Claudia Machuca / Psicóloga Clínica y de la Salud

Claudia Machuca / Psicóloga Clínica y de la Salud Te ayudo a cuidar tu salud mental a través de atención psicológica clínica para adolescentes y adultos.

Acompaño procesos de enfermedad, adherencia al tratamiento, orientación vocacional, psicoeducación, conferencias, talleres y diseño de programas

Últimamente he visto que los atracones se explican como simple falta de control.No es así de sencillo.Ninguna conducta s...
25/02/2026

Últimamente he visto que los atracones se explican como simple falta de control.

No es así de sencillo.

Ninguna conducta se repite en el tiempo si no está cumpliendo una función. En muchos casos, el atracón está intentando regular ansiedad, tensión o periodos de restricción.

Señalar la comida sin analizar lo que la sostiene es quedarnos en la superficie.

Entender la función no es justificar; es intervenir con mayor precisión y responsabilidad.

Hoy recibo un premio por emprendimiento social!! 🧠Más que un reconocimiento personal, lo asumo como una confirmación de ...
20/02/2026

Hoy recibo un premio por emprendimiento social!! 🧠

Más que un reconocimiento personal, lo asumo como una confirmación de que la salud mental es una causa urgente y necesaria en nuestra comunidad 🤝

XSALUDMENTAL MX nació desde la inquietud de transformar una realidad. Desde entonces, cada taller, cada conferencia y cada espacio de escucha ha sido un esfuerzo colectivo por construir una comarca emocionalmente más saludable.

Este reconocimiento no representa una meta alcanzada, sino un compromiso continuo📋

Un compromiso con la prevención, con el acompañamiento digno y con el trabajo comunitario que busca incidir más allá de lo individual.

Gracias a quienes han confiado, colaborado y creído en que la salud mental también es una forma de justicia social 💛💛

La depresión no define a quien la vive, ni determina de manera permanente su futuro. La evidencia científica nos dice qu...
26/01/2026

La depresión no define a quien la vive, ni determina de manera permanente su futuro. La evidencia científica nos dice que la acción oportuna, el acompañamiento adecuado y el acceso a información confiable generan cambios reales.

Prevenir es sostener rutinas, fortalecer vínculos, retomar actividades con sentido y reconocer a tiempo las señales de alerta. Cada pequeño paso cuenta y tiene impacto en la salud emocional.

Hablar de depresión en espacios de salud es una invitación a no normalizar el sufrimiento, a buscar apoyo y a asumir la salud mental como una responsabilidad colectiva. Cuando se actúa con base en la evidencia, la esperanza deja de ser un deseo y se convierte en posibilidad concreta.

Cuidar la salud mental es una decisión diaria.
Buscar ayuda es un acto de fortaleza.
Y acompañar, una forma profunda de transformar vidas.

Luchar contra la depresión también significa luchar contra el silencio y el estigma.La salud mental no mejora negándola....
14/01/2026

Luchar contra la depresión también significa luchar contra el silencio y el estigma.

La salud mental no mejora negándola. Mejora cuando la atendemos, la comprendemos y la volvemos parte de la conversación pública.

💙 Hablar también es una forma de cuidar.

No podía no cerrar el año con una reflexión sobre esta temporada 🎄 espero que al igual que a mi, te permita encontrar nu...
23/12/2025

No podía no cerrar el año con una reflexión sobre esta temporada 🎄 espero que al igual que a mi, te permita encontrar nuevas perspectivas y recuerdos

A veces sentimos que con solo visualizar o “manifestar” lo que queremos será suficiente… 😠 pero también es cierto que es...
05/12/2025

A veces sentimos que con solo visualizar o “manifestar” lo que queremos será suficiente… 😠
pero también es cierto que es difícil construir una vida clara cuando por dentro todavía no sabemos qué necesitamos realmente.

La claridad es un proceso que nace de entender tus emociones, observar tus pensamientos y conectar con lo que para ti es importante.

Eso sí está respaldado con evidencia científica 👀

Por eso creé K’AABA, un taller práctico para cerrar el año desde un lugar más consciente y amable contigo.

En estas 2 horas vas a:
• Entender lo que sientes y por qué cambia tan rápido.
• Identificar pensamientos que te generan estrés.
• Cuestionar ideas que te alejan de tu bienestar.
• Conectar con tus valores para decidir lo que sí quieres en tu vida.
• Organizar tus pendientes y áreas importantes con más orden y calma.
• Crear tu propio mapa visual (tu K’AABA), que te recuerde la vida que eliges vivir.

No se trata de “manifestar”, sino de dar pasos claros y realistas hacia lo que quieres.

🗓 Sábado 13 de diciembre
⏰ 10:00 am – 12:00 pm (CDMX)
💻 Online – En vivo

💸 General: $450
💸 Especial: $380 (del 6 al 10 de diciembre)
💸 Pacientes: $350

Si deseas cerrar el año con claridad, calma y un rumbo más claro,
K’AABA puede acompañarte en ese proceso.

Mándame DM para reservar tu lugar 🤍✨

Las emociones funcionan como una montaña rusa: suben, alcanzan un punto alto y después bajan por sí solas.
Lo que las vu...
28/11/2025

Las emociones funcionan como una montaña rusa: suben, alcanzan un punto alto y después bajan por sí solas.
Lo que las vuelve más fuertes no es la emoción, sino forzarte a quitarla rápido.
Aunque no puedes controlar la subida, sí puedes elegir tu siguiente acción.
Respirar, hacer una pausa, pedir espacio, mantener un límite, hablar con claridad…
Eso sí depende de ti.
La emoción tiene su recorrido.
Tu conducta, tu dirección y tus valores, los eliges tú

Hoy estuve en la UANE compartiendo una charla con padres de familia sobre el proceso vocacional de sus hijos.Hablamos so...
06/11/2025

Hoy estuve en la UANE compartiendo una charla con padres de familia sobre el proceso vocacional de sus hijos.
Hablamos sobre cómo acompañarlos en esta etapa, entender sus intereses y apoyarlos en la toma de decisiones educativas de manera práctica y cercana.

31/10/2025

feliz y agradecida 🥹

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