Nutrisalud Familiar

31/12/2024

A disfrutar el último día del año.

31/12/2024

¡Gracias por un año increíble!

Al llegar al final de este año, queremos tomarnos un momento para agradecerte por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable. Cada consulta, cada pequeño avance y cada meta alcanzada son un reflejo de tu esfuerzo, compromiso y dedicación.

Tu bienestar es nuestra mayor inspiración, y ver tu progreso nos llena de orgullo y motivación para seguir ofreciendo lo mejor de nosotros cada día.

Que el próximo año esté lleno de nuevos logros, aprendizajes y, sobre todo, de salud y bienestar. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y por permitirnos ser parte de tu transformación!

¡Brindemos por un nuevo año lleno de hábitos saludables y mucho crecimiento!

¡Felices fiestas y un próspero año nuevo!

30/12/2024

¡2025: El Año de Tu Bienestar!

El inicio de un nuevo año siempre trae consigo una oportunidad única: la de empezar de cero, de comprometernos con nosotros mismos y dar pequeños pasos que, con el tiempo, se convierten en grandes logros. Este 2025, haz de tu salud una prioridad y construye hábitos alimenticios que no solo nutran tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu.

No se trata de dietas extremas ni de prohibiciones imposibles, sino de aprender a escuchar a tu cuerpo, disfrutar cada bocado y elegir conscientemente lo que te hace sentir bien. Comer saludable no es un castigo, ¡es un acto de amor propio!

Cada plato equilibrado, cada vaso de agua, cada porción de frutas y verduras es una inversión en tu futuro. La energía, claridad mental y vitalidad que obtendrás son recompensas que no tienen precio.

Recuerda: los pequeños cambios son los que generan los mayores resultados. Empieza con un hábito a la vez, celebra tus avances y, sobre todo, disfruta el proceso.

¡Que este 2025 sea el año en el que eliges cuidarte, alimentarte con amor y construir una vida más saludable y feliz! ¡Tú puedes lograrlo!

Agenda abierta

05/09/2024

Excelentes opciones de desayunos con huevo.

Desayunos deliciosos ☕😋
opción 1 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Huevo 🥚, Jamón 🍖, Tostadas 🍞, Tomate 🍅, Pepino 🥒.

Opción 2 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Huevo revuelto 🍳
Aguacate 🥑
Calabacín 🫛
Pimiento 🫑

Opción 3 🧑‍🍳
Ingredientes: 😋🥗
Huevo 🥚 brócoli 🥦 zanahorias 🥕

Opción 4 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Tostada 🍞 con aguacate 🥑 y cereza 🍅
Tostada 🍞 con fresas 🍓 y plátano 🍌
Huevo duro 🥚
Cereza 🍅 y aguacate 🥑

05/09/2024

Y se me sube el colesterol…..
Cuidar mis niveles de colesterol es muy importante para tener una salud cardiovascular.

¿Sabes cual es la diferencia entre colesterol bueno y malo?

La alimentación correcta es la mejor forma de mantenerlo en niveles adecuados.

Citas consulta de nutrición, whatsapp: 477 404 6683

29/12/2023

Así sucede. Inicia el año con un cambio de hábitos. Cuida tu salud.
Citas: 4774046683

02/06/2022

Determinados nutrientes pueden actuar a favor o en contra de la carcinogénesis y por otro lado, cada vez hay más certezas respecto al potencial papel de la actividad física en la modulación del microambiente tumoral.

02/02/2022

Hoy inicia la vacunación de refuerzo para este rango de edad.

02/02/2022

Existen métodos de cocción de frutas y verduras que ayudan a no perder sus. Micronutrimentos( vitaminas y minerales), recuerda incluir al menos 5 porciones todos los días.

05/01/2022

Disfruta de estos días en familia, con moderación. No olvides hacer ejercicio y tomar suficiente agua.

Citas: 4774046683

03/01/2022

Nutrimamá iniciando la semana, las fiestas terminaron, es hora de retomar nuestros hábitos, surte tu despensa con fruta y verdura de temporada, lávala y almacénala para que esté disponible en cualquier momento.

El consumo de al menos 5 porciones de frutas y verduras variadas nos aportan gran parte de las vitaminas y minerales que necesitamos durante el día, además de ser una excelente fuente de fibra.

Citas: 4774046683