Nutriba Nutrióloga Clínica

03/08/2024

Apoyo a la lactancia materna en todas las situaciones 💕

03/08/2024

Lo más natural y el mejor regalo para ti y tu bebé, una experiencia que jamás olvidaré!!!!

Justo ahora que me estoy despidiendo de mi lactancia después de 4 años 🤱💕

31/03/2024

Me encantó 🤰💕

No tengas prisa en caber nuevamente en tu ropa, de agradar a los demás, de salir de casa, de volver a la rutina, de ver el mundo exterior girar otra vez.
A su debido tiempo, todo vuelve a encajar.
No te preocupes tanto!
No te apresures
Respira profundo y disfruta cada momento. Admira las pequeñas manitas que te agarran con fuerza, admira la boquita que incansablemente busca tus pechos, admira el llanto contenido con un solo abrazo, admira la calma y la tormenta de ser madre.

Sumérgete de cabeza en la grandeza de ser el todo de alguien más.
Sé que si te miras en el espejo, cuando tienes un hijo en los brazos, puedes generar miedo y frustración.
Sé que la rutina repetitiva y las inseguridades de los primeros días alimentan tus miedos más íntimos y no te permiten darte cuenta de la misión. Pero no te sientas presionada a caber en tu pantalón antiguo, no cargues frustraciones por estar en pijama en el 95 % de tus días, no escuches consejos de quien te dice que vuelvas ligero a cuidarte porque tu pareja te necesita.

Sí, tu misión ahora es cuidarte querida amiga, en el puerperio, en la loca ebullición de sentimientos y hormonas: te necesitas. Necesitas paz Tienes que vivir todo a su tiempo, sin prisa o desesperación.

Solo serás la madre de aquel recién nacido una vez en la vida. En la maternidad, los días son largos, pero los años son cortos... y pronto la boca que buscaba tu pecho, estará diciendo tu nombre!

Vive sin miedo tu momento, respeta el milagro del renacer. Tú hiciste que todo esto pasara sin pedir nada a cambio.
Lo sé, es por amor! Pero solo respeta tu momento y cuida de ti. ❤️
Texto:
Foto

31/03/2024

Distribución aproximada del peso ganado en el embarazo:

Sabes cuánto peso debes ganar en en embarazo???
🤰💕

31/03/2024

AGITACIÓN DEL AMAMANTAMIENTO

La agitación del amamantamiento es una sensación visceral y muy intensa de rechazo a dar el pecho a nuestro hijo.

Es algo muy incómodo y difícil de gestionar porque no se puede evitar sentir esta agitación por lo que el sentimiento de culpa es enorme.

Generalmente suele ocurrir en bebés más grandecitos (mayores de un año) y hay más probabilidad que ocurra en lactancias múltiples, lactancias en tándem, lactancia en el embarazo, cuando la madre está ovulando o tiene el periodo y cuando está muy cansada (por eso ocurre más en la noche).

Todo esto puede ayudar y mucho:

✅Estar informada sobre ello

✅Darte cuenta que no es culpa tuya

✅Buscar apoyo

✅Hablar sobre ello

Y sobretodo entender que es algo temporal y que también pasará.

En el caso de que la madre quiera destetar debido a la agitación, lo mejor es pedir ayuda de una experta en lactancia que pueda acompañar el proceso de la mejor manera posible.

08/03/2024

Día internacional de la mujer 💜

06/03/2024

Pueden ayudar de muchas otras maneras, por ejemplo preparando comida rica para mamá, ayudando con los quehaceres domésticos, haciendo pagos, etc!!! Mamá necesita estar con su bebé 🤱💕💙

No!!!
No tengo porque dejar que cargues a mi hij@.

No soy mala madre por no dejar que su abuela lo cargue.

No soy mala madre por no dejar que su tía lo toque.

No soy mala madre por querer cargarlo yo todo el rato.

El instinto maternal es algo innato y una de las cosas de ese instinto es no dejar a tu bebé con otra persona que no seas tú.

Te duele que lo cargue otr@.

Te duele que quieran darle un beso porque piensas que a saber si le contagian algún virus o yo que sé que qué se yo!!

Te duele que quieran cargarlo cuando te ha costado tanto dejarlo dormidit@.

Te duele y punto!

Respeten a las madres que no quieren que toques o cargues a sus bebés. Tengan empatía.

Texto Mamide3
Imagen vía Pinterest

04/03/2024

Aquí tienes algunos datos interesantes sobre la composición en grasa de la leche materna

La concentración de grasa en la leche materna aumenta progresivamente durante la toma. Esto significa que la leche al final de la toma (leche tardía) es más rica en grasa que la leche al inicio (leche inicial), proporcionando una sensación de saciedad al bebé.

La leche materna contiene una amplia gama de ácidos grasos, incluyendo ácidos grasos saturados e insaturados, siendo los ácidos palmítico y oleico los más abundantes. Esta diversidad es crucial para el desarrollo del cerebro y la retina del bebé.

Además destacan los ácidos grasos polinsaturados de cadena larga, como el DHA.

Siempre es rica en estos ácidos grasos, mientras que las de fórmula son deficitarias.

Los ácidos omega 3 participan en el desarrollo del cerebro, retina y nervios del lactante. Favorecen el desarrollo del sistema visual humano, y del cerebro, y los que amamantan acumulan este DHA en la corteza, mientras que los que son alimentados con fórmula tienen valores similares a los del nacimiento.

La maduración neuronal de los prematuros que lactan es más avanzada que la de aquellos que solo toman fórmula.

04/03/2024

No te pierdas el próximo taller Preparando mi lactancia 💙

Si estás embarazada ( no importa las semanas de gestación) y quieres brindarle a tu bebé la mejor alimentación este taller es para ti 🤱 , despeja todas tus dudas, derriba mitos y recibe la información más actualizada en lactancia y alimentación en lactancia materna 💙

Para más información pregunta a mi WhatsApp 4771322877

Impartido por: LNCA Marisol Juárez
Nutrióloga y asesora de lactancia certificada por Edulacta 💙
Mamá de 2

04/03/2024

Es un trabajo de tiempo completo 😅 sin descansos

Un estudio confirmó que ser mamá equivale a una semana laboral de 98 horas 🤯

Se encuestaron a 2000 mamás y en promedio comenzaban su día a las 6:25am y terminaba a las 8:30pm. ¡Esas son 14 horas diarias y sin días de descanso! 🥵

Así que la próxima vez que te preguntes por qué estás tan cansada o dudes de que eres suficiente, recuerda que eres una REINOTA👑

24/01/2024

✨El consumo de una dieta saludable es esencial durante el periodo preconcepcional, embarazo y lactancia para garantizar la salud maternofetal y del neonato.

✨Es importante tener en cuenta al configurar la dieta materna que ingestas inadecuadas de vitaminas y minerales, así como un elevado consumo de alimentos o bebidas con azúcar refinada, aumentan la incidencia de recién nacidos con bajo peso, mientras que el consumo adecuado de micronutrientes y de hidratos de carbono (principalmente integrales) pueden disminuirla.

✨Después del parto, la nutrición del lactante debe estar garantizada mediante la leche materna. Existe una relación entre el estado nutritivo de la madre y la composición de la leche materna y, por lo tanto, el aporte de nutrientes al lactante, lo cual puede condicionar su salud.

Si estás embarazada o planeas embarazarte debes saber que tu estado nutricional es un condicionante para la salud de tu bebé 🤰

Nutrióloga y asesora de lactancia 💙
LNCA Marisol Juárez

22/01/2024

✨ LENTEJAS ✨

Super alimento! Económicas, cargadas de nutrimentos y puedes hacer diferentes preparaciones 👌😋

Incluye en tu dieta diaria leguminosas 💙

Nutrióloga y asesora de lactancia 💙
LNCA Marisol Juárez

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