Nutrióloga Yessica Sánchez Osorno

12/10/2025

Adquiere tu guía “lonchera Saludable” ideal si quieres nutrir a tus pequeños y además ahorrar tiempo y dinero. Planea tus loncheras y elimina el estrés diario de pensar en platillos nuevos y deliciosos.

10/08/2025

Mantén tus especias favoritas a la mano, recuerda escogerlas naturales, sin conservadores, sal añadida o glutamato monosódico. Son un gran aliado a la hora de cocinar ya que dan sabor a tus platillos y son gran fuente de antioxidantes y minerales!

14/05/2025

Tortillas de avena:

Deliciosas!

22/01/2025

Únete a nuestro programa! Incluye 3 días de jugos depurativos, plan de alimentación de 21 días y una guía detallada con lista de alimentos, recetario saludable, alimentos acorde a tu tipo de sangre y condición. Inscripción por mensaje o whatsapp 6241599034

25/05/2023

Panqué doble chocolate.

Ingredientes:

2 tazas de harina de avena (asegúrate que sea sin gluten)
2 huevos
1/2 taza de azúcar de coco
1/2 taza de cacao en polvo
3 cdas. de aceite de coco
2 cdas. de leche de coco
1 cdita. De polvo para hornear
1/2 cdita. de sal

Mezclar los ingredientes y hornear a 180ºC por 45 minutos en horno precalentado.

recetasaludable

28/03/2023

Gracias por este reconocimiento de mi Alma Mater. 🥰

𝟯𝗲𝗿. 𝗠𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗘𝘅𝗶𝘁𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗨𝗚𝗖 𝟮𝟬𝟮𝟯

Lic. Yessica Yadira Sánchez Osorno egresada de la licenciatura en Nutrición.

01/03/2023

Pan de semillas

Ingredientes:

1 huevo
1 cda. de semillas
1 cda. mantequilla de cacahuate sin azúcar
1 cda. de polvo para hornear
1 pizca de sal

Mezcla y coloca en un bowl para horno, decora con semillas, hornea 10 minutos a 200 °C.

Listo!

Únete a mi plan de 21 días para recuperar tú equilibrio hormonal!

Inversión $498 pesos!

05/01/2023

Feliz inicio de Año! 💜
Deseo que este año tengan sus objetivos claros y cumplan sus metas!
Que su vida sea abundante de cosas y experiencias maravillosas 💖
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03/12/2022

🎂Pastel 3 leches:

Sin gluten
Sin azúcar
Baja en carbohidratos
Sin harinas refinadas

Para el pan:
2 huevos
100 grs. Harina de almendras o avena
30 ml. De aceite de coco
15 grs. Fruta del monje
5 grs. Polvo para hornear

Mezcla de leches:
50 ml. Leche de coco sin azúcar
50 ml. Leche de almendras sin azúcar
20 grs. Monk fruit
15 ml. De vainilla

Para la cobertura:
2 cdas. yogurt griedo sin azúcar
15 ml. Vainilla
15 grs. Monk fruit

Horno 200 grados C por 15 minutos
Microondas por 2 minutos

Disfruta!

18/11/2022

Receta para mezcla Pumkin Spice Mix:

4 cdas. De Canela
1 1/2 cda. Nuez moscada
1 cda. Jengibre
1/2 cdita. Cardamomo
1/2 cdita. Anís molido
1/4 cdita. Clavo

Mezcla las especias y guarda en un lugar fresco y seco.