Dra. Loana Andrade

Dra. Loana Andrade 👩🏻‍⚕️Medicina Metabólica y Funcional
Esp. Obesidad y
C. SCOPE (World Obesity Federation)
Ed. Diabetes (FMD/UNAM)
Cert. MED. 3680295 (UABC)
ESP. 8404329 (IBERO)

Medicina Estilo de Vida (ACLM)
¡Te enseño cómo funciona tu organismo para mejorar tu salud!

04/06/2026

Tortugas de Dátil🐢
El antojo dulce y saludable que estabas buscando. 🤤

Ingredientes:
🔸 Dátiles
🔸 Mantequilla de almendra o nueces mixtas.
🔸 Chocolate 70-100% cacao.

🔸 ¡Súper fáciles de hacer! 🍫✨

👀¡Ojito! Cada Dátil es 1 carbohidrato (15gr)
Recomendación: Haz cada tortuga de medio dátil.

28/05/2026

El agradecer activa la misma vía del parasimpático, disminuyendo el cortisol y activando la dopamina, serotonina y oxitocina (las hormonas del bienestar) 🧠✨, lo que reduce indirectamente la inflamación crónica 🌿.

Recuerda: Siempre va a haber cosas difíciles en la vida… y, aun así, existen cosas valiosas que agradecer. 🤍

❤️🧠

21/05/2026

Hoy te enseño a hacer unas lagartijas de pared. 💪🏻

🔸Empieza con 3 series de 15 repeticiones. Recuerda: " Poquito ejercicio es más que nada" 👍🏻

💪

14/05/2026

🥗Prepara mi ensalada de la infancia con mucha proteína.

🔸Ingredientes🔸:
🥗 Pollo deshebrado
🥗 Combina cebollas de distinto color (blanca y morada)
🥗 Chile
🥗 Apio
🥗 Aguacate
🥗 Lechuga
🥗 Tomate
🥗 Huevo cocido
🥗 Ajonjolí
🥗 Aceite de olivo
🥗 Mayonesa

08/05/2026

💪🏻Donde estés puedes hacer este ejercicio , te lo recomiendo después de comer y te ayudará a bajar la glucosa 🙌🏻☺️👍🏼

30/04/2026

¿Sabías que tu cerebro no distingue la realidad de la ficción?

💪 ❤️🧠

22/04/2026

Sonríe aunque no tengas ganas y activa el parasimpático para relajarte.😁

❤️🧠

13/04/2026

Conoce otra manera de activar el parasimpático y bajar el estrés. 😄
¡Sacúdete! ¡Sacúdete!🫨

07/04/2026

La llamada “pose de Superman” funciona como una especie de “truco mental”: tu cuerpo le manda señales al cerebro de que estás en control.

Entre sus beneficios se encuentran:

🔸Puede hacerte sentir más seguro antes de una situación importante
🔸Ayuda a proyectar una imagen de mayor confianza
🔸Mejora tu lenguaje corporal, haciéndote ver más firme y decidido
🔸Puede servir como un pequeño “reset mental” para entrar con mejor actitud
🔸Te ayuda a recordar que debes abrir el pecho, enderezarte y respirar mejor
🔸Puede disminuir la sensación de encogerte cuando estás nervioso.

Dirección

Larroque #1436 Entre F Y G
Mexicali
21100

Horario de Apertura

Martes 8am - 3pm
Jueves 1pm - 7pm

Página web

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