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19/02/2026

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19/02/2026

¿Cuántos años de vida ganarás si consumes omega 3?
EL consumo de OMEGA3 alarga la vida. Un estudio del Hospital del Mar de Barcelona ha demostrado que unos niveles más altos de ácidos grasos omega 3 en sangre incrementan la esperanza de vida en casi cinco años.
En este estudio se ha demostrado que aumentar solo un 1% la concentración de omega 3 en sangre ya se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad similar a la de dejar de fumar.
El cuerpo humano no puede elaborar ácidos grasos Omega 3 a partir de otras sustancias, por lo tanto, se debe ingerir por medio de la dieta, ya que son necesarios para que se desarrollen correctamente funciones básicas del organismo como la coagulación, presión sanguínea o la regulación de los procesos inflamatorios. Además, el consumo de Omega 3 en las embarazadas es fundamental, porque participa en el desarrollo del cerebro y la retina del bebé en gestación.
Se recomienda un suplemento diario de omega 3 en el embarazo. Tu salud esta en tus manos.

22/11/2025

17/11/2025

1. "No tienes que ser perfecto. Solo tienes que ser constante."

2. "El mundo no te debe nada. Todo se gana."

3. "Está bien llorar... solo no te quedes roto."

4. "Aprende a pelear por ti, incluso cuando estés solo."

5. "La disciplina vale más que la motivación."

6. "La mujer correcta no te distrae, te enfoca."

7. "No todos los amigos son hermanos, y no todos los hermanos son leales."

8. "Tu físico refleja cuánto te respetas."

9. "Si no controlas tu mente, otros lo harán por ti."

10. "Ser hombre no es tener músculos, es tener carácter."

11. "No te compares. Compítete."

12. "Ser bueno no es ser débil. Ser bueno es tener poder y saber cuándo usarlo."

13. "Tú cargas con tu nombre... haz que pese."

14. "No te calles tus emociones. Exprésalas con fuerza, no con violencia."

15. "Tienes lo necesario para ser el hombre que soñaste. Solo necesitas creerlo."

16/11/2025

13/11/2025

14 de noviembre
Día Mundial de la Diabetes

07/11/2025

TU

04/11/2025

Alimentos y sus beneficios

Hígado: cúrcuma, betabel y zanahoria 🥕 favorecen la eliminación de toxinas.

Pulmones: ajo, piña 🍍 y jengibre limpian las vías respiratorias.

Piel: manzana 🍏, betabel y zanahoria 🥕 promueven una piel luminosa.

Riñones: pepino 🥒, limón 🍋 y apio actúan como diuréticos naturales.

Sangre: granada, 🍊 naranja y jengibre mejoran la circulación.

Tracto digestivo: pepino 🥒, manzana 🍎 verde y aloe vera equilibran la flora intestinal.

💧 Una dieta natural y consciente es una de las formas más simples de apoyar la salud, revitalizar el cuerpo y renovar la energía.

04/11/2025

😎

03/11/2025

Importante!