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Nutrióloga Elsa Ayala

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Nutrióloga Elsa Ayala

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Elsa Ayala, Nutricionista, Avenida Álvaro Obregón #743, Mexicali.

26/05/2026

¿Se les antoja? 👀? Para mí la combinación fue riquísima y después de haber entrenado me supo aún más 🫢🫰🏼
Cuéntame de qué otra forma lo has probado 🫵🏼

20/05/2026

Cositas que pasan entre consultas, labs y mucho marketing 👁️👄👁️

12/05/2026

Tu salud es una sinfonía donde todo está conectado. Si el intestino (tu segundo cerebro) está fuera de tono, tus hormonas también lo estarán. 🚩

¿Has notado que tus síntomas empeoran cuando tu digestión está lenta? No es casualidad, aunque el acné o los cólicos son multifactoriales, la reabsorción hormonal es un factor clave que puede estar intensificando ese malestar.⚠️

Sin asegurar que la fibra lo cura todo, pero sí que es un pilar fundamental que sostiene tu metabolismo y ayuda a tu estroboloma a procesar lo que ya no necesitas. 🧬

Te reto a incluir hoy uno de estos alimentos a tus compras 🛒🧡🫐

21/02/2026

Como tú nutrióloga, no solo trabajo y hablo sobre los hábitos alimenticios.

Acompaño conversaciones internas que han sido muy duras durante años. ❤️‍🩹

Porque la salud también empieza en la forma en que te hablas.🧠

19/02/2026

Estos no son los únicos factores que influyen en los cólicos y aunque no todo se resuelve solo con hábitos, definitivamente son necesarios.

El ciclo responde a muchas variables: hormonales, inflamatorias, metabólicas y de estilo de vida.
Por eso no todas necesitamos lo mismo.

Si tus cólicos interfieren con tu vida, lo ideal es una valoración médica y nutricional para entender el porqué:
descartar alteraciones hormonales, deficiencias nutricionales o condiciones como dismenorrea secundaria.

Los hábitos ayudan.
Pero entender la raíz cambia el enfoque👩🏻‍⚕️.

Si quieren parte 2 con más factores que influyen en la intensidad del dolor, déjenmelo en comentarios 👀✨

onales

29/01/2026

A muchas de nosotras nos enseñaron a normalizar el cansancio, el dolor y la exigencia constante.
Este post no es para juzgar, es para ayudarte a entenderte mejor.

Guárdalo y vuelve a él cuando lo necesites.

21/01/2026

Cuando el cuerpo vive en alerta constante, ningún plan se sostiene con el tiempo. Un cuerpo que se siente a salvo, responde distinto.
Acompañarlo también es parte del proceso 🤍

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