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Psicóloga Sarai EsRu

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Psicóloga Sarai EsRu

Mediante esta página estaré compartiendo con ustedes tips, cápsulas informativas, y lo que llamar

20/05/2026

Feliz día del psicólog@ !!!! A todos los que tenemos una de las mejores satisfacciones, ver a otros avanzar

17/04/2026

¿Eres dueño de tus pensamientos o ellos son dueños de ti? 🧠✨
A menudo creemos que la inteligencia es saber mucho o resolver problemas rápido. Pero la forma más alta de inteligencia es la metacognición: la capacidad de observar, evaluar y ajustar nuestro propio pensamiento.
No es solo pensar; es entender por qué pensamos lo que pensamos. Cuando logras analizar tus procesos mentales, dejas de reaccionar y empiezas a decidir.
¿Alguna vez te has detenido a observar tus propios pensamientos hoy? Te leo en los comentarios. 👇

Papers que puedes leer del tema :
1. Metacognition: ideas and insights from neuro-and educational sciences
Damien S. Fleur 1,25, Bert Bredeweg D.3 and
Wouter van den Bos
2. Metacognitive Information Theory
Peter Dayan
Max Planck Institute for Biological
Cybernetics, Tübingen, Germany
-University of Tübingen, Tübingen, Germany
Mindsey

13/04/2026

Te ha pasado que a veces se te dificulta mucho entender lo que otros o tú mismo sientes❓O probablemente conoces a una persona que parecería frí@, distante o insensible❓puede ser que no sea siempre apatía sino Alexitimia

➡️ Analfabetismo emocional 🔘 existe dificultad para diferenciar entre emociones y sensaciones corporales

➡️ Incapacidad de expresar sentimientos verbalmente 🗣️

➡️ Pensamiento pragmático (apegado inflexiblemente a la lógica) toman el lenguaje verbal como explícito 🧠

➡️ Incapacidad de empatizar señales emocionales y lenguaje no verbal 🤔

➡️ Tendencia a manifestar el malestar emocional a través de Síntomas Físicos 🤕🤒

10 % de la población 👥 puede experimentarlo, si se diagnostica en la infancia puede tener un excelente pronóstico y ajuste. Es muy poco común que se diagnostique en la adultez, pero si se realiza es posible reajustarlo ✅

Conoces a alguien así ❓
Dime qué más te gustaría conocer, te leo 👀
Si alguien que debe saber esto compárteselo 😌

13/01/2026

💛 Si te identificas..

Algunas luchas son silenciosas. Se viven en soledad; puede que no las notes, pero son reales.
Estas son algunas cosas que las personas con depresión suelen hacer cuando intentan salir adelante en silencio.

Si esto eres tú, no estás roto/a: estás sobreviviendo.

Guarda esto o envíaselo a alguien que necesite un recordatorio de que la recuperación es posible.

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