Nutriólogo Jairo Pozo Gálan .

06/06/2026

06/06/2026

03/06/2026

31/05/2026

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02/05/2026

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07/04/2026

Kéfir de mis amores 🍎❤️

02/04/2026

Las nuevas guías de nutrición 2026 nos recuerdan que pequeños cambios pueden generar grandes beneficios para la salud.

Consumir más frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables y proteínas vegetales ayuda a mejorar la presión arterial, controlar glucosa, colesterol y triglicéridos, además de disminuir el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Menos alimentos ultraprocesados, menos sal, azúcar y carnes procesadas; más alimentos reales, frescos y naturales.

La mejor dieta no es la más estricta, sino la que puedes mantener a largo plazo.

Nutriólogo Jairo Pozo Galán
Nutrición con ciencia y conciencia