Psicóloga Lorenia Monreal

13/07/2026

🚩 ¿alguna vez te has preguntado si eso que hace tu pareja es una muestra de amor... o una forma de control?

revisar tu última conexión / pedirte tu ubicación / exigir tus contraseñas. / molestarse porque no respondes de inmediato. / decidir quién puede darte “like”.

muchas de estas conductas se han normalizado, pero pueden ser señales de violencia digital.

te invito a “Red Flags Digitales”, un taller de 4 horas donde aprenderás a identificar, prevenir y salir de las dinámicas de violencia digital en las relaciones desde un enfoque basado en evidencia y con herramientas prácticas.

durante este taller aprenderás a:
- identificar las principales red flags digitales.
- comprender por qué estas conductas suelen normalizarse.
- reconocer el impacto de la violencia digital en la salud mental
- establecer límites saludables en el uso de la tecnología dentro de las relaciones.
- construir vínculos más seguros, respetuosos y conscientes.

este espacio está dirigido a jóvenes, universitarixs, profesionistas y cualquier persona interesada en construir relaciones más saludables en la era digital.

❤️ además, al participar estarás apoyando mi próxima estancia de investigación en la Universidad de Nueva York (NYU), donde continuaré estudiando la violencia en el noviazgo facilitada por tecnologías digitales para generar conocimiento con impacto en México.

📍cupo limitado. 📩 escríbeme por mensaje directo o WhatsApp para recibir toda la información e inscribirte.

recuerda: aprender a identificar las señales también es una forma de cuidar tu bienestar.

20/05/2026

Hoy es el Día de la Psicóloga y el Psicólogo en México.

Y estuve toda la mañana pensando y reflexionando sobre mi camino en esta profesión. Difícilmente, hace 10 años, cuando comenzaba a trabajar, hubiera imaginado que ser psicóloga me regalaría tantas alegrías y me llevaría a transitar caminos tan distintos.

He tenido la oportunidad de acompañar procesos de niñas y niños, adolescentes y sus familias, personas adultas y mujeres en situaciones de vulnerabilidad. Y en ese acompañamiento también he encontrado partes de mí que sólo a través de este trabajo he podido conocer y abrazar.

Las personas que me conocen saben cuánto me apasiona mi trabajo, la psicología y la lucha por un mundo más justo y más humano.

A veces quisiera decir que ser psicóloga no es una parte tan importante de quién soy, pero la verdad es que sí lo es. Habita profundamente mi forma de sentir, de relacionarme y de mirar el mundo.

Ser psicóloga también me ha vuelto “todóloga”: me ha dado un hambre inmensa de aprender, de crear, de acompañar y de hacer todo lo posible por mis consultantes, mis estudiantes y mis colegas.

Gracias a quienes depositan en mí su confianza, sus emociones y sus historias. Es un privilegio acompañarles.

Les escribe con el corazón en la mano,
—Lore.

23/04/2026

a veces el “trabajo en ti” no viene desde el cuidado…
sino desde la idea de que siempre hay algo mal contigo, del pensamiento constante de no ser suficientes. 🪫🥲

y eso es -MUY- cansado y complica que seamos compasivxs con nosotrxs mismxs.

cuéntame, ¿alguna vez sentiste que incluso “sanar” se volvió una exigencia? 📊

te quiere mucho, tu psicóloga Lorenia. 💖

31/03/2026

descansar no debería darte culpa…
pero claro que te la da. (NOS da).

porque nos enseñaron que valemos por lo que hacemos, por lo que producimos, y por qué tan “útiles” somos todo el tiempo.

así que estas vacaciones no solo “aproveches el tiempo”. Atrévete a detenerte.

Aunque incomode.
Aunque tu mente no coopere.

descansar también es resistir 🫡✨

22/03/2026

💖💖💖💖

💜 Nueva entrada sobre el Amor Propio.

"Últimamente es común ver en nuestras redes sociales, los medios, las noticias, en todos lados…qué tan importante es el amor propio, qué tan necesario es para poder relacionarnos con los demás, para tener relaciones de pareja sanas y duraderas.

Si bien es cierto que esa amabilidad y autocompasión son muy importantes para tener una mejor calidad de vida, creo que la forma en la que percibimos actualmente este concepto nos sigue llevando por un camino de autoexigencia y cero amabilidad hacia uno mismo"...

Leer más: https://cideps.com/el-amor-propio-no-lo-es-todo/

Adéntrate en este reflexivo e interesante Blog con Psicóloga Lorenia Monreal,

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19/03/2026

la terapia puede ayudarte a navegar estas realidades. puede darte palabras para lo que sientes, ayudarte a desenredar las historias que cargas sobre ti mismx y ofrecerte herramientas para atravesar momentos difíciles con mayor conciencia y cuidado.
puede ayudarte a entender cómo funciona tu mente, cómo responde tu cuerpo al estrés y cómo tu pasado sigue moldeando la forma en que experimentas el presente.

PERO LA TERAPIA EXISTE DENTRO DEL MISMO MUNDO QUE TÚ.

puede ayudarte a sobrevivir a sistemas rotos, a la soledad, a la presión cultural y a un ritmo de vida que sobrepasa al sistema nervioso humano.
lo que no puede hacer es eliminar todo eso por completo. Ninguna cantidad de crecimiento personal puede resolver del todo problemas que fueron creados colectivamente.

entonces, eso de sanar nunca estuvo destinado a ser un proyecto individual. Parte del trabajo ocurre dentro de nosotros: a través de la reflexión, la conversación y el aprendizaje de cómo cuidar nuestra vida interior. Y la otra parte ocurre entre nosotros: en las comunidades que construimos, en las culturas que cuestionamos y en los sistemas que decidimos no seguir aceptando como normales.

porque la salud mental no se trata solo de qué tan bien una persona se adapta al mundo. A veces también se trata de qué tan dispuestxs estamos a cambiar el mundo al que se nos pide adaptarnos.

cuéntame, ¿qué opinas? ❤️‍🩹

18/03/2026

ojalá la terapia fuera una solución universal, pero no es así.
es entender que tu salud mental también está influida por el sistema en el que vives.

los hechos actuales del mundo, las desigualdades sociales y las condiciones estructurales no son ajenos a cómo te sientes: te atraviesan.

y eso cambia la conversación.

💬 ¿qué crees que más está afectando tu bienestar hoy: lo “interno” o lo externo?
cuéntame, te leo.

17/03/2026

aprendimos que si no podemos con todo, algo está mal con nosotrxs.

pero… ¿y si no es falta de herramientas, disciplina o terapia?

¿y si hay algo más grande pasando?

esta es una conversación incómoda, pero MUY necesaria.

me gustaría leerte:
¿alguna vez has sentido que haces “todo bien” y aún así te sientes agotadx?

10/03/2026

Hola ✨
Soy Lorenia Monreal, psicóloga clínica y estudiante de posgrado de la UAS. 🦅

Actualmente estoy realizando una investigación sobre bienestar emocional y relaciones en estudiantes universitarios, y estoy buscando la participación de estudiantes de licenciatura de la UAS (Unidad Regional Norte).

Me ayudarías muchísimo respondiendo este cuestionario.
Es completamente anónimo y toma aproximadamente de 12 a 15 minutos 🙌🏻

Tu participación contribuye a generar conocimiento sobre salud mental en estudiantes universitarios 💛

Aquí puedes responder:
https://forms.gle/NMySePKgKHUXG9js5