Nutrióloga Denisse Verdín

23/02/2025

Ya saben que siempre les comento
"Entre más natural mejor"

Siempre hay mejores opciones, la importancia radical en la cantidad de aditivos, ingredientes con los que son preparados los alimentos procesados

Los alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y leguminosas deben ser la base de nuestra dieta para mantener un buen estado de salud 💪

Prefiérelos en lugar de productos que, además de dañar nuestra salud, contaminan nuestro ecosistema 🌎

04/01/2023

📢📢📢Atención 📢📢📢

Tenemos un mensaje de los reyes magos 🫅🏿👑🐫

10/06/2022

El domingo, todavía hay lugares

Puedes pagar con cualquier tarjeta 3 meses sin intereses 💳👶🏻🤱

22/05/2022

¿Haz comprado esta marca?
A pesar de que la alerta esta activada en EUA valdría la pena revisar el lote que aparece en la descripción.

En caso de que tengas estos números CDC recomienda ⚠️✋no comer✋⚠️

SALMONELLA OUTBREAK: Check your home for recalled Jif brand peanut butter. If you have recalled peanut butter, throw it away. Don’t eat it.
https://bit.ly/3wyy10J

21/05/2022

Primer curso presencial después de dos años
🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Ku -Ku será nuestra nueva sede de curso presencial y estamos muy emocionadas.

Papá y mamá, ¿tu bebé está por iniciar una nueva etapa?

Te invitamos a participar en este taller PRESENCIAL
Aprenderás

👶🏻Qué es la alimentación complementaria y su importancia en el desarrollo de tú bebé.
🤱🏻Criterios para comenzar con la alimentación complementaria.
🍗🍒🥬Grupos de alimentos y cantidades a ofrecer
📖Métodos de introducción
➡Método tradicional (papillas)
➡BLW (Baby Led Weaning)
➡BLISS (Baby Led Introduction to SolidS)

Alimentación en

INCLUYE
🥑Guía de recomendaciones generales
🥬Guía de alimentación de los 6 a 12 meses
🍗Guia de combinación de alimentos
📦Productos sugeridos
📱Grupo de apoyo y seguimiento por 3 meses

⌛ DURACIÓN
3.5 horas

📆 FECHA
DOMINGO 12 de Junio 2021

⏲️ HORA
11:00hrs a 13.30 horas

💲 INVERSIÓN
$900.00MXN / $800.00MXN por pareja (Pagando antes del 30 de mayo).
Reservar con el 50 % con precio preferencia.
Método de pago 💳 transferencia electrónica o 💵 pago en efectivo, paga el resto 3 días antes del evento

Aceptamos pago con tarjeta el día del taller 💳
📍 IMPARTIDO EN KU'KU
Blvd. Vértiz Campero #1815 -1. Colonia San Miguel de Rentería ( a una cuadra de Ibero León)

IMPARTE
Denisse Verdín
Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos
Diplomada nutrición clínica pediátrica
Diplomado nutrición clínica perinatal
Curso alergias alimentarias
Curso SOS Aproach to Feeding. When children won't eat: picky eaters vs problem feeders

10/05/2022

♥️

06/05/2022

La fruta, en términos gastronómicos, es el producto alimenticio comestible que se obtiene de plantas o árboles 🌳 y que se caracteriza por ser generalmente de sabor dulce. 🍍🍉🍇🍒

Las frutas aportan
🍉Vitamina A, C, B1, B2, B6, ácido fólico
🍇Minerales como potasio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos, fosfatos, cloruros, selenio
🍊Aportan fibra, principalmente celulosa y pectinas.
💧La mayoría tienen un alto contenido de agua que oscila entre un 80 y 95 por ciento.

🥝Poseen antioxidantes, flavonoides, terpenos, compuestos fenólicos y sustancias fitoquímicas.

Siempre que sea posible, consume la fruta fresca de temporada con piel y bien lavada, 💧🧼ya que así se conservan las vitaminas, la fibra y los minerales.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que cada persona 👫 debería consumir 88 kilos de verdura 🥕🥬🥒 y 59 kilos de fruta 🍐🥭🍌 cada año, en el caso de los mexicanos, ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️la ingesta de estos alimentos se queda⏬ 41.25 ⏬ por ciento por debajo de la recomendación. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

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📞477 100 86 12

02/05/2022

Las verduras y hortalizas son alimentos ricos en agua, fibra, vitaminas, minerales y de bajo aporte calorico.

🍅🥑🍆🥔🥕🥒🥬🌶️🥦🧄🧅🍄🥗
Su acción antioxidante los hace indispensables en nuestra alimentación de manera constante, por lo que se sugiere consumirlas diariamente.

Aspectos nutricionales

¿Sabías qué?

La cocción de los vegetales facilita su ingestión y le confiere mejores características organolépticas.

⚖️Para reducir al mínimo las pérdidas debemos:

🧉Cocinar, cuando se pueda, al horno y con piel (pimientos, papas, calabscita).

🔪Cortar en porciones grandes para reducir pérdidas en contacto con el agua.

🔥Cocinar en la mínima cantidad de agua. Son óptimas las ollas a presión y las cocciones al v***r.

💧Aprovechar el agua de cocción

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