05/12/2022
Es común que al nos encontremos con problemas como estar mucho tiempo sentados o un espacio de trabajo incómodo (sillas, mesas, etc).
🧐 Una forma de cuidar tu postura es:
☑Levántate cada 2 horas para estirarte
☑Usa una silla con soporte lumbar
☑Alterna entre diferentes tareas que te mantengan en movimiento
☑Mantén la espalda y el cuello recto.
Cuidar tu postura ayuda a disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda, mejora la circulación y previene la rigidez de los músculos. 🧘
¡La valoración oportuna es la clave de un tratamiento efectivo. !
👨⚕️Dr. Alessandro Nilo Fulvi
Doctoralia: https://www.doctoralia.com.mx/alessan.../ortopedista/yucatan
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