Psicóloga M. Luisa Márquez B.

24/05/2026

Sigue adelante y recuerda descansar 😉

24/05/2026

Llorar sana...

23/05/2026

23/05/2026

20/05/2026

Hoy 20 de mayo mi corazón se siente profundamente agradecido.
En México celebramos el Día de las y los Psicólogos, y también el Día Mundial de las Abejas… y qué coincidencia tan hermosa. 🐝
Mientras más aprendo de las abejas, más las admiro. Son pequeñas, nobles, trabajadoras y esenciales para la vida. Polinizan, sostienen ecosistemas y hacen posible que florezca aquello que parecía imposible.
Y hoy pienso que, de alguna manera, nuestra profesión también se parece a ellas.
Las y los psicólogos acompañamos procesos invisibles, ayudamos a sanar heridas silenciosas, sembramos esperanza, escuchamos con amor y ayudamos a que muchas personas vuelvan a florecer.
A veces nuestro trabajo no hace ruido, pero transforma vidas.
A veces solo una palabra, una escucha genuina o un espacio seguro pueden salvar a alguien.
Qué privilegio tan grande tener una profesión que acompaña, sostiene y humaniza.
Hoy honro y admiro a cada psicóloga y psicólogo que, como las abejas, trabaja con entrega y sensibilidad para hacer del mundo un lugar más amable y más vivo.
¡Muchas felicidades a mi y a todas y todos mis colegas!

16/05/2026

Acompañar sin presionar, escuchar sin juzgar...

15/05/2026

15/05/2026

Muchas personas hablan de “la magia de la neuroplasticidad”, porque significa que el cerebro no está completamente “programado” para siempre. Puede fortalecerse, sanar y aprender nuevas maneras de responder.
Por ejemplo:
- Una persona muy insegura puede aprender poco a poco a sentirse más capaz.
- Alguien que vivió mucho estrés puede entrenar su mente para sentirse más en calma.
- Un niño con dificultades de atención puede desarrollar estrategias y habilidades nuevas.
- Una persona que siempre se habló con dureza puede aprender a tener un diálogo interno más amable.
Cada vez que repetimos algo, el cerebro crea caminos neuronales.
Mientras más repetimos un pensamiento o conducta, más fuerte se vuelve ese camino.
Es como un sendero en el monte:
si lo caminas diario, se marca más,
si dejas de usarlo, empieza a borrarse,
y si abres uno nuevo y lo practicas, también se fortalece.
Por eso:
repetir pensamientos negativos fortalece el miedo o la inseguridad, pero practicar pensamientos más sanos, hábitos nuevos y regulación emocional también transforma el cerebro.
La neuroplasticidad no es magia instantánea.
La “magia” está en que pequeños cambios repetidos con paciencia pueden generar transformaciones reales en cómo sentimos, pensamos y vivimos.

15/05/2026

La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para cambiar, adaptarse y crear nuevas conexiones a lo largo de la vida.
Durante mucho tiempo se creyó que el cerebro ya no cambiaba después de cierta edad, pero hoy se sabe que el cerebro aprende constantemente según:
lo que pensamos,
lo que repetimos,
lo que sentimos,
lo que vivimos,
y cómo actuamos.

15/05/2026

Porque las palabras sí tienen impacto, especialmente las que repetimos todos los días dentro de nosotros.