Samadhi

15/08/2026

14/08/2026

✨ Quiero compartir Reiki contigo ✨

Este 15 de agosto, con motivo del Día Internacional del Reiki, quiero regalar un pequeño espacio de calma, conexión y bienestar. 🤍

Estaré realizando una sesión grupal de Reiki a distancia y gratuita a las 9:00 a.m.

No necesitas experiencia previa ni saber nada sobre Reiki. Lo único que tienes que hacer es abrirte a vivir la experiencia y regalarte unos minutos para estar contigo. 🌿

Si te gustaría participar, escríbeme por mensaje privado y te doy más detalles.

Será un pequeño regalo de mi parte para celebrar con quienes quieran recibirlo. ✨

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05/08/2026

¿Sabías que en yoga te mueves, te activas, sudas y trabajas tu cuerpo y también te relajas? ✨

En cada clase fortaleces, ganas flexibilidad y activas tu cuerpo con conciencia, mientras respiras, pausas y calmas la mente 🤍

No es venir a dormir, es moverte bonito, a tu ritmo, y salir sintiéndote mejor contigo🧘‍♀️

📍 Cto. Topacio, Lagos de Puente Moreno

👥 Grupos pequeños · Ideal para principiantes

📲 Escríbeme para más información.
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05/07/2026

Cuidar nuestra alimentación no debería sentirse como un castigo.
Los cambios que duran suelen empezar cuando dejamos de pelear con la comida y empezamos a entenderla.

22/06/2026

Cuidar búlgaros (o kéfir de leche) es como tener una "mascota" microscópica: si los alimentas bien, te darán kéfir de por vida.

Aquí tienes la guía esencial para que no mueran en el intento:
1. Los Implementos Correctos
Los búlgaros son sensibles al metal (puede afectar su crecimiento a largo plazo). Usa siempre:
Frasco: Vidrio limpio.
Colador: Plástico o tela.
Cuchara: Plástico o silicón.
Cubierta: Una servilleta de papel o tela transpirable con una liga.
Leche entera: Alpura selecta, Lala o Santa Clara.
(no light, no deslactosada, no descremada, siempre entera o morirán).

2. El Proceso Paso a Paso
Colar: Cuando veas suero ya está listo, pasa el kéfir ya hecho por el colador de plástico para separar los granos del líquido.

Lavar el frasco: Enjuaga el frasco solo con agua (evita jabón ) y dale una última enjuagada con agua de garrafón.

Alimentar: Pon los búlgaros de regreso en el frasco y añade leche entera de vaca (a temperatura ambiente o fría, jamás caliente).

Proporción ideal: 1 cucharada de granos por cada 1/2 litro de leche. (En refrigerador 1/4.)

Fermentar: Cubre con la servilleta y deja reposar en un lugar oscuro y fresco (la charola del refrigerador en climas muy cálidos) x 24 horas.

3. Reglas de Oro para la Supervivencia
¿Se lavan los búlgaros? No es necesario. Lavarlos con agua del grifo (cloro) puede dañarlos. Si quieres "limpiarlos", usa un poco de leche fresca.

Temperatura: Si hace mucho calor, se fermentarán más rápido y pueden separarse (verás un suero transparente abajo). Si esto pasa, solo agítalo o cuélalo antes.

Higiene: Siempre lávate muy bien las manos antes de manipularlos para no contaminarlos.

4. ¿Cómo sé si están sanos?
Sanos: Color blanco crema, consistencia gomosa y olor a queso fresco o yogurt ácido.

Peligro: Si huelen a podrido, tienen manchas rosas, negras o moho, tíralos todos. 🥲

¿Qué hago si me voy de viaje?
Si no puedes atenderlos por unos días, puedes dejarlos encargados con alguien de confianza, o ponlos en un frasco con suficiente leche, más de lo normal, al menos el doble, y mételos al refrigerador. Esto "duerme" a las bacterias y pueden aguantar hasta una semana o diez días sin problema.

22/06/2026

Namasté... pero con trampita. 😉🧘‍♂️

21/06/2026

Papá enseña a respirar antes de regañarte.

Hoy es mi día de agradecer a la vida, a mis maestros, a la fuerza que me sostiene aunque no tenga nombre.

Feliz día del padre a todos los que están, a los que no están, y a los que CUIDAN, ENSEÑAN y PROTEGEN que hacen labor de padre sin el título ❤️🙏

NAMASTÉ

10/05/2026

Feliz día a todo el linaje femenino✨
A las mamás y a las mamás de las mamás por siempre 💜

07/05/2026

✨ Si quieres hacer ejercicio, sentirte con más energía y fortalecer tu cuerpo… pero el gym no es lo tuyo, el yoga puede ser para ti.

Desarrolla fuerza de manera consciente, mejora tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras regalas a tu mente un espacio de calma, respiración y relajación. 🧘🏻‍♀️💚

📍Clases de yoga en Lagos de Puente Moreno

Anímate a vivir la experiencia.
Namaste 🙏

322 111 5796

19/02/2026

Un ritual simple puede cambiar cómo te sientes todo el día 🤍
Inflamación, pesadez y metabolismo lento no son “normales”.
Empieza por lo básico.