Lunes 8:30am - 12pm Martes 8:30am - 12pm Miércoles 8:30am - 12pm Jueves 8:30am - 12pm Viernes 8:30am - 12pm Sábado 9:30am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1538705939762019/

Goretty Durán Nutrición Especializada

Casa
Mexico
Mérida
Goretty Durán Nutrición Especializada

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Goretty Durán Nutrición Especializada, Nutricionista, Calle 20, Mérida.

19/06/2026

¡Cuidado con el empaque! ⚠️ No todo lo "horneado" es libre de sellos. Aprende a revisar la información nutricional antes de llenar tu carrito. 🛒💡

¿Te gustaría que analizara algún otro producto? ¡Te leo en los comentarios! 👇

17/06/2026

Comer saludable NO significa comer perfecto.

Y tampoco significa dejar de comer lo que te gusta.

También puede verse como:
🍕 pizza + algo que complemente
🍔 una comida fuera sin culpa
🍫 un antojo sin castigarte después

Porque comer bien también es aprender equilibrio.

💬 Quiero leerte:
¿Qué comida crees que la gente piensa que “no se puede” comer saludable?

15/06/2026

No todo plato balanceado se ve bonito.

A veces comer mejor se ve así:
✔️ algo rápido
✔️ algo sencillo
✔️ algo que sí pudiste hacer hoy

Y eso también cuenta.

Tu alimentación no necesita perfección.
Necesita consistencia.

💬 ¿Te pasa que sientes que tienes que hacerlo perfecto para hacerlo bien?

10/06/2026

No todos los días hay ganas de cocinar (y eso está bien).

Pero comer rápido no significa comer mal 👇

Ideas fáciles:
• sandwich con proteína + verduras
• yogurt + fruta + semillas
• tostadas con huevo o atún
• wraps rápidos
• quesadillas + algo de verdura

Hazlo simple.
La constancia siempre gana 💚

💬 Te leo: ¿qué haces de comer cuando no tienes ganas de cocinar?

08/06/2026

Si tu snack te deja con hambre a los 20 minutos… probablemente le falta algo 👇

Prueba esta fórmula simple:

✨ Algo que te dé energía + algo que te ayude a saciarte

Ejemplos:
• fruta + yogurt
• manzana + crema de cacahuate
• queso + galletas integrales
• yogurt + semillas

Pequeños cambios = más saciedad ⚡

💾 Guarda este post para ideas rápidas
💬 ¿Cuál snack comes más seguido?

05/06/2026

¿Congelados o enlatados? 🤔 Aquí te explico por qué siempre debes elegir los congelados para una opción más saludable. ❄️🙌

03/06/2026

Tu cuerpo no es el de alguien más.
Tu rutina tampoco.
Tus necesidades, mucho menos.

Por eso compararte en alimentación suele terminar en frustración 👀

Lo que alguien come en internet no necesariamente es lo que tú necesitas.

Comer mejor no se trata de copiar.
Se trata de aprender qué te funciona a ti 💚

💬 Sé honesto: ¿alguna vez intentaste comer como alguien más?

01/06/2026

Nadie nace sabiendo cómo alimentarse.

Y no… no tienes que hacerlo perfecto desde el día uno.

Aprender a comer implica:
✔️ probar
✔️ equivocarte
✔️ entender qué te funciona
✔️ construir hábitos

No es un cambio de un día.
Es un proceso.

💬 Cuéntame: ¿qué es lo que más te ha costado aprender sobre tu alimentación?

27/05/2026

¿Te ha pasado que cuando estás estresado comes más… o incluso menos? 👀

No es casualidad.

El estrés puede hacer que:
• tengas más antojos
• comas más rápido
• te saltes comidas
• sientas menos hambre durante el día y más por la noche

A veces el problema no es falta de disciplina.
Es que tu cuerpo está intentando lidiar con demasiado.

💬 ¿A ti el estrés te hace comer más o te quita el hambre?

25/05/2026

Si sientes que todo el día tienes hambre, antojos o poca energía…

tal vez no todo tiene que ver con tu alimentación 👀

Dormir poco o dormir mal puede hacer que:
• tengas más hambre
• se te antojen más cosas dulces o rápidas
• tengas menos energía para el día

Tu alimentación importa, sí.
Pero el descanso también forma parte del bienestar

💬 Te leo: ¿cuántas horas duermes normalmente?

Dirección

Calle 20
Mérida
97128

Horario de Apertura

Lunes	8:30am - 12pm
Martes	8:30am - 12pm
Miércoles	8:30am - 12pm
Jueves	8:30am - 12pm
Viernes	8:30am - 12pm
Sábado	9:30am - 1pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Goretty Durán Nutrición Especializada publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.