Nutri Iris G Toledo

29/05/2026

21/03/2026

¿Te ha pasado que “comes bien”, haces dieta… y aún así no ves resultados? 😓

No siempre es tu alimentación.
Muchas veces, el problema es que no estás durmiendo lo suficiente 💤

Dormir menos de 7–8 horas:
🔸 Aumenta los antojos (especialmente azúcar)
🔸 Hace que tengas más hambre durante el día
🔸 Dificulta la pérdida de grasa
🔸 Afecta tu glucosa y tus hormonas

💡 Tu cuerpo también necesita descanso para poder responder a un plan nutricional.

✨ Dormir bien no es perder el tiempo…
es parte de tu tratamiento

👉 Cuéntame en comentarios:
¿Cuántas horas duermes realmente?

👉 Si estás buscando bajar de peso o controlar tu glucosa y sientes que algo no está funcionando…
📩 mándame mensaje, puedo ayudarte

💾 Guarda este post si quieres mejorar tus resultados

02/03/2026

11/02/2026

💘 Este febrero, regala salud (y amor del bueno) 💘

Aprovecha nuestra Consulta de Nutrición 2x1 durante TODO febrero 🥗✨
Ven con tu persona favorita: pareja, amiga, mamá, hermana… ¡quien tú quieras!

💖 Regalar cuidado también es dar amor
💰 Costo: $550
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Agenda tu cita y empiecen juntos este cambio 💪🍎

10/10/2025

28/08/2025

Gaby Paz

🎒🥗 ¡Regreso a clases con loncheras llenas de salud y sabor! 🥗🎒

¿Se te acaban las ideas para la lonchera de tus peques?
¿Quieres asegurarte de que coman rico, variado y nutritivo en la escuela?

👉 Te invito a mi Curso-Taller: La Lonchera Saludable, diseñado para este inicio de clases.
Aprenderás a:
✅ Organizar y planear las loncheras de la semana.
✅ Combinar alimentos para darles energía y concentración.
✅ Hacer que tus hijos disfruten su comida sin caer en lo mismo de siempre.

✨ Y como regalo especial recibirás un Mini Recetario exclusivo con ideas de comidas y bebidas fáciles, rápidas y deliciosas.

📅 Fecha: 06 de Septiembre
🕒 Hora: 7:00 pm
💻 Modalidad: En Línea/ Google Meet
💲 Costo: GRATUITO

👩‍👩‍👦 ¡Haz que este regreso a clases sea más saludable y práctico!
Mándame mensaje para apartar tu lugar.

28/08/2025

🎒🥗 ¡Regreso a clases con loncheras llenas de salud y sabor! 🥗🎒

¿Se te acaban las ideas para la lonchera de tus peques?
¿Quieres asegurarte de que coman rico, variado y nutritivo en la escuela?

👉 Te invito a mi Curso-Taller: La Lonchera Saludable, diseñado para este inicio de clases.
Aprenderás a:
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✅ Combinar alimentos para darles energía y concentración.
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✨ Y como regalo especial recibirás un Mini Recetario exclusivo con ideas de comidas y bebidas fáciles, rápidas y deliciosas.

📅 Fecha: 06 de Septiembre
🕒 Hora: 7:00 pm
💻 Modalidad: En Línea/ Google Meet
💲 Costo: GRATUITO

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Mándame mensaje para apartar tu lugar.