Lunes 9am - 12pm 3pm - 7pm Martes 9am - 12pm 3pm - 7pm Miércoles 9am - 12pm 3pm - 7pm Jueves 9am - 12pm 3pm - 7pm Viernes 9am - 12pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/640764519313860/

Nutrióloga Orlanda Cepeda

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Orlanda Cepeda

🫐Especialista en enfermedades metabólicas y control de peso
👩🏻‍💻Presencial y en línea

Centro de Nutrición se enfoca a prevenir y mejorar la salud de las personas, el bienestar, la calidad de vida y su productividad a través de sus hábitos alimenticios y el ejercicio físico por eso ofrecemos asesoría nutricional profesional, nos adaptamos a tu estilo de vida y gustos. La consulta consiste en realizar una evaluación completa :
Evaluación Alimentaria:
Consiste en el recu

ento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias. Valores antropométricos (peso, estatura, circunferencia cintura etc)
Porcentaje de grasa corporal
Índice cintura cadera
Índice de masa corporal

Valoración de algunos de tus indicadores bioquímicos:
Colesterol
Triglicéridos
Glucosa

Nos basamos únicamente en cambios de hábitos de alimentación, NO manejamos ningún tipo de medicamento, gotas, pastillas, etc.

24/05/2026

Plan semanal 25-29 de Mayo

16/05/2026

👩🏻‍🦱Oiga Nutrí, y voy a tener día libre?

Cuando mis pacientes me preguntan si hay un día libre en su plan, siempre les aclaro que no hay un día fijo.
Los antojos pueden aparecer en cualquier momento de la semana, no solo en un día específico.
La clave es la flexibilidad: si un día tienen antojo, un compromiso o quieren algo diferente, se vale.

Lo importante es la constancia ✨

10/05/2026

🥗✨ PLAN SEMANAL SALUDABLE ✨
🍽️ Comidas balanceadas, listas para comer

Ideal para ti si estás buscando mejorar tu salud o peso 🍏

💚 Menú diseñado por nutrióloga
🥦 Opciones saludables con porciones adecuadas
🚚 Entregas diarias

📲 Manda mensaje y aparta tu semana

23/04/2026

💧 Si tomas creatina… hidrátate bien.

⚠️No es opcional, es CLAVE para que funcione correctamente

23/04/2026

🧪 Estos son los análisis que recomiendo hacerte 1 vez al año (aunque te sientas bien)

Porque muchas enfermedades empiezan sin síntomas… y cuando aparecen, ya están avanzadas 😢

⸻

🩸 Biometría hemática
Detecta anemia, infecciones y cómo están tus defensas

🍬 Glucosa en ayuno
Identifica riesgo de diabetes

📊 Hemoglobina glucosilada (HbA1c)
Promedio de tu azúcar en los últimos 3 meses

🧈 Perfil de lípidos
Colesterol y triglicéridos (riesgo cardiovascular ❤️)

🧬 Química sanguínea (27 elementos)
Evalúa riñón, hígado, electrolitos y metabolismo general

🍺 Perfil hepático
Detecta hígado graso o daño en el hígado

🚽 Examen general de o***a
Salud renal, infecciones y estado de hidratación

🦋 Perfil tiroideo (TSH)
Cómo está tu metabolismo

🦴 Vitamina D (muy común que esté baja)
Sistema inmune, huesos y fatiga

🧠 Vitamina B12
Energía, memoria y sistema nervioso

⸻

⚠️ IMPORTANTE:
No esperes a sentirte mal para checarte

22/04/2026

El hígado graso NO suele dar síntomas ‼️

📌 Se diagnostica con ultrasonido y análisis clínicos 🔬
📌 No existe una pastilla que lo cure
📌 Se revierte con alimentación, hábitos y seguimiento adecuado

Ignorarlo puede empeorar tu salud…pero hacerlo bien puede revertirse 💚

✨ Si ya te lo diagnosticaron o quieres prevenirlo, yo te puedo ayudar.

📲 Agenda tu consulta conmigo:
(821) 212 0113

19/04/2026

Menú semanal de comidas saludables 🥗🍳🧇🥬

18/04/2026

Menú semanal de comidas saludables 🥗🍳🧇🥬

16/04/2026

🚨Si tu cintura se REDUCE ⬇️, asi tu peso haya aumentado, perdiste grasa corporal ✅

La circunferencia de tu cintura es el indicador más directamente relacionado con tu grasa corporal. TU PESO NO.

Factores como inflamación, retención de líquidos o ciclo hormonal también pueden cambiar tu peso temporalmente.

Recuerda que el músculo también pesa 💪🏻

Dirección

Juárez #702 Ote. Casi Esq. Con Ramal Garza
Linares
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