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Nutrióloga AMA TU SALUD

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Nutrióloga AMA TU SALUD

Ayudo a mujeres +35 a mejorar su alimentación y bienestar hormonal. inflamacion•Resistencia a la insulina •Peri/menopausia. Atención ⬇️

03/06/2026

¿La resistencia a la insulina se cura con vinagre de manzana? ¿Debes eliminar todos los carbohidratos?

En este reel desmentimos algunos de los mitos más comunes y revisamos qué dice realmente la evidencia científica.

29/05/2026

Usuarias THERMOMIX, cordial invitación
SESION GRATUITO

27/05/2026

🔥🔥🔥🔥🔥 COMENTA QUIERO , para mas información!!!

26/05/2026

Muchas veces pensamos que "comer mejor" tiene que ser complicado... y honestamente, la practicidad también importa.
Estos son algunos productos que me ayudan muchísimo a estructurar comidad: con más proteina, mejor saciedad, más balance, mayor practicicidad.

No se trata de comer perfecto, se trata de construir una alimentación que realmente puedas sostener.

Y no, ningún producto hace magia solo, pero si puede convertirse en herramientas útiles dentro de una alimentación pensada en salud hormonal |metabólica.

Quieres parte?

23/05/2026

Muchas mujeres viven cansadas inflamadas o con ansiedad constante.... pensando que "asi es normal"

Pero sentirte : agotada siempre, i flamada, con antojos, desconectada de tu cuerpo, frustrada , NO DEBERIA NORMALIZARSE .
El estrés, el sueño, la glucosa la inflamacion y los cambios hormonales pueden impactar como te sientes dia con dia ...

Comer saludable es más que es eso , es la HERRAMIENTA , PARA VOLVER A SENTIRTE TU MISMA. Tu cuerpo te esta intentando decir algo..

hormonal

21/05/2026

Muchas mujeres después de los 35 sienten que :
1. Comen menos
2. Hacen más ejercicio
3. Y aun así no logran bajar grasa.

Y No, NO siempre es la edad

Hay hábitos y desajustes que pueden afectar como responde tu cuerpo:
*dietas restrictivas
*exceso de cardio
*mal descanso
*mucho estrés...
Tu metabolismo cambia y la ESTRATEGIA también debe cambiar ...
Necesitas un enfoque diferente.

¿Con cual te identificas más?

20/05/2026

PROGRAMA REGULACION HORMONAL,
FLUYE EN BALANCE , PREPARATE PARA VERANO 🏝

Cansada ? Subes de peso sin saber porque? Tienes algún desajuste hormonal provocado por SOP, RESISTENCIA A LA INSULINA, MENOPAUSIA?

Aliméntate mejor y REGULA TUS HORMONAS

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Este super guía práctica esta diseñada para ayudarte a:

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👩‍🍳 Recetas deliciosas, prácticas, nutritivas, justo con la estructura que necesitas en esta etapa.

Incluye :

1. 🍳21 opciones de desayunos y comidas (con complementos), opciones de cenas y snacks (ricos , variados, justo con lo que necesitas ) . Cada opcion con ingredientes, procedimiento, complementos. Calendario sugerido para seguimiento🗓

2. Tablas de equivalentes para algún cambio que quieras hacer

3. Porciones decuerdo a tu perfil y/o diagnóstico. 🧘‍♀️

4. Tabla de suplementacion y de ejercicio sugerido.💊🏃‍♀️

5. Tips generales y orientación personalizada

6. Apoyo por WhatsApp . 📒

8. Marcas recomendadas y más....

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07/05/2026

Este Día de las Madres… 💐
El mejor regalo es sentirte bien contigo misma o regalar salud a alguien más ✨

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17/04/2026

Es en un ratito !!!

✨ BALANCE HORMONAL SIN COMPLICARTE DESDE TU COCINA ✨

Te invito a una sesión GRATUITA informativa, ideal si :

✔ Tienes diferentes cambios hormonales (por edad o por algun diagnostico) y necesitas modificar tu alimentacion para sentirte mucho mejor.
✔ Tienes tu Thermomix, pero no sabes como sacarle mas provecho con enfoque mucho mas nutritivo
✔Aun no tienes idea de como Thermomix puede ser gran aliado para tus objetivos nutricionales, haciendolo mucho mas practico , llevadero y sostenible

💛 Simple, práctico y desde tu cocina con ayuda de Thermomix

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07/04/2026

✨ ¿Lista para retomar el control después de vacaciones? ✨

Sabemos que las vacaciones se disfrutan… pero también que regresar a la rutina puede sentirse pesado 😵‍💫

Si ya estás en ese punto de “necesito volver a enfocarme en mí”, este es tu momento 💛

💫 Te invito a la 2da edición de Fluye en Balance
Un reto diseñado para ayudarte a:

✔ Retomar hábitos sin extremos
✔ Sentirte ligera y con energía
✔ Volver a una alimentación equilibrada
✔ Apoyar tu balance hormonal de forma natural
✔ Reducir inflamación y mejorar tu bienestar

No es dieta estricta ❌
No es sufrir ❌
Es aprender a hacerlo sostenible y en armonía con tu cuerpo ✅

Ideal si quieres empezar de nuevo, pero ahora con estructura, acompañamiento y enfoque en tu salud hormonal 🙌

📩 Si quieres info o asegurar tu lugar, mándame mensaje con la palabra BALANCE

¡Empezamos el 14 de abril ! 🔥

Dirección

Laja 202 Jardines Del Moral
León
37160

Teléfono

4777523615

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