19/08/2026
¿Podrían 12 minutos al día de un programa estructurado de Exercise Snacks, integrando ejercicio de fuerza + resistencia aeróbica, generar cambios relevantes en el VO2peak, SMO₂, la salud cardiovascular y diversos biomarcadores relacionados con la función mitocondrial?
La respuesta es sí. 🔬🏃♂️
En nuestro trabajo más reciente hemos demostrado que una estrategia de ejercicio breve, estructurada y potencialmente sostenible, puede producir adaptaciones fisiológicas y moleculares relevantes.
Porque quizá el futuro del ejercicio no siempre sea entrenar más tiempo, sino encontrar la dosis adecuada y hacerla sostenible.
Les dejo nuestra publicación más reciente para su revisión, discusión y, sobre todo, reflexión..
Open Acess: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00267.2026
