Psicóloga Lorenia Monreal

23/04/2026

a veces el “trabajo en ti” no viene desde el cuidado…
sino desde la idea de que siempre hay algo mal contigo, del pensamiento constante de no ser suficientes. 🪫🥲

y eso es -MUY- cansado y complica que seamos compasivxs con nosotrxs mismxs.

cuéntame, ¿alguna vez sentiste que incluso “sanar” se volvió una exigencia? 📊

te quiere mucho, tu psicóloga Lorenia. 💖

31/03/2026

descansar no debería darte culpa…
pero claro que te la da. (NOS da).

porque nos enseñaron que valemos por lo que hacemos, por lo que producimos, y por qué tan “útiles” somos todo el tiempo.

así que estas vacaciones no solo “aproveches el tiempo”. Atrévete a detenerte.

Aunque incomode.
Aunque tu mente no coopere.

descansar también es resistir 🫡✨

22/03/2026

💖💖💖💖

💜 Nueva entrada sobre el Amor Propio.

"Últimamente es común ver en nuestras redes sociales, los medios, las noticias, en todos lados…qué tan importante es el amor propio, qué tan necesario es para poder relacionarnos con los demás, para tener relaciones de pareja sanas y duraderas.

Si bien es cierto que esa amabilidad y autocompasión son muy importantes para tener una mejor calidad de vida, creo que la forma en la que percibimos actualmente este concepto nos sigue llevando por un camino de autoexigencia y cero amabilidad hacia uno mismo"...

Leer más: https://cideps.com/el-amor-propio-no-lo-es-todo/

Adéntrate en este reflexivo e interesante Blog con Psicóloga Lorenia Monreal,

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19/03/2026

la terapia puede ayudarte a navegar estas realidades. puede darte palabras para lo que sientes, ayudarte a desenredar las historias que cargas sobre ti mismx y ofrecerte herramientas para atravesar momentos difíciles con mayor conciencia y cuidado.
puede ayudarte a entender cómo funciona tu mente, cómo responde tu cuerpo al estrés y cómo tu pasado sigue moldeando la forma en que experimentas el presente.

PERO LA TERAPIA EXISTE DENTRO DEL MISMO MUNDO QUE TÚ.

puede ayudarte a sobrevivir a sistemas rotos, a la soledad, a la presión cultural y a un ritmo de vida que sobrepasa al sistema nervioso humano.
lo que no puede hacer es eliminar todo eso por completo. Ninguna cantidad de crecimiento personal puede resolver del todo problemas que fueron creados colectivamente.

entonces, eso de sanar nunca estuvo destinado a ser un proyecto individual. Parte del trabajo ocurre dentro de nosotros: a través de la reflexión, la conversación y el aprendizaje de cómo cuidar nuestra vida interior. Y la otra parte ocurre entre nosotros: en las comunidades que construimos, en las culturas que cuestionamos y en los sistemas que decidimos no seguir aceptando como normales.

porque la salud mental no se trata solo de qué tan bien una persona se adapta al mundo. A veces también se trata de qué tan dispuestxs estamos a cambiar el mundo al que se nos pide adaptarnos.

cuéntame, ¿qué opinas? ❤️‍🩹

18/03/2026

ojalá la terapia fuera una solución universal, pero no es así.
es entender que tu salud mental también está influida por el sistema en el que vives.

los hechos actuales del mundo, las desigualdades sociales y las condiciones estructurales no son ajenos a cómo te sientes: te atraviesan.

y eso cambia la conversación.

💬 ¿qué crees que más está afectando tu bienestar hoy: lo “interno” o lo externo?
cuéntame, te leo.

17/03/2026

aprendimos que si no podemos con todo, algo está mal con nosotrxs.

pero… ¿y si no es falta de herramientas, disciplina o terapia?

¿y si hay algo más grande pasando?

esta es una conversación incómoda, pero MUY necesaria.

me gustaría leerte:
¿alguna vez has sentido que haces “todo bien” y aún así te sientes agotadx?

10/03/2026

Hola ✨
Soy Lorenia Monreal, psicóloga clínica y estudiante de posgrado de la UAS. 🦅

Actualmente estoy realizando una investigación sobre bienestar emocional y relaciones en estudiantes universitarios, y estoy buscando la participación de estudiantes de licenciatura de la UAS (Unidad Regional Norte).

Me ayudarías muchísimo respondiendo este cuestionario.
Es completamente anónimo y toma aproximadamente de 12 a 15 minutos 🙌🏻

Tu participación contribuye a generar conocimiento sobre salud mental en estudiantes universitarios 💛

Aquí puedes responder:
https://forms.gle/NMySePKgKHUXG9js5

03/02/2026

cuidar(me) no es algo que vaya después del trabajo clínico,
va dentro.

desde ahí también se hace ética y se demuestra compromiso.

s.o. al café con los gatitos más lindos 🐱🤍

31/01/2026

saber de “salud mental” no te vuelve invulnerable.

me vuelve más consciente de cuándo necesito parar,
pedir ayuda y volver a mí.

la buena terapia no nace de la perfección, sino de la presencia.

💜

22/01/2026

algunos días no quiero ser terapeuta.
no porque no ame mi trabajo,
sino porque acompañar lo humano también pesa.

elegir pausarme, cuidarme y pedir sostén
no me hace menos profesional.
me hace responsable.

si hoy estás cansadx de tu rol,
te veo y te acompaño 🤍