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LF. Fabiola Medina

Casa
Mexico
Mazatlán
LF. Fabiola Medina

Fisioterapia de la Mujer. Ced. Prof. 11945820

25/08/2026

Tu suelo pélvico también necesita atención. 🤍

No tienes que esperar a tener escapes de o***a, dolor, sensación de peso o molestias para acudir con una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Durante el embarazo y después del parto, tu cuerpo atraviesa cambios importantes. Una valoración puede ayudarte a prevenir, identificar y tratar alteraciones del suelo pélvico, además de acompañarte en la recuperación de la diástasis y en tu regreso al ejercicio.

✨ Cuidar tu suelo pélvico no es solo fortalecerlo. También es aprender a relajarlo, coordinarlo y utilizarlo correctamente según las demandas de tu cuerpo.

Tu bienestar íntimo, tu movimiento y tu calidad de vida también merecen atención.

📲 Agenda tu valoración y empieza a cuidar de ti desde hoy.

20/08/2026

💗 Regálate sesiones de Materna
💗 Aprende a conocer tu cuerpo
💗 Trabaja tu suelo pélvico de manera consciente
💗 No esperes a tener síntomas para empezar a cuidarlo

Porque sí… tu suelo pélvico también merece amor. ✨

¿Y tú, qué haces para cuidar tu suelo pélvico? 👇

18/08/2026

¡Es momento que cuides de ti, de tu cuerpo, de tu suelo pélvico! 💜

15/08/2026

Que no duela no significa que todo esté bien. ✨

El suelo pélvico puede presentar debilidad, tensión o falta de coordinación sin causar dolor, y manifestarse de otras maneras: escapes, sensación de peso, dificultad para controlar gases o molestias durante las relaciones.

A veces normalizamos estas señales porque “no duelen” o porque creemos que son parte de la maternidad. Pero tu cuerpo merece atención incluso cuando no hay dolor.

💗 Escucha tus señales. Conoce tu suelo pélvico. Y si algo no se siente como antes, busca una valoración.

12/08/2026

Después del parto, no necesitas volver a ser la de antes. 🤍

Tu cuerpo cambió porque vivió, sostuvo, creó y dio vida. Y aunque quizá hoy no reconozcas algunas partes de ti, eso no significa que estés perdida.

Reconstruirte no es castigarte para recuperar un cuerpo.
Es aprender a habitar esta nueva versión de ti con paciencia, movimiento, cuidado y mucho amor. ✨

No tienes que apresurarte.
No tienes que compararte.
No tienes que “volver” a ningún lugar.

Estás creciendo contigo. Y eso también es sanar. 🤍

✨ Si estás lista para empezar a cuidarte, tenemos una promoción especial:

📆Hasta el 17 de agosto disfruta de 10% de descuento en los paquetes de 10 sesiones. 💗

Regálate tiempo, movimiento y acompañamiento. Tu bienestar también merece un espacio. ✨

10/08/2026

✨ PROMO DE AGOSTO EN MATERNA ✨

Tu recuperación y bienestar también merecen un espacio en tu agenda. 🤍

Durante agosto disfruta de 10% OFF en nuestros paquetes de 10 sesiones y dale a tu cuerpo el acompañamiento que necesita en cada etapa.

Porque sentirte bien no debería ser un lujo, sino parte de tu cuidado. ✨

📅 Promoción válida del 10 al 17 de agosto
💳 Pago en una sola exhibición.

📩 Mándanos DM y aparta tu paquete.
Tu cuerpo te lo va a agradecer. 🤍

08/08/2026

Tu suelo pélvico no necesita estar fuerte todo el tiempo. Necesita saber cuándo contraerse… y cuándo relajarse.

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia constantemente y tu suelo pélvico también se adapta a esos cambios.

Por eso, trabajar el suelo pélvico no significa únicamente hacer ejercicios de Kegel o “apretar”.

También significa aprender a:
✨ Relajarlo
✨ Coordinarlo con la respiración
✨ Mejorar su movilidad
✨ Activarlo cuando lo necesitas
✨ Prepararlo para las demandas del embarazo, parto y postparto

Un suelo pélvico saludable es fuerte, pero también flexible y capaz de relajarse.

Y sí, puedes empezar a cuidarlo antes de que aparezcan molestias o pérdidas. 🤍

📌 Guarda este post si estás embarazada o planeas estarlo. Tu suelo pélvico también merece preparación.

06/08/2026

Que lo hagas seguido no significa que lo hagas bien. 💜 Lo escuchamos todo el tiempo: “aprieto cuando me dan ganas”, “así ejercito mis músculos”, “aguanto y ya está entrenado”. 🚫 Pero aguantar la o***a de forma repetida no fortalece tu suelo pélvico: puede generar tensión excesiva, vaciado incompleto de la vejiga y hasta aumentar el riesgo de infecciones urinarias.

El suelo pélvico no se entrena reteniendo pipí, se entrena con contracciones evaluadas, en el momento y con la técnica correcta — muchas veces ni siquiera se trata de apretar más, sino de aprender a relajar.

📅 Agenda tu valoración y entrena tu suelo pélvico como se debe.

04/08/2026

La higiene íntima influye más en la salud de tu suelo pélvico de lo que imaginas. 💗

Pequeños hábitos del día a día, como elegir productos adecuados, evitar el exceso de humedad y cuidar la zona con delicadeza, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar de tu musculatura pélvica.

Cuidar tu suelo pélvico no solo ayuda a prevenir molestias, también contribuye a que puedas moverte, hacer ejercicio y disfrutar de tu día con mayor comodidad y confianza.

💜Agenda tu cita de valoración. te acompañamos con información basada en evidencia y ejercicios específicos para fortalecer y proteger tu suelo pélvico, paso a paso.

✨ Empieza a cuidar de ti desde hoy.

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