Cinthya Bautista Maldonado Nutrióloga

08/05/2026

Si terminas de comer y ya quieres algo dulce o a media tarde necesitas algo salado, no es falta de fuerza de voluntad. Es una señal de tu cuerpo hay que escucharlo
Este carrusel es una guía simple para entender que hay detrás de ese antojo...
¿Qué es lo que más se te antoja últimamente?

07/05/2026

La alimentación en el SOP no busca restringirte, sino ayudarte a equilibrar tus hormonas, mejorar tu energía y cuidar tu salud
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02/05/2026

Un desayuno bien balanceado puede ayudarte a regular el cortisol, mantener tu energía estable y controlar el apetito.

👉 La clave está en combinar:
proteína + grasas saludables + carbohidratos de buena calidad

24/04/2026

¿Sabías que no todos los tipos de magnesio funcionan igual?
Este mineral es clave para tu salud, pero cada forma tiene beneficios específicos según lo que tu cuerpo necesita. No todos necesitan el mismo tipo, elegirlo correctamente hace la diferencia.
Sobre la ingesta diaria: Un adulto suele requerir entre 310-420 mg de magnesio al día, dependiendo de su edad y s**o. Idealmente se obtiene de la alimentación, y la suplementación debe ajustarse de forma individual.

02/03/2026

27/01/2026

Ser nutrióloga no es solo hablar de alimentos.
Es acompañar procesos, escuchar historias, entender contextos y cuidar sin juzgar.
Es ciencia, empatía y compromiso con la salud en cada consulta.
Feliz Día del Nutriólogo 💚

06/01/2026

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06/01/2026

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28/08/2025

Ya puedes pedir tu kit son elaborados con ingredientes frescos 🤗 Idealmente tomas este jugo antes de tu primera comida, aunque también puede ser por la tarde. Sobre las tolerancias si tienes un intestino sensible: prueba el jugo primero en pequeña cantidad si no conoces tus tolerancias. Si conoces tus tolerancias, puedes reemplazar o omitir ingredientes según sea necesario.

¿Un shot que realmente impulsa tu salud? 🥤💚
Los jugos verdes y shots funcionales no son solo tendencia: la ciencia respalda sus beneficios. Estudios muestran que ayudan a tu sistema cardiovascular, digestión, articulaciones e incluso a reforzar tu sistema inmune.

👉 Nuestros shots del Reto FitGo están diseñados con ingredientes que se potencian entre sí y en la dosis exacta para que tu cuerpo los aproveche al máximo.

✨ Un pequeño vaso, grandes beneficios:
✅ Antiinflamatorio
✅ Antioxidante
✅ Refuerza defensas
✅ Mejora digestión y energía

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23/06/2025

Pocos lo saben, pero estoy retomando las consultas de nutrición después de un tiempo enfocada en otros proyectos y aprendizajes, regreso con más entusiasmo y compromiso que nunca para acompañarlos en su camino hacia una alimentación consciente y un bienestar integral.

Creo firmemente que el mundo necesita más profesionales sensatos, que conecten de verdad con las personas, que escuchen, comprendan y acompañen sin juicios. Mi propósito es ser ese apoyo para ti.