Nutrióloga Priscilla Baas

27/08/2026

La primera infancia es una etapa fundamental para el crecimiento y desarrollo. Una dieta inadecuada y un bajo nivel de actividad física son los principales determinantes del desarrollo de la epidemia de obesidad entre los niños. En cambio una alimentación adecuada contribuye a favorecer un crecimiento saludable y establecer hábitos que acompañarán a niñas y niños a lo largo de su vida.

23/06/2026

Yo esperando que esa sea la reacción de mis pacientes 😅

Qué bonito fue verlo emocionado porque le llegó su plan de alimentación 💚

23/06/2026

El monitoreo clínico permite evaluar tolerancia, funcionalidad, composición corporal y respuesta al soporte nutricional en el paciente crítico.
La integración de evaluación física, dinamometría, composición corporal, signos vitales y análisis dietético facilita la detección temprana de deterioro nutricional, intolerancia y déficit acumulado, permitiendo ajustes oportunos en la terapia nutricional.

Referencia abreviada APA:
Sánchez JSA. Perlas en nutrición y rehabilitación en el paciente crítico. Editorial Alfil; 2026.

10/03/2026

¡Transforma tu alimentación y alcanza tu mejor versión con un plan nutricional 100% personalizado y basado en ciencia! Mejora tu composición corporal, aumenta tu energía y aprende a comer de forma saludable sin restricciones innecesarias ni efecto rebote.
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03/03/2026

Comes por hambre o por estrés? 🧐🍎
​Algo que me gusta aplicar en consulta es la Alimentación Consciente. No es un tipo de dieta más, es recuperar el control de tu plato.

​¿Te ha pasado que terminas de comer y ni siquiera te diste cuenta de a qué sabía la comida? O peor... ¿comes "algún alimento poco sano" y luego te persigue la culpa? 😔

​Estar presentes nos ayuda a:
✅ Escuchar las señales reales de hambre y saciedad.⚠️
✅ Decirle adiós a la comida por ansiedad o distracción.🙅‍♀️
✅ Eliminar la culpa: Si decides comerte ese postre, ¡hazlo con consciencia y disfrútalo! Sin arrepentimientos. No existen alimentos prohibidos.🍪
​Aprender a distinguir entre el hambre física y la emocional es el primer paso para una relación sana con la comida. 🌿

Si sientes que la ansiedad está tomando las decisiones en tu alimentación, yo puedo acompañarte a retomar el control con un plan personalizado y sin restricciones extremas. Enviame un mensaje 999 244 6325.
Mi consulta es un espacio seguro, libre de juicios y enfocado en tu bienestar integral.🩵💜

27/02/2026

✨ ¡0.5 KG DE GRASA HACEN LA DIFERENCIA! ✨
​¿Sientes que vas lento? ¡No te detengas! Perder medio kilo de grasa corporal es una victoria gigante para tu salud interna. 🏆

​¿Qué ganas al priorizar la pérdida de grasa?
• ​💓 Corazón feliz: Mejora notablemente tu presión arterial.
• ​🩸 Azúcar bajo control: Tu control glucémico te lo agradecerá.
• ​🦴 Articulaciones ligeras: Menos carga, más movimiento sin dolor.
• ​🔥 Adiós inflamación: Reduces la inflamación sistémica en todo el cuerpo.
• ​⚡ Energía a tope: Te sentirás con más vitalidad para tu día a día.

No busques "bajar de peso" por bajar... busca composición corporal inteligente. ¡Calidad sobre cantidad siempre! 💪🍎

Agenda tu cita 999 244 6325 👩‍⚕️🍓

22/10/2025

*¿Qué son opciones de comidas saludables?*🥗🍲🥘🍝

Son aquellas que aportan los nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo y promueven la salud en general. Esto se logra al incluir una variedad de alimentos de todos los grupos en tus comidas diarias:

- *Frutas y verduras*: Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
- *Cereales integrales y legumbres*: Fuentes de fibra, energía y nutrientes.
- *Proteínas*: Incluye carnes magras, pescado, huevos, lácteos y legumbres para un adecuado crecimiento y reparación muscular.
- *Grasas saludables*: Aguacates, frutos secos y aceites vegetales aportan ácidos grasos esenciales.

Un ejemplo sencillo: Un sándwich salu🥪
- *Pan integral*: Fuente de fibra y nutrientes.
- *Jamón de pavo*: Proteína magra para la reparación muscular.
- *Queso reducido en grasa*: Aporta calcio y proteína
- *Lechuga y tomate*: Aportan vitaminas y minerales.
- *Aguacate*: Grasas saludables y fibra.

Beneficios de una alimentación saludable💪🫀
- *Mejora la salud general*: Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
- *Aporta energía*: Los nutrientes esenciales ayudan a mantener la energía y vitalidad.
- *Promueve un peso saludable*: Una dieta equilibrada ayuda a mantener un peso adecuado.

¡Comienza hoy!
Incorpora variedad en tus comidas y elige opciones saludables para cuidar tu salud y bienestar. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!