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Psic. Liz González Cardóz

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Psic. Liz González Cardóz

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24/08/2026

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21/08/2026

*¿DE QUÉ TIENES MIEDO?*

Dime la verdad…

¿A morir? 💀
La muerte es parte de la vida. Nadie escapa de ella. *Por eso no tiene sentido pasar tus días enterrado en vida por miedo a lo inevitable.*

¿A la bancarrota?💰
El dinero se puede recuperar. Una cuenta puede volver a crecer. Un negocio puede volver a levantarse. *Pero una vida desperdiciada por miedo no siempre se recupera.*

¿A la vergüenza?🫣
La gente olvida rápido. Hoy se burlan, mañana tienen otro tema. *No destruyas tus sueños por la opinión pasajera de personas que ni siquiera estarán en tu futuro.*

¿Al rechazo?🚫
Nos pasa a todos. Nadie ha construido una vida grande sin recibir un “no”. *El rechazo no te mata, solo te muestra que no todos los lugares son para ti.*

¿A fallar?❌
Fallar es parte del crecimiento. El que nunca falla, probablemente nunca intenta nada importante. *Cada error puede ser una cicatriz… o una lección.*

¿Al juicio?🫵
Te van a juzgar de todas maneras. Si avanzas, hablarán. Si te quedas, hablarán. Si ganas, hablarán. Si pierdes, también. *Entonces vive, porque callar bocas no es tu propósito.*

¿A perder gente?🙎🙍🤷
No todos deben quedarse. Algunos se van porque ya cumplieron su papel. Otros se van porque tu crecimiento les incomoda. *Y otros se van porque la vida te está protegiendo.*

¿A equivocarte?😔
Equivocarte no te convierte en fracaso. Te convierte en humano. *El problema no es caer, sino vivir paralizado imaginando caídas que todavía no existen.*

¿A arriesgarte?🤸
El riesgo asusta, sí. Pero el arrepentimiento pesa más. *Da más miedo mirar atrás y darte cuenta de que tuviste la oportunidad… y no la tomaste por cobarde.*

Entonces dime…

¿De qué tienes miedo realmente?

Porque muchas veces no le temes a la muerte.
Le temes a vivir de verdad.
Le temes a empezar.
Le temes a brillar.
Le temes a dejar de ser la versión cómoda que ya conoces.

Pero la vida no espera a que estés listo.
*La vida avanza.*
El tiempo no negocia.
Los años no regresan.

*Así que vive cada día como si fuera el último.*

No para ser irresponsable.
Sino para dejar de postergar tu alma.

*Ama más.*
Atrévete más.
*Perdona más.*
*Trabaja por lo que sueñas.*
Suelta lo que te apaga.
*Y deja de pedir permiso para existir.*

Porque al final, lo más triste no será morir.

*Lo más triste será darte cuenta de que estuviste vivo… pero nunca te atreviste a vivir.*

Así que VIVE, carajo... VIVE!!🍀💜

* Pedro Lanzagorta *

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12/08/2026

🚨 BOWLBY EXPLICÓ POR QUÉ SIGUES ESPERANDO SU MENSAJE O SU LLAMADA 🚨

Muchas personas en duelo lo viven a diario:

👉 "Suena el teléfono y por medio segundo pienso que es él."
👉 "Llego a casa y espero verlo en su lugar de siempre." 👉 "Sé perfectamente que murió, y una parte de mí sigue esperando."

Y les dicen:

👉 "Ya deberías haberlo asimilado."
👉 "Eso es no aceptar la realidad."
👉 "Te estás haciendo daño solo."

Pero Bowlby documentó esa espera en cientos de casos y le dio un lugar en el proceso.

Tu razón entendió que murió.

Tu sistema de apego todavía no. Y ese sistema tarda más.

Bowlby, el gran estudioso del apego y la pérdida, describió que tras una muerte aparece una fase de anhelo y búsqueda: durante años, tu cerebro construyó un mapa donde esa persona existía en lugares y horarios concretos —el teléfono a cierta hora, la puerta a las siete, su silla—. Ese mapa no se borra con la noticia: sigue operando y sigue esperando. Por eso el sobresalto ante un teléfono o la mirada automática hacia su lugar. No es negación: es un sistema de localización que sigue buscando a alguien que ya no puede encontrar.

La idea incómoda es esta:

👉 Aceptar una muerte con la cabeza es rápido; con el resto del sistema toma mucho más. 👉 Esos "medio segundo" de esperanza no son locura: son el mapa viejo todavía funcionando.
👉 Y cada vez que la esperanza se apaga, vuelves a enterarte de la pérdida. Por eso duele tantas veces.

Pero aquí está lo importante:

Ten paciencia con esos sobresaltos: van cediendo solos conforme el mapa se actualiza, y ese es justamente el trabajo del duelo. Cuando pase, nómbralo con ternura en vez de regañarte: "sigo esperándote, claro que sí". Y observa cómo cambia con el tiempo: de esperar afuera se pasa, poco a poco, a encontrarlo adentro —en recuerdos, en lo que te enseñó, en cómo lo llevas contigo—. Si la búsqueda viene acompañada de una angustia que no cede o te desborda, un profesional del duelo ayuda mucho. No estás negando nada. Estás desaprendiendo a esperar a alguien que amaste todos los días.

📚 Bowlby, J. (1993). La pérdida afectiva: Tristeza y depresión (El apego y la pérdida, Vol. 3). Paidós. (Trabajo original de 1980)

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10/08/2026

VAS A ESTAR BIEN
(Por Fernando D'Sandi)

Quisiera que esto pudiera ser
diferente para ti.

Quisiera haber tenido un día más
para prepararte,
aunque sé que un día más habría terminado convirtiéndose en otro día más.
Nunca habría sido suficiente.

Veo tus esfuerzos diarios aprendiendo
a vivir con mi ausencia.
Por eso deseo que alguien te ayude.
Que alguien sepa quedarse
cuando no tengas nada que decir.
Que te acerque un poco de mundo cuando tú no quieras saber nada de él.
Y cuando te vean sonreír otra vez,
ojalá nadie te haga sentir
que me estás traicionando.
Sonríe... Yo conocí esa sonrisa.
Sería absurdo que mi muerte
tuviera el descaro de llevársela.

No te olvides de lo bueno por quedarte mirando solamente el último día.
Mi vida no fue mi muerte.
Fui todo lo anterior: lo que vivimos,
las veces que nos encontramos
entre tanta gente, las pequeñas cosas
que nadie fotografió,
todo aquello que todavía te hace decir
mi nombre con amor.
Eso fui... Y eso soy en ti.

Ahora tendrás que aprender
a enfrentar la inmensidad.
Y sé que asusta.
Habrá mañanas en que mi ausencia parezca demasiado grande para una sola persona. Entonces no cargues toda la vida.
Carga esa mañana.
Después la tarde. Después veremos.
Pero vive.
No hagas de mi muerte el lugar
donde termines tú también.
No necesito que sufras
para saber cuánto me amaste.
Necesito —si todavía puedo pedirte algo— que un día vuelvas a mirar la vida
sin sentir culpa. Que comas algo delicioso. Que viajes. Que te rías fuerte.
Que ames muchísimo.
Que llegues tan lejos como puedas.

Y cuando llegue tu hora,
después de toda la vida
que todavía te pertenece,
ven a contarme qué hiciste con ella.
Yo sabré esperarte.

Vas a estar bien...

No porque dejarás de extrañarme.
Sino porque llegará el día en que extrañarme ya no será únicamente llorar porque me fui…
también será agradecer, con todo el corazón,
que entre millones de personas
nos haya tocado encontrarnos.

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03/08/2026

Gracias por las plantitas 🍀🫂

Agradezco cuando tienen un detalle para mí💜

GRACIAS 🍀✨!!

03/08/2026

⚠️ Si hoy comenzaste la semana pensando "no voy a poder"... este mensaje es para ti.⚠️

Tu mente escucha cada palabra que le dices.

Háblate con esperanza.
Trátate con paciencia.
Confía en tu proceso.

Porque la mejor versión de ti no aparece de un día para otro… se construye con una decisión a la vez. 🍀

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02/08/2026

Jijijiji 🤪
Domingo de bromi 🤪

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31/07/2026

🍀Antes de que termine este mes… hay una pregunta que puede cambiar cómo comienza el siguiente: ¿Qué versión de ti decides llevar contigo? 🍀

30/07/2026

En la cita de hoy...de visita ...😻

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29/07/2026

Perder a alguien o vivir una gran despedida cambia nuestra vida, pero no significa que debamos atravesar ese proceso en soledad.

La tanatología no busca que olvides. Te acompaña a comprender el dolor, darle un nuevo significado a la pérdida y encontrar la fuerza para seguir adelante sin dejar de honrar aquello que fue importante para ti.

🌿 Sanar no es dejar de amar.
Es aprender a vivir con los recuerdos, transformar el dolor en fortaleza y permitirte volver a encontrar paz.

Si hoy sientes que el duelo, una separación, un cambio importante o cualquier pérdida pesa más de lo que puedes cargar, pedir ayuda también es un acto de amor propio.

💚 Permítete sanar a tu ritmo. Cada historia merece ser escuchada y acompañada con respeto, empatía y profesionalismo.

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