nutrigyna

20/05/2026

A veces creemos que si subimos de peso o “nos salimos del plan”, lo mejor es alejarnos… cuando realmente es el momento en que más apoyo necesitamos ✨💖

Los procesos reales no son perfectos, y aprender a pedir ayuda también forma parte del cambio

Tu consulta no es un examen para ver si “te portaste bien”

Es un espacio para ayudarte incluso en los momentos difíciles ✨

13/05/2026

¿Te pasa esto después de comer?
Sudoración, mareo, palpitaciones, sueño extremo… No lo ignores, muchos pacientes lo viven durante meses pensando que “así es la vida después de la cirugía.”
Y no. Se llama síndrome de dumping, y tiene solución.
La mayoría de las veces aparece por 3 cosas:
— Comer muy rápido
— Tomar líquidos con la comida
— Consumir azúcar o harinas simples
Con los ajustes correctos en tu alimentación, mejora muchísimo.
¿Ya lo has vivido? Cuéntame en comentarios cuál es el síntoma que más te molesta ⬇️

04/05/2026

El aislado de suero de leche (whey isolate) tiene mayor biodisponibilidad y un perfil de aminoácidos superior, incluyendo alta concentración de leucina — clave para preservar tu masa muscular después de la cirugía bariátrica.
No se trata de la proteína más cara: se trata de la correcta para tu etapa.

26/03/2026

Los análogos de GLP-1 son efectivos para perder peso… pero sin seguimiento nutricional pueden comprometer tu masa muscular y tu estado nutricional.

No se trata solo de bajar de peso, sino de hacerlo bien.

✨ Seguimiento nutricional en pacientes en tratamiento para pérdida de peso

17/03/2026

La obesidad no es solo exceso de grasa.
Existe algo llamado obesidad sarcopénica, donde hay alta grasa corporal pero baja masa muscular… y esto puede afectar directamente tu metabolismo.
Después de una cirugía bariátrica, cuidar tu masa muscular es clave para mantener los beneficios metabólicos a largo plazo.
No se trata solo de perder peso, sino de mejorar tu composición corporal.
✨ Protege tu músculo: proteína adecuada + entrenamiento de fuerza.

📍Valoración nutricional especializada en pacientes bariátricos

06/03/2026

Opiniones reales de pacientes.

NutriciónBariátrica

21/02/2026

20/02/2026