Consultorio Mata Redonda PEMEX

10/03/2026

El creciente movimiento internacional de la mujer, reforzado por las Naciones Unidas mediante cuatro conferencias mundiales sobre la mujer, ha contribuido a que la conmemoración sea un punto de convergencia de las actividades coordinadas en favor de los derechos de la mujer y su participación en la vida política y económica.

10/03/2026

El 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer (8M), una jornada de lucha, reflexión y movilización mundial por la igualdad de género, derechos laborales y el fin de la violencia contra las mujeres

01/12/2025

10/11/2025

Dr. Kemper

Gracias por su ejemplo de fortaleza, resiliencia, constancia y alegría.

Gracias por sus consejos, por los abrazos y las risas.

Su historia se queda aquí con nosotros, solo trasciende el cuerpo, pero los recuerdos se atesoran en cada rinconcito de esta unidad.

Usted es de esas luces que van a brillar por siempre.

Nos vamos a quedar con lo bueno como así nos lo pidió. Con sus carcajadas y sus bromas. Con sus ganas de salir adelante.

Descanse en paz.

01/11/2025

Mujeres contra el cancer

Cónsultorio Mata Redonda

Pemex Sano

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La educación sobre salud pública de las mujeres para que puedan conocer mejor los signos y síntomas del cáncer de mama y, junto con sus familias, comprendan la importancia de la detección y el tratamiento precoces, permitiría que muchas más mujeres acudieran a los profesionales de la salud cuando comenzaran a sospechar que tienen cáncer de mama, y antes de que cualquier cáncer que ya está presente alcance una fase avanzada.

01/11/2025

Prevención del Ca De Mama

Mujeres contra el Cáncer

Detección temprana

Autoexploración: Realiza autoexámenes mensuales para familiarizarte con tus mamas y detectar cualquier cambio inusual.

Examen clínico: Pide a tu médico que te realice un examen clínico de mama anualmente.

Auto explorate, acude a tu unidad médica, prioriza tu salud

Consultorio Mata Redonda Pemex Sano

01/11/2025

Prevención del Ca de Mama

La prevención del cáncer de mama se basa en hábitos saludables como mantener un peso adecuado, hacer ejercicio diariamente y llevar una dieta rica en frutas y verduras, limitando grasas, azúcares, alcohol y tabaco

Estilo de vida y hábitos saludables

Alimentación: Consume una dieta balanceada rica en fibra, frutas y verduras, y limita las carnes rojas, procesadas, azúcares y grasas saturadas. 🍓🍑🍇🍒🍋🍌

Ejercicio físico: Realiza actividad física al menos 30 minutos al día. 🏀⚽️🎾🥎

Peso saludable: Mantén un peso adecuado para reducir el riesgo.

Evita el alcohol y el tabaco: Limita o evita el consumo de alcohol y tabaco. 🥂🍻🍺

Lactancia materna: Amamantar a los hijos, si es posible, puede reducir el riesgo.

Terapia hormonal: Consulta con tu médico sobre los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal o píldoras anticonceptivas, ya que pueden aumentar el riesgo.

Consultorio Mata Redonda Pemex Sano

07/10/2025

Controles médicos 🧑🏻‍⚕️

Revisiones periódicas: Visita a tu médico para controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre.

Detección temprana: Estos exámenes son fundamentales para detectar a tiempo cualquier alteración que pueda aumentar el riesgo de infartos.

Latido petrolero !!! ❤️

07/10/2025

Hábitos de vida saludables

Dieta balanceada: Aumenta el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado azul, y limita las grasas saturadas, azúcares y la sal.
🍓🍋‍🟩🍋🍇🍒🍑🥝🥥🥑

Actividad física: Realiza al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o intensa por semana para mantener un corazón sano.
🤸🏼‍♂️🧘‍♀️🤺🏌🏽‍♀️🏄🏾

Control del peso: Mantén un peso adecuado para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

Abandona el tabaco: Fumar y la exposición al humo de segunda mano incrementan el riesgo de enfermedades del corazón
Manejo del estrés: Practica técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda.

Sueño de calidad: Duerme entre 7 y 9 horas cada noche para ayudar a regular tu presión arterial.

Consultorio Mata Redonda

Latido Petrolero!!

07/10/2025

Consultorio Mata Redonda

Los cuidados cardiovasculares incluyen mantener una dieta saludable rica en frutas, verduras y grasas saludables, realizar ejercicio físico regular, manejar el estrés, dormir lo suficiente y evitar el tabaquismo.

También es vital controlar factores como la presión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre a través de controles médicos periódicos.

Acude a tu unidad médica !!

Pemex Sano !!

Latido Petrolero!!