¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2486027901625546/

Nutrióloga Diana Buenfil

Casa
Mexico
Mérida
Nutrióloga Diana Buenfil

Somos un consultorio de nutrición donde la consulta va más de una simple dieta.

23/01/2026

Disminuye ese peso incómodo.💫

La vida es muy efímera como para que la habites odiando tu cuerpo...🪷

23/12/2025

Comer de todo, no significa comer todo en un solo día. 🥤🍪🍟🍩

Sé que, en estas fechas, soltar los hábitos que has deseado construir este año, puede ser muy tentador y retador, no estás sola/solo, este es un estilo de vida, no una dieta.

🔖🔐Si todos los días te das ese gusto, lo vuelves rutinario, algo común, vuelves adicto a tu cerebro al placer inmediato, cuando sabes que la verdadera satisfacción nunca yace en lo inmediato.

Al final, no es blanco o negro, puede ser gris. 🫰
🍃Algunos días disfrutas unas cosas, otros días otras. Lo importante es hacerlo en sintonía con tus señales de Hambre y saciedad, aprender a elegir sabiendo que puedes volver a comerlo cuando quieras… sin culpa, sin exceso y con disfrute real. 🏔️

Cerremos el año con enfoque.🎆🎇

29/09/2025

💓Cuidar de ti, es cuidar de todos.💓

Este día es un recordatorio de que tomar decisiones saludables es una inversión en nuestro futuro, y esos pequeños cambios diarios pueden ser la diferencia entre sentirnos agotados o llenos de energía.🌱🧩

Es fácil olvidarnos de él en medio del ajetreo, pero al igual que cualquier otra parte del cuerpo, necesita atención, cariño y respeto.💖

28/08/2025

La vida y el estrés.📊🔍

Debemos saber que este nos acompañará toda la vida y el Eu estrés, el estrés bueno, nos ayuda a resolver, a estar activos, pero cuando es crónico y no tenemos Herramientas 🧰 🔧 para su manejo, ahí es donde esta la desrregulación.

📈Lo que ocurre al tener niveles de cortisol elevados, nos desregula azúcar en sangre y genera antojos.

El estrés emocional, ese que nos consume día a día, eleva los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo busca consuelo rápido, y ahí es donde los alimentos con altos niveles de azúcares añadidos entran en juego. 🍰🍫🧁

♻️El azúcar parece darnos un alivio momentáneo, pero solo perpetúa el ciclo de estrés al incrementar aún más el cortisol.

⚕️Para romper este patrón, es crucial elegir opciones que nutran tu cuerpo y calmen tu mente, como frutas, nueces y alimentos frescos.‼️

Tu bienestar emocional también depende de lo que comes. 🌱

10/06/2025

La importancia de una base científica.⚕️

09/05/2025

¿Cuál es su preferido? 💚🤎

Matcha latte🍃🍵🌿
Cafésito🌰☕️🪵

27/01/2025

💡Opción de desayuno.💡🌄

Si una de tus uvas fue el hábito de una correcta alimentación, te comparto una idea de desayuno. Completo en Macronutrimentos por la mañana y para empezar el día con gran energía constante. ⚡️

- 1 rebanada de pan integral. 🍞
- 1/2 pieza de aguacate Hass. 🥑
- 1/2 taza de Uvas moradas.🍇

Revueltos;
- 2 piezas de huevo.🥚
-100ml de claras de huevo.🍶
- 1/4 taza de Zanahoria rallada. 🥕
- Cebolla picada al gusto.🧅
- Salpimentar al gusto.

¡Disfruta!

⚠️Las cantidades varían por persona, para un plan personalizado, agenda tu primera consulta.⚠️

27/12/2024

Cuándo eres la fuente de tu propia felicidad, nunca puedes sentirte vacío. 🍒❤️‍🔥🏹

11/12/2024

Si ya saben como somos... 😾🫣

Aunque se tiene la creencia que una persona disciplinada es la que más fuerza de voluntad posee, en realidad es la que menos la utiliza, al diseñar sus Hábitos Saludables día a día. Por lo tanto no se trata de poseer o no fuerza de voluntad para conseguir crear una vida en Bien-estar.
🔖Agenda una consulta con tu Nutrióloga de confianza.

12/11/2024

Seguimos en una nueva etapa en Movimiento Ciudadano. ⚖️📙
Consejo estatal.

Dirección

Centro
Mérida
97000

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Diana Buenfil publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.