Nutrición Cecilia Mtz

06/04/2016

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial según la OMS. Hoy es el Día Internacional de la Actividad Física ¡Vamos a movernos!

16/03/2016

¿ Quitar el salero de la mesa es suficiente ?

07/03/2016

Les comparto algunos de los beneficios de comer BRÓCOLI, considerado un "Superalimento" por ser rico en vitaminas y minerales.

19/01/2016

Estos solo son 3 de los muchos beneficios que tiene tomar agua ¡Mantente hidratado , toma 2 litros de agua al día y pronto notarás los cambios!

02/12/2015

Come menos de lo que viene en caja, y más de lo que viene de la tierra!

Less from the box. More from the Earth!

FMTV

15/10/2015

Empieza HOY un nuevo estilo de vida!
Haz tu cita al (477) 773-7701

It's time to get those insides healthy & we will be showing you just how simple it can be!

Are you joining us this weekend? http://foodmatters.tv/clean-eating-cooking-class-series

12/10/2015

Las emociones pueden influir en la alimentación http://ow.ly/T6xlk

11/09/2015

"Hamburguesa de Salmón con Quinoa" Una deliciosa y saludable opción para este fin de semana!

(4-5 porciones):
-450 g Filete de salmón
-1 cdita Aceite de oliva
-1/3 tz Cebollin picado
- 1 tz Col rizada picada
-3/4 tz Quinoa cocida
-2 cdas Mostaza dijon
-1/2 cdita Hiervas finas
-1 Huevo batido
-Sal y pimienta

Muele 100 g de salmón y el restante pícalo finamente. En un sartén calienta el aceite de oliva y acitrona el ceboliin con sal y pimienta aproximadamente de 3 a 4 minutos.
En un recipiente coloca el salmón, la col rizada, quinoa, mostaza, huevo y especias, agrega el cebollin, mezcla bien y haz bolitas para formar las hamburguesas.
En una sartén cocina las hamburguesas de 4 a 5 minutos por cada lado. (puedes utilizar aceite en aerosol para que no se peguen)

Acompáñalas con una ensalada de lechugas mixtas, y a disfrutar!

09/09/2015

Citas al 7737701

01/09/2015

¡Bienvenido Septiembre! Recuerda que consumir frutas de temporada en una opción rica y saludable ya que contienen mayor aporte de vitaminas, minerales, fibra y agua. Y para tu cartera ya que son más económicas.
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 5 frutas y verduras al día (3 y 2) por lo que una ensalada con combinación de frutas y verduras, es una excelente opción.

27/08/2015