18/06/2026
Estás usando GLP-1 para bajar de peso?
Hay algo importante que debes saber.
Muchas mujeres están logrando comer menos gracias a estos medicamentos, pero eso no significa necesariamente que estén perdiendo grasa de forma saludable.
Cuando comes muy poco porque no tienes hambre, tu cuerpo puede empezar a perder masa muscular además de grasa.
¿Por qué es importante?
Porque el músculo ayuda a mantener activo tu metabolismo. Si pierdes demasiado músculo, puede aparecer cansancio, debilidad y, con el tiempo, el famoso estancamiento en la pérdida de peso.
Por eso el acompañamiento nutricional es fundamental durante el uso de GLP-1.
Mi objetivo como nutrióloga no es que simplemente bajes kilos en la báscula, sino ayudarte a:
✅ Perder grasa corporal.
✅ Conservar tu masa muscular.
✅ Cubrir tus requerimientos de proteína.
✅ Crear hábitos que puedas mantener a largo plazo.
✅ Mejorar tu salud durante la menopausia.
Recuerda: el medicamento es una herramienta. Los hábitos son los que te ayudarán a mantener tus resultados.
¿Estás utilizando GLP-1 o estás pensando en iniciar tratamiento? Déjame un mensaje y con gusto te acompaño en este proceso.
✨ Nutrióloga Magda Ávalos
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