Psic. Elisa Esther González

04/09/2026

21/08/2026

¿Te enojas y luego te arrepientes?

Hice un Kit para Controlar el Enojo con 10 tarjetas didácticas, con técnicas fáciles y retos diarios para no explotar. No es solo teoría, es para practicar en el momento.
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> Perfecto para uso personal, para papás .

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Psic Lissie Gonzalez
Creando tu bienestar.

17/08/2026

Historia de una mujer resiliente

Una mujer perdió de manera trágica a su esposo y, además del dolor de la pérdida, tuvo que enfrentarse a algo que nunca había imaginado:

¿Cómo continuar cuando la persona que resolvía gran parte de su vida ya no está?

Al principio se sintió incapaz. Buscó apoyo y no lo encontró como esperaba.

En terapia comenzó un proceso diferente.
No se trataba de olvidar a su esposo.
No se trataba de dejar de sentir miedo.
No se trataba de convertirse de repente en una mujer fuerte.

Se trataba de dar un paso cada vez.

Comenzó sirviendo en una casa. Ganaba poco, pero estaba trabajando.

Después se atrevió a regresar a la ciudad donde había vivido con su esposo.

Poco a poco recuperó confianza en sus propias capacidades.

Se puso a estudiar un oficio y a trabajar, medio turno, mientras sus hijos le ayudaban en las tareas de la casa .

Hoy trabaja como obrera de mantenimiento en una empresa, con estabilidad laboral y prestaciones.

Su mayor transformación no fue conseguir un empleo.

Fue descubrir:
“Sí puedo.”

Esta historia nos recuerda que la dependencia no siempre significa incapacidad.

Muchas veces hemos delegado tantas responsabilidades en otra persona que terminamos creyendo que no tenemos recursos propios.

La terapia puede convertirse en un espacio para reconstruir autoestima, autonomía, límites, confianza y autoeficacia.

🌷No se trata de aprender a vivir sin necesitar a nadie.

Se trata de descubrir que también puedes sostenerte a ti misma.

“Una relación puede acompañarte, pero tu pareja no debería ser la única fuente de tu seguridad, Tu tienes tu propia identidad y capacidad para salir adelante.

Psic. Lissie González
Psicoterapeuta | Creando tu bienestar
Un espacio para reconstruirte, comprenderte y volver a confiar en ti.

Historia inspirada en un caso real. Nombre y algunos detalles modificados para proteger la identidad.

15/08/2026

EL PERDÓN ES UN PROCESO UNILATERAL QUE TE LIBERA DEL RENCOR

El perdón es uno de los mayores retos emocionales, pero también una de las formas más profundas de liberación que podemos regalarnos.

Muchas veces nos decimos: “Es tan difícil”, “cuesta tanto perdonar”. Y sí, puede costar. Pero, en ocasiones, lo que hace más difícil el proceso son las creencias que hemos construido alrededor del perdón:

“Yo no soy nadie para perdonar.”
“Si perdono, permitiré que vuelvan a lastimarme.”
“Perdonar significa reconciliarme con esa persona.”
“Si perdono, estoy quitándole responsabilidad a quien me hizo daño.”

Pero perdonar no significa olvidar, justificar, minimizar lo ocurrido ni volver a abrirle la puerta a quien te lastimó.

Perdonar es un proceso unilateral. No necesitas que la otra persona se arrepienta, te pida perdón o reconozca el daño para comenzar a liberarte.

Perdonar es reconciliarte contigo mismo. Es dejar de cargar un dolor que ya no quieres seguir llevando. Es recuperar poco a poco tu paz, tu dignidad y tu poder interior.

Y quizá el primer paso sea revisar aquellas creencias que te mantienen atado al resentimiento.

Perdonar no cambia el pasado, pero puede transformar la manera en que ese pasado continúa viviendo dentro de ti.

No importa cuán dolorosa haya sido una experiencia: es posible trabajar hacia el perdón. Y en ese camino también existe un perdón fundamental: el perdón hacia ti mismo.

Regálate la libertad de soltar el rencor.

Perdona para sanar.
Perdona para recuperar tu paz.
Perdona, sobre todo, para volver a ti.

Psic Elisa González

15/08/2026

Motivación para adultos mayores parte 2

15/08/2026

PAPÁ Y MIS RELACIONES DE PAREJA

La relación con nuestro padre deja una huella profunda. No se trata de si fue un padre perfecto o si la historia estuvo llena de dificultades. Se trata del lugar que ocupa en nuestro corazón.

Cuando rechazamos a nuestro padre, muchas veces también rechazamos aspectos de nuestra propia fuerza, la confianza, la capacidad de avanzar y de abrirnos al otro. Sin darnos cuenta, esa mirada puede proyectarse en la relación de pareja, generando expectativas, conflictos o distancias que parecen no tener explicación.

Mirar al padre con respeto no significa justificar lo que dolió ni olvidar lo vivido. Significa reconocer que, gracias a él, la vida llegó hasta nosotros. Y desde ese reconocimiento, algo puede comenzar a ordenarse en nuestro interior.

Cuando el vínculo con el padre encuentra un lugar más sereno, también cambia la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja. Dejamos de pedir que complete heridas antiguas y empezamos a encontrarnos desde un lugar más adulto, libre y consciente.

Sanar la mirada hacia el padre es, muchas veces, abrir la puerta a una forma diferente de amar.

¿Qué descubres cuando observas la imagen que llevas de tu padre? A veces, la respuesta también habla de la relación que construyes con tu pareja.

¿Qué resonó contigo al leer este mensaje?

Si sientes que puede aportar una nueva mirada a alguien que quieres, compártelo. Y si te nace, déjame en los comentarios una palabra o una reflexión sobre lo que significa para ti la relación con tu padre. Tu experiencia también puede inspirar a otras personas.

Créditos a su autor