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Adalid Health

Casa
Mexico
Mexicali
Adalid Health

Servicio médico integral con enfoque a la prevención y tratamiento de Enfermedades Crónicas.

20/08/2026

Comer saludable NO significa vivir a dieta. Y mucho menos comer aburrido. 👀

A veces queremos cambiar toda nuestra alimentación de un día para otro, cuando empezar puede ser mucho más sencillo:

🥑 Incorpora más alimentos frescos y naturales.
🍗 Incluye fuentes de proteína.
🍽️ Aprende a reconocer las porciones que funcionan para ti.
🍭 Reduce el consumo frecuente de azúcares añadidos.

✨ No necesitas hacerlo perfecto, necesitas hacerlo sostenible.

Y recuerda: lo que funciona para alguien más no necesariamente es lo que tu cuerpo necesita.

📲 En Adalid Health podemos ayudarte a crear un plan de alimentación adaptado a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.

💾 Guarda este post para tu próxima comida y compártelo con quien siempre dice “el lunes empiezo”. 😂

19/08/2026

¡Los verdaderos superhéroes no siempre usan capa… a veces están en tu plato! 🍎🥛🍞

Cada grupo de alimentos tiene una misión especial: ayudar a crecer, aprender, jugar, correr, pensar y mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable. 💪✨

🥦 Frutas y verduras protegen nuestras defensas.
🍞 Cereales nos dan energía para el día.
🥚🐟 Alimentos de origen animal ayudan a formar músculos, huesos y tejidos fuertes.

En Adalid Kids queremos que los niños aprendan a ver la alimentación como una herramienta para crecer sanos, fuertes y felices, no como una lista de restricciones. 💙

👨‍👩‍👧‍👦 Porque los mejores hábitos se construyen en familia.

💾 Guarda este post para enseñárselo a tus pequeños y conviertan juntos cada comida en una misión de superhéroes.

18/08/2026

💦 SUDAR NO ES ADELGAZAR. Y sí… necesitamos hablar de esto.

Terminar empapado después de entrenar puede hacerte sentir que “bajaste muchísimo”, pero sudar significa principalmente que tu cuerpo está regulando su temperatura, no que estás perdiendo grasa. 🔥

Ese peso que ves bajar justo después de sudar corresponde principalmente a líquidos y suele recuperarse al hidratarte.

La pérdida de grasa es otro proceso y requiere mucho más que sudar: alimentación, actividad física, hábitos y, cuando es necesario, acompañamiento profesional. 💙

📌 Guarda este reel para la próxima vez que confundas sudor con pérdida de grasa.

¿Quieres trabajar en una pérdida de peso real y sostenible?
📲 Agenda tu valoración en Adalid Health y hagamos un plan pensado para ti.

15/08/2026

🌱✨ ¿Te preocupa el peso o los hábitos de tu hijo?

Mejorar su salud no significa ponerlo a dieta.

En Adalid Kids trabajamos alimentación, actividad física, sueño, emociones y hábitos familiares mediante un programa médico de 12 semanas.

💙 Sin dietas extremas.
💙 Sin culpas.
💙 En familia.

📍 Mexicali
📲 Envíanos “KIDS” por WhatsApp 686 123 0288 y conoce el programa.

13/08/2026

Tu salud no tiene que esperar a “cuando estés listo”. Empieza hoy.

En Adalid Health te ayudamos a crear un plan de pérdida de peso pensado en tu cuerpo, tu salud y tus objetivos, con acompañamiento profesional durante todo el proceso.

📲 Agenda tu valoración y da hoy el primer paso hacia una versión más saludable de ti.

10/08/2026

Una buena alimentación + el tratamiento adecuado pueden ser grandes aliados en tu proceso de pérdida de peso.

No se trata de comer menos ni de vivir a dieta. Se trata de aprender a elegir alimentos que nutran tu cuerpo y, cuando está médicamente indicado, acompañar esos nuevos hábitos con un tratamiento para el control de peso.

En Adalid Health hacemos mucho más que darte un plan de alimentación: te valoramos, te asesoramos sobre las opciones de tratamiento disponibles y te acompañamos para utilizarlas de forma adecuada y bajo supervisión médica.

🥗 Alimentación personalizada
💉 Tratamiento indicado según tu valoración
🩺 Seguimiento profesional
💪 Cambios de hábitos sostenibles

📲 Agenda tu valoración en Adalid Health y comienza tu proceso acompañado por profesionales.

08/08/2026

☀️🥵 Con este calor, hidratarte no es opcional.

Las altas temperaturas hacen que nuestro cuerpo pierda más líquidos, por eso es importante aumentar el consumo de agua y alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. 💧🍉🥒

Pequeñas decisiones durante el día pueden ayudarte a sentirte mejor y cuidar tu salud. 💚

💧 Lleva siempre agua contigo.
🍉 Incluye frutas frescas en tus comidas.
🥗 Mantén una alimentación equilibrada.

En Adalid Health te ayudamos a crear hábitos que se adapten a tu estilo de vida y a tus objetivos.

📲 Agenda tu consulta y empecemos a cuidar tu salud desde hoy.

07/08/2026

Comer “saludable” no siempre significa que estás comiendo lo que TU cuerpo necesita. 👀

En Adalid Health no se trata únicamente de decirte qué comer. Creamos una estrategia integral de acuerdo con tus objetivos, estilo de vida y necesidades. 💚

🥑 Asesoría nutricional personalizada
🏃🏻 Rutina de activación
🩺 Atención y seguimiento médico
💉 Orientación profesional sobre el uso de tratamientos médicos para la pérdida de peso, cuando están indicados, para que sepas cómo utilizarlos correctamente y siempre bajo supervisión.

Porque los tratamientos para bajar de peso no sustituyen los hábitos ni deben utilizarse sin valoración médica: son herramientas que pueden formar parte de un plan integral.

📲 Agenda tu valoración en Adalid Health y armemos un plan pensado para ti.

22/07/2026

¿Ya sabes dónde encontrarnos? 👀

Visítanos en Adalid Health y comienza tu camino hacia una vida más saludable con un acompañamiento profesional y un plan pensado para ti. 💚

📍 Av. Justo Sierra #377, Local 3, Col. Cuauhtémoc, Mexicali, B.C.
☕ A un lado de Café Colibrí.

📩 Agenda tu consulta y da el primer paso para cuidar de ti y de tu salud. ¡Te esperamos! 🙌✨

21/07/2026

Por eso, conocer tus niveles de glucosa, cuidar tu alimentación, mantenerte activo y acudir a revisiones médicas puede hacer una gran diferencia.

⚠️ No esperes a sentirte mal para cuidar tu salud metabólica.

En Adalid Health podemos ayudarte a evaluar tu estado de salud y crear un tratamiento personalizado de acuerdo con tus necesidades.

Dirección

Avenida Justo Sierra #337 Local 3 Col, Cuauhtemoc, Centro Comercial La Plazita
Mexicali
21200

Horario de Apertura

Lunes	10am - 5pm
Martes	10am - 5pm
Miércoles	10am - 5pm
Jueves	10am - 5pm
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