15/06/2026
¿Sabías que jugar fútbol también cuenta como actividad física para el manejo de la diabetes? ⚽
Mover tu cuerpo ayuda a que tus músculos utilicen mejor la glucosa, mejora la sensibilidad a la insulina y contribuye a mantener niveles de glucosa más estables.
Además de los beneficios físicos, practicar un deporte puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y disfrutar más el proceso de cuidar tu salud.
No importa si juegas de manera recreativa o competitiva, lo importante es encontrar una actividad que disfrutes y puedas mantener a largo plazo. 💙
Bibliografía:
Bibliografía
Guía mexicana de práctica clínica para el diagnóstico y tratamiento en pacientes adultos con diabetes tipo 2
Murillo, S. (2023). Diabetes tipo 1 y deporte, para niños, adolescentes y adultos jóvenes (1.a ed., Vol. 1).
Al-Mhanna, S. B., Batrakoulis, A., Wan Ghazali, W. S., Mohamed, M., Aldayel, A., Alhussain, M. H., Afolabi, H. A., Wada, Y., Gülü, M., Elkholi, S., Abubakar, B. D., & Rojas-Valverde, D. (2024). Effects of combined aerobic and resistance training on glycemic control, blood pressure, inflammation, cardiorespiratory fitness and quality of life in patients with type 2 diabetes and overweight/obesity: a systematic review and meta-analysis. PeerJ, 12, e17525. https://doi.org/10.7717/peerj.17525