Nutrióloga Cecilia Rosales

04/09/2026

Contamos con comidas saludables preparadas listas para enviar a domicilio todos los días 🚚👩🏻‍🍳🥗✨

18/06/2026

⚽🇲🇽 Lista para ver el partido de hoy!
Quiero aprovechar para dejarte algunos consejitos en esta época mundialista para disfrutar los partidos manteniendo tus hábitos saludables 🥙🌯🌮

🥗 1. Mantente activo, realiza una actividad física por 30 minutos al día, incluso puedes ver algún partido mientras estás en la caminadora 😉

🥩 2. Recuperación después del entrenamiento.
Después de hacer ejercicio, consume proteína y carbohidratos de calidad para favorecer la recuperación muscular y mantener la saciedad.

💧 3. Sigue hidratándote
Aunque ya estés sentado viendo el juego, tu cuerpo sigue necesitando agua para recuperarse del entrenamiento y más con este calor 🥵

🍿 4. Elige botanas que sumen
Palomitas naturales, fruta, verduras con limón o nueces son excelentes opciones para disfrutar el partido sin excesos.

⏰ 5. No te saltes comidas “para compensar”
Mantén horarios regulares para evitar excesos durante el partido.

⚽ 6. Disfruta el Mundial sin culpa
Una alimentación saludable también incluye flexibilidad. Disfruta el juego, escucha a tu cuerpo y recuerda que la constancia vale más que la perfección.

Y que gane México!! 🇲🇽 🫰🏻✨

26/05/2026

¡Los resultados hablan cuando hay compromiso, disciplina y trabajo en equipo! 👏🏽🔥

Hoy quiero felicitar a William por este gran avance: ¡4 kg de grasa menos en solo 3 semanas!💪🏽

Casi 2 veces el tamaño de la grasa que sostiene en sus manos 😱

Detrás de este resultado hay constancia, hábitos y muchas ganas de superarse día a día.

Ha sido un gusto acompañarte en este proceso junto con el coach Servando, encargado de los entrenamientos de running 🏃🏽‍♂️.

Cuando nutrición y entrenamiento se unen, los cambios se notan… ¡y se sienten!

Esa grasa que hoy sostienes en tus manos representa todo lo que ya dejaste atrás. Sigue así, esto apenas comienza 🚀

16/05/2026

✨ Ayer tuve la oportunidad de participar en el Career Fair en la escuela Jubilee Livingway y fue una experiencia muy especial. 💚

Poder compartir con los niños un poco sobre mi profesión como nutrióloga, hablar de hábitos saludables y motivarlos a cuidar su alimentación desde pequeños, fue realmente gratificante. 🥗🍎

Gracias a la escuela por la invitación y por fomentar en sus alumnos la curiosidad, los sueños y el interés por las diferentes profesiones. 👩‍⚕️✨

¡Me encantó convivir con todos ustedes! 🫶

07/05/2026

🏃🏻‍♀️✨ Este último mes fue de muchos kilómetros, retos y aprendizajes.

Tuve la oportunidad de correr 3 carreras muy diferentes entre sí, pero todas me recordaron por qué amo este deporte ❤️

🥈 El 5K Rigo es Amor, donde logré quedarme con el segundo lugar de mi categoría, disfrutando cada paso y viendo cómo la constancia siempre da resultados.

🔥 Después vino el 10K de Televisa, una carrera bastante retadora por las condiciones ambientales y exigencia física, de esas que te sacan de tu zona de confort y te enseñan de lo que eres capaz.

🌿 Y finalmente, un 21K en Tamasopo, en plena Huasteca Potosina… rodeada de cascadas, naturaleza y paisajes increíbles. Definitivamente una experiencia que disfruté muchísimo y que me recordó lo importante que es conectar cuerpo y mente.

Como nutrióloga y corredora, sé que detrás de cada entrenamiento, recuperación y meta alcanzada, la alimentación juega un papel fundamental. 🍎💪🏼

No solo hablo desde la teoría, también desde la experiencia de vivir este deporte día a día.
Si eres corredor(a) o estás empezando a entrenar, puedo ayudarte a mejorar tu alimentación para que tengas más energía, mejor recuperación y un mejor rendimiento. 🏅

✨ Alimentar tu cuerpo correctamente también es parte del entrenamiento.

12/03/2026

Hoy quiero felicitar con muchísimo orgullo a Ximena García, quien vuelve a brillar en uno de los torneos más importantes del mundo: el 2026 U.S. Open Taekwondo Championship 🥋✨

Ximena nos demuestra una vez más su valentía, disciplina y determinación al subir nuevamente al podio y colgarse la medalla de plata 🥈

Además de su gran desempeño en combate, logró dar el peso sin problema, reflejo del compromiso, disciplina y trabajo que hay detrás de cada competencia.👏👏👏

Como su nutrióloga deportiva, es un orgullo acompañarla en su proceso y ver cómo disfruta cada torneo mientras sigue creciendo como atleta. 💪

Felicidades Ximena, por tu entrega, tu pasión y por ganarte el respeto dentro y fuera del tatami. ¡Esto es solo el comienzo de muchos más logros!

Sigue logrando todo lo que te propongas y brillando con esa luz tan bonita que tienes🌟

12/03/2026

¡Muchísimas felicidades a mi paciente Juan Carlos por este gran logro! 🏆✨🥋

Este fin de semana participó en el US Open en Las Vegas y obtuvo un increíble 2.º lugar, resultado de meses de disciplina, constancia y trabajo duro 🔥

Como su nutrióloga, me siento muy orgullosa de acompañarlo en este proceso y de ver cómo la dedicación, el enfoque y una buena estrategia nutricional se ven reflejados en resultados.

Este resultado no solo representa una medalla, sino todo el esfuerzo que hay detrás: entrenamientos, hábitos y compromiso diario. ¡Vamos por más! 💪🔥

Felicidades Juan Carlos!
Vamos ahora por Rio 🔜 🇧🇷

24/02/2026

Seguimos rompiendo marcas 🙌🥹

✨Este domingo se llevó a cabo el 21k Tarahumara en la ciudad de Monterrey 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️

✨Esta carrera es muy especial para mi porque hace un año fue el primer reto arriba de un 5k que me propuse.

☀️ Este año se logró mejorar el tiempo del año pasado por 11 minutos 🙌

Nunca me cansare de decir que una buena alimentación y el entrenamiento adecuado ayudan a dar tu mejor desempeño 💪🔥

✨Recuerda que si estas iniciando tu running era y quieres mejorar yo te puedo ayudar 😊

Haz tu cita hoy 📞

📲 868 353 1157
📍Calle Victoria #505 entre 5 y 6 Col. Centro
H. Matamoros, Tamps.

13/02/2026

👩🏻‍⚕️🍎 Al fin! Vuelve la Consulta EN LÍNEA 💻📲

Gracias a todos los pacientes que lo pidieron, vuelve esta modalidad 🙌

Ahora si, sin excusas para iniciar o retomar 🤗

📩 DM para información
📲 Citas al 8683 531157
🏢 Calle Victoria 505 entre 5 y 6 Col. Centro
Consultorios externos del hospital Guadalupe

Nutrióloga Cecilia Rosales✨

Medical & health

28/01/2026

Antes de que termine el día! 👩🏻‍⚕️🍎

Hoy 27 de Enero es Día del Nutriólogo y no quería dejar pasar el día sin agradecerle a todos mis pacientes por poner su salud en mis manos.

Estoy muy agradecida con esta profesión que me ha dado tanto 🙏❤️✨