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Transformando hábitos desde la raíz 🌱
🧠 Psiconutrición | Acompañamiento Post-Bariátrico
📍 Los Mochis & Consulta en línea 📱
“Los malos hábitos no se quitan con cirugía, se trabajan cada día.”

Viernes de consentirte… sin dejar de nutrirte 🤍🌽✨Este tamal de requesón es una opción deliciosa, alta en proteína y much...
15/05/2026

Viernes de consentirte… sin dejar de nutrirte 🤍🌽✨

Este tamal de requesón es una opción deliciosa, alta en proteína y mucho más ligera que un tamal tradicional. Ideal para quienes buscan saciedad sin sentirse pesados 🙌🏻
✔️ Proteína
✔️ Saciante
✔️ Opción bariátrica
✔️ Perfecto para comida o cena

Acompáñalo con frijoles de la olla y disfruta sin culpa 😋

Muchas personas creen que el SOP solo significa “tener quistes en los ovarios”… pero en realidad es mucho más complejo.P...
13/05/2026

Muchas personas creen que el SOP solo significa “tener quistes en los ovarios”… pero en realidad es mucho más complejo.

Por eso recientemente se propuso cambiar el nombre del Síndrome de Ovario Poliquístico, para reflejar mejor que también involucra metabolismo, hormonas y resistencia a la insulina.

El nombre puede cambiar… pero la importancia de diagnosticar y tratar correctamente sigue siendo la misma 💜

Desayuno sencillo, nutritivo y con buena proteína 🍽️✨Pollo a la plancha con aguacate, tomate y chile verde tatemado 🌶️🥑🍅...
12/05/2026

Desayuno sencillo, nutritivo y con buena proteína 🍽️✨

Pollo a la plancha con aguacate, tomate y chile verde tatemado 🌶️🥑🍅

Una opción práctica que ayuda a mantener saciedad y energía sin necesidad de comidas complicadas 💪🏼

11/05/2026

Hoy tocó hacer tramites y el súper… pero antes de entrar nos ganó el hambre 😅
Y terminamos aquí afuera de Sam’s, en la carreta de Coco Camaron Jr. comiéndonos unos camarones con cuerito y pepino 🌶️🍤🥒

La verdad, súper a gusto y bien ricos 👌🏻y muy buena atencion.

A veces también se vale hacer una pausa, disfrutar y luego sí… ahora sí, a lo que veníamos: las compras 🛒✨

Muchos pacientes bariátricos deciden no decirle a nadie que se operaron… y eso también merece respeto.No todos están pre...
11/05/2026

Muchos pacientes bariátricos deciden no decirle a nadie que se operaron… y eso también merece respeto.

No todos están preparados para escuchar comentarios como:
“la salida fácil”,
“así cualquiera baja”,
o “te vas a volver a engordar”.

Hay quienes prefieren vivir su proceso en privado, sin opiniones sobre su cuerpo, su comida o sus decisiones. Y también hay pacientes que lo cuentan abiertamente.

Ambas formas son válidas. 🤍

La cirugía bariátrica no debería convertirse en un juicio público. Cada paciente vive su proceso de manera diferente.

¿Tú qué opinas? 👀

Hoy en México celebramos a las mujeres que aman sin medida, que cuidan, abrazan, luchan y sostienen incluso en los días ...
10/05/2026

Hoy en México celebramos a las mujeres que aman sin medida, que cuidan, abrazan, luchan y sostienen incluso en los días más difíciles. 🌷💖

A las nuevas mamás, a las que sueñan con serlo, a quienes llevan a sus hijos en el corazón, a las mamás de angelitos, de hijos peludos y también a las que hoy extrañan a mamá… este día también es para ustedes. ✨
Ser mamá tiene muchas formas, pero todas nacen del amor.
Feliz Día de las Madres 🤍


10/05/2026

Muchas personas con cirugía bariátrica desconocen esto… 🚨

La famosa “curva de glucosa” o prueba de tolerancia oral puede provocar dumping syndrome e incluso hipoglucemias reactivas severas en pacientes bariátricos. ⚠️

Después de tomar una carga alta de azúcar, la glucosa sube rápidamente y luego puede venir un bajón brusco que cause mareo, sudoración, taquicardia, debilidad, desmayo e incluso convulsiones. 😣

Por eso es muy importante avisar SIEMPRE que tienes cirugía bariátrica antes de realizarte cualquier estudio. 💚

Ese momento donde dices: “solo fue un traguito…”y tu cuerpo responde: 🚨 ALERTA MÁXIMA 🚨Porque no es solo tomar agua…es a...
09/05/2026

Ese momento donde dices: “solo fue un traguito…”
y tu cuerpo responde: 🚨 ALERTA MÁXIMA 🚨

Porque no es solo tomar agua…es aprender a escuchar a tu cuerpo 💧

Menos prisa, más conciencia ✨

09/05/2026

Desayunito en La Terraza, Los Mochis 💚

Huevito, nopales y chilaquiles… sencillo, pero delicioso 🤤

Porque sí… también se vale disfrutar, pero sin perder el equilibrio.

No se trata de hacerlo perfecto,se trata de hacerlo consciente

👉 ¿Team chilaquiles o prefieres algo más ligero?

No, no son mágicos.✔️ Tienen vitaminas✔️ Pueden apoyar tu alimentaciónPero…❌ No sustituyen comidas❌ Les falta fibra❌ No ...
09/05/2026

No, no son mágicos.

✔️ Tienen vitaminas
✔️ Pueden apoyar tu alimentación

Pero…
❌ No sustituyen comidas
❌ Les falta fibra
❌ No “desintoxican” tu cuerpo

Tu cuerpo ya tiene hígado y riñones para eso.

👉 Mejor licuado que jugo.

Dirección

Heriberto Valdez
Los Mochis
81200

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Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 9pm
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