición clínica. Maestría en ciencias médicas. 🍍

📲 ¡Envía un mensaje por inbox o al whatsapp 4778339192 para agendar tu consulta!

🏩 Ubicación: Calle Rocío #118, Jardines del Moral.