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Nutrióloga Karla Loza

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Nutrióloga Karla Loza

Llevar un estilo de vida saludable si es fácil y delicioso

24/08/2026

Cuando te sientes abrumada mentalmente, ¿sabías que lo que comes puede ayudarte a sentirte mejor? 🤯

En este carrusel te comparto cómo nutrir tu mente en épocas de estrés, incluyendo alimentos ricos en magnesio para relajar tu sistema nervioso, triptófano para mejorar tu estado de ánimo, y Omega-3 para apoyar tu sistema nervioso 🧠✨

¡Cuida tu mente a través de tu alimentación! 💛

20/08/2026

Hoy celebramos el día mundial de las papas fritas!🍟🎉
Y no, no tienes que eliminarlas por completo. La clave está en la preparación, la porción y con qué las acompañas 🙂‍↕️
🫶 Friendly reminder: una alimentación saludable no se trata de prohibir, sino de aprender a disfrutar con equilibrio.

¿Te sorprendió saber que no tienes que dejar de comer papas fritas? 👀👇

17/08/2026

¿Sabías que una buena alimentación es la base de un buen año escolar? 🍎📚

Lo que come tu hijo afecta directamente cómo aprende. Un desayuno completo mejora la concentración, la memoria y el rendimiento, mientras que el exceso de azúcar genera picos de energía que terminan en cansancio y falta de atención. ¡Y no olvidemos la importancia del agua para mantener el cerebro activo! 🧠💧

Cuidar la alimentación de tus hijos no solo es nutrir su cuerpo, sino también potenciar su desarrollo cognitivo y su bienestar general.

14/08/2026

¿Sabías que la calidad de tu óvulo también se cuida desde tu plato? 🍎🍳 La alimentación juega un papel fundamental en tu salud reproductiva.

Hábitos como una dieta baja en nutrientes, el exceso de ultraprocesados y el estrés oxidativo pueden afectarla. Pero, ¡no todo está perdido! 🌟 Integrar más frutas y verduras, grasas saludables como el Omega-3 y proteínas de calidad pueden hacer una gran diferencia.

13/08/2026

¡Siempre encantada de recibirte y ayudarte a alcanzar tus metas! 😊
Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia un estilo de vida más saludable.

📍Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

08/08/2026

A veces creemos que necesitamos la dieta perfecta, contar cada caloría o eliminar todo lo que nos gusta para ver resultados. Pero la realidad es que tu cuerpo no necesita perfección. Necesita consistencia, estructura y aprender a escucharlo.

Si no sabes por dónde empezar, aquí estoy para acompañarte:
📍 Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

07/08/2026

¿Quién más es fan del salmón? 🐟
Desliza para conocer 3 maneras de cocinarlo y no aburrirte de comerlo

30/07/2026

Hay cosas que hacemos todos los días que dañan más nuestra salud y casi no les prestamos atención 👀

27/07/2026

Sandía, melón, durazno, mango, higo y uva están en su mejor momentooo. Aprovéchalas para hidratarte, disfrutarlas solas o combinarlas con tu proteína, avena o una ensalada.

¿Cuál es tu favorita?

26/07/2026

Lo que comes hoy, lo sientes mañana al despertar. Menos hinchazón, más energía, mejor humor. Tu cuerpo lo nota desde que abres los ojos 💛

¿Tú ya lo has sentido?

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