Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento

Casa
Mexico
Mérida
Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento

🍒Reto 21 días
Te enseño a comer DISFRUTANDO
🥑Método práctico,realista,sostenible
🫶🏻Transforma tu salud y la de tu familia
📲Agenda tu asesoría⬇️

27/05/2026

NUTRIFIT no es la típica dieta aburrida. Está diseñado para que logres bajar grasa y verte fit sin sufrir, integrando incluso esos antojos dulces o salados que tanto nos gustan (¡mis recetarios de postres y snacks te van a salvar la vida! 🧁🍟).
NUTRIFIT incluye:
✅ Plan de alimentación
✅ Guía de equivalencias (para que aprendas a comer fuera).
✅ Mis recetarios exclusivos de postres y snacks saludables.
✅ Acompañamiento y resolución de dudas conmigo.

Envíame “NUTRIFIT” por DM y te envío toda la información.

Empieza tu transformación hoy mismo!💪🏻🙌🏻

23/05/2026

¿Sigues frustrado porque la báscula no baja de peso? Deja de pesarte en básculas normales. En mi consulta utilizamos un analizador corporal profesional. Este equipo no solo te pesa: te dice cuánta grasa tienes, cuánta masa muscular tienes por zona y cómo está tu salud celular. No adivines más tu progreso. ¡Agenda tu consulta hoy mismo y conoce tu cuerpo de verdad!
Dale clic al enlace de mi biografía o envíame un mensaje privado para agendar tu valoración

21/05/2026

Comer saludable no tiene que ser aburrido ni tardado. En mi programa NutriFit te enseño cómo diseñar snacks y comidas que se adaptan a tu ritmo de vida, dándote energía real y resultados sostenibles.🚀 ¿Lista para transformar tu alimentación?Toca el enlace de mi biografía o comenta la palabra NUTRIFIT aquí abajo para enviarte toda la información y asegurar tu lugar en el programa. ✨🫶🏻

😋

28/04/2026

¿Buscas un boost de energía natural antes de entrenar sin químicos ni azúcar añadida? 🚫🍰

Como tu nutrióloga, hoy te enseño a preparar estas barritas energéticas .

✨ Por qué te encantarán:
✅ 0% Azúcar refinada y sin conservadores.
✅ 100% Energía real y sostenible (sin bajones).
✅ Ideales como snack pre o post-entreno o postre saludable.

👇 ¿Quieres empezar el cambio? Comenta “NUTRIFIT” y te paso info de mi programa personalizado para potenciar tus resultados. 📝💪

ProgramaNutrifit VidaSaludable

19/04/2026

Que hermosas manera de conectar con la naturaleza: disfrutar de un amanecer en el mar, buena compañía, paddle board, manglares, flamingos, uffff me encantó la experiencia.
☀️🌊🦩🏄‍♀️

29/03/2026

¡Desayuno de campeones en NUTRIFIT! 🧇✨

¿Quién dijo que comer saludable era aburrido?

Estos waffles de avena y proteína son la prueba de que puedes disfrutar sin culpas.¿Por qué son ‘Fit’?

✅ Avena: Carbohidrato de absorción lenta para energía duradera.
✅ Proteína: Claras de huevo o proteína en polvo para saciedad y recuperación muscular.
✅ Fibra: Toppings de frutos rojos para antioxidantes.🚀

Únete a mi programa y aprende a desayunar así todos los días.🙌🏻

Link en mi bio!

25/03/2026

¿Llega la tarde y te mueres por algo dulce? 😫 ¡No rompas tu meta, mejor cambia el snack!
En mi programa NUTRIFIT, los snacks no son solo una manzana. Son momentos de disfrute como estos Nutri-Roles de canela en micro.
🥧🌀✨
Lo mejor de incluirlos en tu plan:
✅ Controlas la ansiedad: El toque dulce que tu cerebro pide, sin el golpe de azúcar.
✅ Energía real: Ingredientes que te mantienen activa hasta la cena, no te dan el ‘bajón’.
✅ Cero estrés: Se preparan en lo que te sirves el café. 🕒
Comer saludable no tiene que ser aburrido ni complicado. Si quieres aprender a hackear tus antojos y ver resultados reales, NUTRIFIT es el lugar para ti. 🥗💪
Únete a mi comunidad y transformar tu alimentación hoy mismo. 👇
Link en mi bio

18/10/2024

Desayuno tipo “cereal”

🥣 1 vaso de leche descremada (o la de tu preferencia)
🥣 3 galletas de arroz troceadas
🥣 nueces picadas
🥣 fruta picada ( utilice manzana)
🥣 gomitas Fit (receta en mi feed)
🥣 1 scoop de proteína (utilice de vainilla)

🍒 Nutritip:

- Puedes variar la fruta y utilizar plátano, fresas, moras, etc.
- Puedes cambiar las nueces por almendras, pistaches, etc
- podrías agregar cacao y cambiar la proteína de vainilla por chocolate
- puedes agregar yogurth griego@para hacerlo más cremoso

Se pueden hacer muchas combinaciones con estos ingredientes y queda un cereal sin azúcar, alto en proteína y delicioso.

Dirección

Mérida
97305

Teléfono

9993519832

Página web

https://nutrimayra8.my.canva.site/dagugtbeiwi, https://nutrimayra8.my.canva.site/dagugiaudpi

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